轉貼：對太極拳纏絲勁等問題的體會--------李經梧

06-01

對太極拳纏絲勁等問題的體會--------李經梧《體育報》刊載了關於太極拳纏絲勁問題的文章。拜讀之後，我認為這確是開展太極拳運動的重要問題，有加以討論的必要。我曾拜陳發科老先生為師；習練陳式太極拳十四年，對於這套拳路略有體會。在此之前，還曾從趙鐵庵、楊禹廷二位老師學習吳式太極拳十餘年。解放後，於傳教吳、陳太極拳的同時，因工作需要，學習並教授國家體委規定的簡化太極拳和八十八式。近來又學習了孫式太極拳。所以，對各式太極拳也作過一些比較和揣摩。我不諳太極拳理論，也不懂力學、生理學，但是，在長期實踐中積累了若干經驗，現僅就這些不成熟的經驗，談談個人的粗淺的體會。

太極拳諸勁中的抽絲勁、螺旋勁、纏絲勁是有區別的。

抽絲勁，還是以「運動如抽絲」的提法為確切，這是太極拳運動原則要求之一。練拳是要做到「式斷意不斷」，勻、園、穩、健，綿綿不斷，即練力更練意。楊、吳、孫各式太極拳，對此要求是嚴格的，形象是明顯的。陳式太極拳對此要求也是嚴格的，這就是陳發科老師諄諄教導的「練拳要塌住勁」。所謂「抽絲勁」用以制服對方的「勁」，但是，太極拳的實際運用（推手、技擊），要求鍛煉「動急則急應，動緩則緩隨」的功夫，對此「運勁如抽絲」的鍛煉佔有重要位置。作為體育運動，能夠掌握太極拳的這一特點，對於身體也是有很大好處的。

螺旋勁和纏絲勁是用以制勝對方的「勁」，當然也是平時鍛煉的要求。無疑，對於健身也是甚為重要的。對於這兩種不同的勁，我是這樣體會的：呈螺旋運動發出的勁，只擊打對方的一點，令對方失勢或卜倒，都可以稱之為螺旋勁。這種勁存在於各式太極拳中，以吳式太極拳中的攬雀尾、摟膝拗步等為例，就都有明顯的螺旋勁。纏絲勁則與此不同，首先，腰腹旋轉的運動量大而方法多變。與腰運動的同時腹肌的左旋右轉，大小不同的圈交替旋轉，並與意結合，確是纏絲勁的特色。這就是陳鑫所謂的內勁或稱中氣。第二，這樣由腰腹發動的勁，經脊背帶動大小臂旋轉，貫達手指，臂向里轉小指扣勁是為里纏絲，臂向外轉大指扣勁，是為外纏絲。纏絲勁就下肢來講，每一個完成式要求大腿帶動兩膝往外轉，做到所謂「歸原」，即：氣沉丹田、圓襠和兩腿虛實為三、七成，與上肢的纏絲動作相配合。完成上述的纏絲勁動作，運動量是大的。其三，纏絲勁與螺旋勁最明顯的區別，還在應用。纏絲勁達於手指之後，並末結束，不以擊中對方一點為目的，而是用帶有纏絲勁之手、指，纏住對方的手、指、腕甚至肢體，使對方被纏之處，因我之纏繞成「擰麻花」狀而失敗。我認為，這就是陳鑫所謂的「太極拳緾絲法也」的真義，而這種以纏絲勁為動力的纏法，正式陳式太極拳所獨有。

纏絲勁是陳式太極拳的主要特色之一，只有陳式太極拳的套路才有表現這個特色，正像開合手只能表現孫式太極拳的特色是同一道理的。源於楊式太極拳的簡化太極拳，是不可能表現纏絲勁的。這不是楊式太極拳或簡化太極拳的缺點，而恰恰是它的特點。例如，楊式太極拳中把綳、捋、擠、按有機地結成連綿不斷的動作，應該說是楊式太極拳的特色之一。各種套路架子是適應各種太極拳的具體內容，這是在長期實踐發展中形成的，是合乎運動的規律的。許多初學太極拳的學員和療養員看過上海出版的《簡化太極拳》向我提出：為什麼不教纏絲勁？我也曾把各式太極拳加以比較，試圖把纏絲勁加到簡化太極拳中，經過鄭重的試驗結果是失敗了。看來，硬加是不行的，違背規律的。若將纏絲勁加給簡化太極拳，勢必要改變簡化太極拳的套路架子的。

簡化太極拳是在「大躍進」的形勢下，為了滿足廣大群眾的要求普及和推廣的。為了利於增強廣大群眾的體質，從而利於社會主義事業，才產生了簡化太極拳。果然，此拳一出，太極拳運動以從來未有的速度和規模，蓬蓬勃勃地開展起來。忽略了簡化太極拳的普及意義和群眾性，就不可能正確地理解簡化太極拳，對於開展太極拳運動是不利的。簡化太極拳同樣也是醫療保健體育的重要項目。事實證明，結合其它療法，確實治好了許多慢性病。如果把此拳繁化，加上運動量大的纏絲勁，年老、體弱的人就不易學習，不好掌握，很可能失去作為醫療保健體育的作用。

綜上所述，我認為抽絲勁、螺旋勁、纏絲勁這三個勁是有區別的。我認為簡化太極拳硬加上纏絲勁是不可能的。