健康之路20140929百病生於瘀(五)

子宮有瘀會導致的癥狀專家介紹：如果血瘀在宮區，會引起乳腺增生、盆腔炎、子宮肌瘤、卵巢囊腫、月經不調、痛經、不孕等疾病。中醫認為：男子以氣為貴，女子以血為貴。所以血液如果能暢行，女性就能靚麗、光澤，如果血液不能暢行就會發生很多疾病，尤其是表現在女性特有的胞宮部位。提示女性存在血瘀問題的表現專家介紹：如果女性臉上長黃褐斑，就提示女性可能存在血瘀問題了。中醫認為：12經脈365絡，其血氣皆上於面，所以面部的榮華、光澤直接反應了人體氣血的旺盛與暢通，女性的氣血不能暢通的時候就會影響到面部的瘀斑。很多的孕婦氣血不能暢行，臉上就會長黃褐斑（也叫「蝴蝶斑」、「肝斑」），當她生產完以後這個斑就會不治而愈，因為生產完之後氣血暢行了。

（專家現場演示針灸臉部穴位緩解黃褐斑的方法，詳細內容請觀看視頻）穴位按摩治療血瘀1、三陰交：專家介紹：按摩三陰交於利於女性緩解血瘀。三陰交是脾經的穴位，是足部的三陰經的交匯穴，有調理脾胃和三條陰經的作用，是婦科的要穴（專家現場講解三陰交的找法）。經常按摩三陰交可以起到活血化瘀的作用，如果找不到三陰交，也可以用拍打小腿部的肝經和膽經來調節。2、歸來歸：除了三陰交外，經常按摩腹部的歸來穴可以起到通經活絡的作用。經常按摩還有調節卵巢、促進排卵的功能，所以很多排卵不好，月經不正常的人可以經常揉按這個血位。按摩的時候要把力度滲透下去，而不是輕輕的揉。

按摩歸來穴緩解血瘀3、次髎穴：經常按揉可以幫助女性緩解血瘀，如果按揉的力度不夠可以用手敲打次髎穴。有助於活血化瘀的食物專家介紹：女性常吃山楂有助於活血化瘀。山楂有兩大功效：第一：健胃消食；第二：活血化瘀。山楂用於消食時炒用，叫炒山藥或焦山楂；用於活血化瘀時一定要生用。山楂的吃法很多，可以用於泡水，也可以蒸好了做成山楂糕，還可以做成山楂羹。在日常生活中除了山楂外還可以用桃仁、紅花、山楂一起配伍煮水飲用，可以起到很好的活血化瘀的功效。

專家推薦——活血調經湯【原料】山楂15克、桃仁10克、紅花10克；【做法】洗凈煎湯30分鐘，經前兩三天開始服用，直至經期結束。【功效】活血化瘀、調 經止痛。專家介紹：對於月經量少、閉經、月經不調都可以用桃仁和紅花，但是要提醒大家的時，如果是月經過多的月經不調就不要用這兩味葯了。

專家推薦——三花飲【原料】玫瑰花5克、月季花5克、紅花5克；【做法】洗凈沸水沖泡；【功效】活血化瘀，美容養顏。專家介紹：三花飲可以長期喝，但是如果月經周期都很正常的話，在月經期不要服用。如果月經量少在經期還可以服用，如果月經量過多就要把紅花去掉只用玫瑰和月季。

健康之路主持人：冀玉華、何嘉。注意：本站僅是分享轉載中央電視台科教頻道《健康之路》視頻，而並非中央電視台官方網站轉載須保留網址：http://www.shenghuoqq.com/jiankangzhilu/2014/3950.html相關內容：中醫養生健康之路女性養生
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