關於太極拳的纏絲勁

問：太極拳的順纏、逆纏如何掌握？是否與時針的順逆轉是一回事？

答：順逆纏絲，是陳式太極拳的主要特徵之一，也是該拳的精華所在。陳鑫講：「拳者，纏法也。」「不懂纏絲勁，即不懂拳。」解釋纏絲勁的文章已發表述不準確，使人很難掌握。例如有的以時針順逆轉作比喻，有的用內旋、外旋解釋，有的從四對方位及其大小來區別纏絲勁，都難以講清楚明白。現在試作以下解說。

（一）手的順纏

以小指領勁（依次帶動無名指、中指、食指）向手心方向旋轉，同時，大指與小指相合（相呼應）形成瓦攏掌，即為順纏，以兩人皆出右手，兩手相握為例，甲走順纏（圖1）。 （二）手的逆纏

以大指領勁，向掌心方向旋轉，同時小指與大指相合，形成瓦攏掌，即為逆纏（圖2）。 　　不論手運行到什麼方位，不論走圈大小，手的纏絲勁都以順逆為方要區別，所以，先師陳照奎說：「以順纏與逆纏為基本纏絲勁。」

（三）腿的順纏

不論向任何方位出腿或收腿，如以腳掌外緣領勁，向腳心方向旋轉，膝部向襠外方向旋轉，即為順纏。

（四）腿的逆纏

不論向任何方位出腿或收腿，如以腳跟里側領勁，向腳心方向旋轉，膝部向襠內方向旋轉，即為逆纏。

關於纏絲勁大技擊上的運用，請參考拙作《誰能合，誰能贏》一文。

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http://www.360doc.com/content/12/0626/11/7916197_220506093.shtml

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