女人的情緒及如何釋放情緒

女人的情緒及如何釋放情緒

打開電腦，一邊寫文章，一邊看2012歐洲杯小組賽法國VS英格蘭的比賽。坐在電視機旁興高采烈地觀賞足球比賽的男人們啦，你們有想過正在熟睡的女人們是否有情緒嗎？上次看過一個新聞，表面很搞笑，但是事實情況。說是因為歐洲杯的到來，某安全套的生產廠商表示營銷壓力很大，他們產品的銷量會因為歐洲杯的比賽大大削減。我還有印象，在某一屆的世界盃，自己也通宵達旦的守在電視機旁。這足球的魅力還真是不小，對於我這麼個足球菜鳥都有這樣的吸引力，更何況那些喜歡體育，痴迷體育的人們呢！也曾在微博上調侃的寫過，為什麼男人喜歡足球，因為男人們都喜歡射門，尤其是別人的門。哈哈……

今晚，鐵定有很多女性是要鬧情緒的。因為這個我身邊的朋友就有案例，也有很多女人在微博上吐槽，說歐洲杯搶走了她的男人。而這次要和大家分享的話題是，為什麼女人的情緒就比男人的情緒要來得快，來得多呢？如何化解自己的情緒，作為女人？那麼情緒到底是什麼呢？圍繞這幾個問題，展開我們下面的內容。

情緒，我們通常說的都是負面情緒。情緒的本身是一種能量，這種能量有積極和消極之分，我們所展示出來的大部分都是消極的部分，如抱怨、憎恨、害怕、恐懼、無助、憤怒、等；而在積極的部分，我們卻很少有在生活中展示，如勇氣、主動、愛、喜悅、和平等。我們遇事第一個情緒就是不接受，而後就有恐懼、憤怒、無助等負面情緒充斥其中。所以我們一說，情緒，就會想到負面的內容。我們說：看你情緒了吧，你又情緒化了吧。這些所告知別人的就是，你又抱怨了、生氣了、憤怒了等。

今天我們主要來談女人的情緒。女人為什麼就比男人要情緒化呢？這點在科學上也是沒有標準答案。我基於這些年對生活中女人的分析和研究得出以下這個結論。

第一，女人在身體上就相對比較容易受到干擾，如每個月的大姨媽，那是女人情緒最為低落的時候，緊接著煩躁、焦慮、不安、憤怒、恐懼等不良情緒接踵而來。從生物學角度看，這顯然是月經周期中固有的性激素的波動，從而影響了心理的狀態，故而造成了情緒的動蕩。

第二，女人的心理狀態相對比較敏感，稍有身體和心理上的不適，就會影響到其心情。本來是心情愉快，平和，如若稍微聽到其不如意的事情，心情的平衡一下子就會被打破。這源於女人比較敏感於害怕自己受到傷害，因為從心理學的研究來看，女人是極為缺乏安全感的生物，所以稍微有些不如其所想，那麼就會造成身心的動蕩，從而產生情緒。

第三，女人是屬於感性型的動物，在面對和處理人事物的時候，百分之九十以上的處理方法都是沒有方法，完全憑藉自己的感覺而做出決定。感性下來是感情（女人對人事物都能心生同情、和其有情的連接），感情下來就是情緒，當感情有投射時，而沒有得到應有的反饋，就會產生情緒。而男人處理人事物的方式基本上比較理性，也不容易受情緒控制。女人則不然，她是順著感覺、然後一點點的進入情緒，較容易被情緒所掌控。

那麼作為女人，如何有效的緩解或釋放情緒呢？（咋先不說控制情緒，這是一門很深的學問，也是我們一輩子要去練習實踐的一門課程）這裡介紹幾種簡單的方法：

1、嘮叨。這種方法，女人不用學習，自然就會，而且每天都在使用。所以當男同胞看到這條信息的時候，就不要怪你的女朋友（妻子）以及你的媽媽。因為這是她們釋放情緒的一種非常得力的方式。日本一位著名心理學家曾對5700名24歲以上的女性調查發現，半數以上的年輕婦女喜歡跟她的丈夫或好友傾訴內心的痛苦和煩惱，這些人的身體都比較健康。與此相反，約有1/3的女性是以酗酒、吸煙及用安眠藥等方式來解決壓力和不滿，結果她們都不同程度地患有神經衰弱、月經失調、高血壓等疾病。所以，讓女人嘮叨吧。身心健康的運動方式。

2、撒嬌。這也是女人比較常用的一種方式。相對於第一種方式，男人更喜歡這種方式。為什麼呢？因為女人在跟男人撒嬌的過程中，男人獲得一種滿足感，被尊崇，被重視。女人在撒嬌的過程中，就已經把自己想要說的，想要表達的東西傳遞了出來，情緒在這個過程也就被釋放了出來。而從科學角度來說，正常女性體內調節神經、血管功能的激素有兩類：使神經興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等；使神經抑制、血管舒張的乙醯膽礆、血清素等。愛撒嬌的女子血液中血清素、乙醯膽礆的含量遠遠高於不愛撒嬌的女子，她們性格溫柔、待人和氣，不易發脾氣，也較少發生身心疾病。所以說撒嬌的女人可愛且美麗。

3、哭泣。我們經常說，女人有三大法寶，一哭二鬧三上吊。這哭是女人的一大特點。只要這女人一哭，男人定會心疼難受，乖乖聽從女人的安排。這樣的事例，在我們的生活之中比比皆是。同時我們也會了解到，當女人受了委屈，哭過之後，就好了很多。當然這男人也是如此。哭是一種釋放情緒較好的方式。如果你還能大哭一場，那麼說明你還是一個健康的人。在身心健康層面，美國學者研究後發現，人們在情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性成分。哭泣後，情緒強度一般可減低40%，而那些不愛哭泣，沒有利用眼淚消除情緒壓力的結果是，影響身體健康，促使某些疾病惡化，比如結腸炎、胃潰瘍等疾病就與情緒壓抑有關。所以，女孩子哭哭吧，當情緒來的時候。

4、吃零食。這個方法還是比較適合於一些女孩子的。而且較多的女人都是採取這樣的方式釋放自己的情緒。尤其是在傷心的時候，抱著一大堆的零食吃。大部分的女人在吃完之後，就後悔，因為零食吃多了減肥的計劃也就打消了，眼看這腰又要粗了一圈。可取，也不可取，根據自身情況而定。

5、如，購物、看電影、唱卡拉OK，逛街、旅行等，各種各樣釋放情緒的方法。都可以在我們的生活中使用。

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