輕鬆根治腳氣，洗去惱人之癢

炎熱的夏天，在公交車上、地鐵里，不知道大家有沒有被腳臭熏得只想跳車的經歷？反過來想想，這些人也挺無奈的，誰也不想有腳臭啊，如果是腳氣引起的，不僅氣味熏人，由於會長水泡、脫皮、其癢難耐等，還會給人帶來無盡的折磨。如果是年輕美女得了腳氣，那就更尷尬了，估計都不敢穿涼鞋。

一般來說，腳上散發出不好的味道，稱作腳臭，而不是腳氣。很多人把腳氣和腳臭混為一談，其實二者是有區別的。一般的辨別方法是，有腳氣的人一般都會出現多汗、腳臭、腳癢等癥狀，嚴重的患者趾縫間會出現蛻皮、紅腫、水泡、裂口、潰爛等。

安小寧在大學的時候被室友傳染上了腳氣，從畢業後工作到結婚，時光荏苒，已經十幾年了，可是腳氣就像自己的影子，怎麼甩都甩不掉，晚上睡到半夜甚至會被癢醒，真是苦不堪言。

前段時間安小寧經朋友介紹來到我的診室，她告訴我，最近一段時間，因為腳氣的緣故，害得她什麼事情都沒辦法做好。因為夜裡總是被癢醒，而且醒來後腳癢的滋味讓她更抓狂，有很多次甚至睜眼到天亮，睡眠不好讓她的心情煩躁到了極點。

我告訴她，把腳氣徹底治好也不是很難，她用不敢相信的目光看著我，無數次的失敗讓她對腳氣已經無可奈何了。我笑笑說：「不信？我告訴你一個小偏方，你回去試試，只要你堅持，就能幫你解決這個難題。」

方子很簡單，就是生薑醋鹽水。生薑100克，食鹽50克，放入鍋中，加入清水約兩大碗，煮沸10分鐘，倒入洗腳盆，待其自然冷卻至腳能接受的溫度，加入陳醋100毫升，浸泡患腳30分鐘。

一般3~7次可見好轉，但要讓腳部皮膚恢復正常光滑，就需1~2周左右。如果能夠堅持一個月，腳氣就能根除了。

一個星期後，安小寧打電話告訴我，生薑醋鹽水的效果非常明顯，雖然腳還是有點癢，但蛻皮不嚴重的地方已經完全好了，而且腳上的皮膚變得特別細滑，與以前的那雙千瘡百孔的腳相比，漂亮太多了。安小寧已經動員老公一起參與泡腳治療了。

人為什麼會得腳氣呢？想知道這個問題，我們可以先看看什麼樣的人最容易得腳氣。其實，腳氣最愛九種人：動一動就出汗的人，出汗使腳長期處於潮濕的狀態，最容易招來真菌；肥胖，愛吃肉的人，肥胖者身體脂肪含量多，更易出汗，趾間潮濕而誘發糜爛型足癬；天生敏感體質的人，這類人因為抵抗力弱，較容易讓真菌有機可乘；妊娠准媽媽，妊娠時足癬的發病率增高，可能與內分泌失調，引起皮膚抵抗真菌能力下降有關；糖尿病患者，因缺乏胰島素而使營養物質代謝紊亂，皮膚抵抗力降低，並發皮膚真菌感染；長期用抗生素的人，藥物引起皮膚表面正常菌群失調，從而使真菌大量繁殖引起足癬；免疫力降低的人，由於身體免疫差，導致抵抗真菌的能力減退，因而容易感染；腳部皮膚受傷的人，足部皮膚受到損傷，有可見傷口，破壞了皮膚的防禦功能，易誘發足癬；不注重個人衛生的人，一雙鞋子穿到底，夏季不穿涼鞋，一年四季不換鞋，一雙襪子穿一周，襪子不勤換，這類人極易感染真菌。

所以，要想徹底治癒腳氣，除了掌握上面的小偏方以外，還要注意個人衛生和飲食習慣。在治療腳氣的同時，要每天堅持洗腳洗襪子，把鞋子放在通風的位置，最好是在腳氣治好之後不要穿以前的鞋襪，以免再次感染。平時多吃富含維生素B的食物，比如蘆筍、杏仁、瘦肉、蛋、雞肉、花生、牛奶、啤酒、動物肝臟等，還有麥片、燕麥、玉米等五穀雜糧，以及綠葉蔬菜如菠菜、大蒜等，都能增強皮膚抵抗力。