「愛是恆久的忍耐」，這句話害了多少人？

 「愛是恆久的忍耐」，在婚姻關係里，這句話就是聖經一樣。

很多人相信，婚姻就是鍋瓦瓢盆奏鳴曲，鍋會碰盆，盆會碰勺，解決問題和衝突，歸根到底，就是一個「忍」字。

忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。很多事要忍，很多話要忍，很多苦要忍，很多氣要忍，忍是一種胸懷，忍是一種本領，忍是一種人生的境界。

真的是這樣嗎？

1、忍耐不是處理家庭衝突的良方

無底線的忍耐是放縱，不是愛

好友毛毛是2012年結的婚，婚後第二年，女兒出生了。本來應該是一家三口和和滿滿，誰知還沒出百日，一個女人就找上門來，男人出軌了。

知道老公出軌，毛毛先是大鬧了一陣，可是，男人根本不買賬，每次大吵都不示弱，還咄咄逼人說，「日子不過了，離婚算了。」

吵歸吵，鬧歸鬧，說到離婚，毛毛卻不敢接茬，一個全職主婦，孩子尚在襁褓中，若是離了婚，一無收入，二無家庭支持，日子怎麼過？

思來想去，毛毛還是忍了。

可是，忍耐並沒有換來平靜的生活。

毛毛說，這幾年，日子就像過山車。一會拉攏老公，修補婚姻關係，日子似乎透著點陽光；可一會呢，烏雲就來了，小三不依不饒，老公呢，像棵牆頭草，毫無主見。

每次吵鬧，家裡人都勸毛毛，「千萬別任性，不為自己，也得為了孩子著想。孩子這麼小，沒有爸爸怎麼辦啊？這就是你的命，忍了吧。」

毛毛說，「結婚5年，鬧了4年，都說『愛是恆久的忍耐』，真不知道這樣的日子什麼時候才是頭。」

「愛是恆久的忍耐。」很多女人都如毛毛一樣，被這句話牢牢地框死住了。遇到衝突，因為這樣那樣的原因，想到的不是如何直面問題，而是如何避免衝突。

為了避免衝突，她們不敢拉下臉來，也不敢主張自己的權利，常常只有做小伏低，委曲求全，打碎了牙，和著血吞下肚去。

可這樣的忍耐，換來的不是對方的感恩和尊重，更沒有換來愛。對方常常是毫無愧疚感，更加變本加厲。

「忍字頭上一把刀」，忍可不是一件容易的事兒。

很多衝突，就是因為想忍忍不了。很多抱怨，也是因為忍下了，卻消化不了。夫妻共枕多年，最後勞燕鳳飛，常常是因為一方忍氣吞聲，怨氣越積越重，最後，實在忍不下了，忍字頭上的那把刀掉了下來，一刀兩斷。

這並不是因為我們忍的功夫不行，而是因為，忍耐從來都不是處理家庭衝突的良方。

忍只是一種消極的權益和姑息，甚至是一種逃避和縱容。

愛情甜蜜，家庭和睦，都不是靠忍能忍出來的。

婚姻是最親密，也是最微妙的關係。只有雙方勢均力敵，才能長久和諧共舞。

這種勢均力敵不是說做多大事業，賺多少錢，而是說，在婚姻里，兩個人的心理能量要均衡匹配。

這就好比，兩個人玩蹺蹺板遊戲，一會低下去，一會抬起來，遊戲才有樂趣。如若總是一個人低下去，另外一個人翹起來，這種遊戲打破均衡，毫無樂趣了。

2、家庭衝突絕不是一個人的錯，

而是夫妻雙方的合謀

再來說個故事：

飯飯和老公是高中同學，戀愛8年才結婚。

在我們眼裡，她們是非常和諧、幸福的一對。

去年，飯飯找到我，說老公有家庭暴力。當著孩子的面，就能把一個啤酒瓶往她頭上砸。常常一句話語氣不對，就能破口大罵，不依不饒。半夜裡，睡不著，也常常把她拉起來一通打罵。

飯飯說，結婚的前兩年，家庭關係還挺正常的，後來老公工作不順心，常常在家發脾氣。剛開始，吵吵鬧鬧沒這麼嚴重，頂多是兩個人推推拉拉。有一次，他喝多了酒，失手打了她。

事後他向她道歉，痛哭流涕，求她原諒。飯飯看在孩子和兩個人的情分上，就原諒了他。

可是，暴力的事件並沒有因此終止，反而接二連三發生。直到後來，他已經完全無法控制自己，常常無緣無故對她連打帶罵。

所有的家庭衝突都是兩個人的合謀。有一個施暴者，就必然有一個受虐者。只不過，有時候是行為上的暴力，有時候是語言上的暴力。

受虐的一方常常反映，施暴者在工作中和朋友圈裡，是一個斯文，有禮貌，對別人不錯的人。可是，在家裡，對待他/她的時候，就完全兩樣了。

可見，施暴者是有選擇性的。

那麼，他/她為什麼會對你隨意打罵呢？只是因為關係親密嗎？

我看未必。

前面我們說，婚姻是最親密，也是最微妙的關係。它的微妙之處在於，兩個人都會無意識地相互試探對方的底線。

這就好比，兩個人在跳雙人舞蹈，你退一步，他就會進一步。你進一步，對方就會退一步。

嚴重的家庭衝突不是一天兩天發生的，常常是在經年累月中，一方一點點逼近，越來越囂張，另一方一點點後退，最後毫無底線。

所以，家庭衝突和矛盾絕不是一個人的錯，而是夫妻雙方的合謀。

3、用智慧、理性的方式解決家庭衝突

不忍耐，不逃避，不後退

托爾斯泰曾經說，「幸福的家庭都是一樣的，不幸的家庭各有各的不幸。」

作為一名家庭治療師，我發現，這句話反過來說似乎更契合實際——幸福的家庭各有各的幸福，不幸的家庭大致都是一樣的。很多家庭的矛盾和衝突都有相似處。

既然，一味忍讓並不是解決問題和衝突的良方，那麼，我們應該怎麼辦呢？

第一，有情緒不忍耐，理性溝通。

客觀地說，忍耐是一種優良品性。在夫妻關係里，很多時候是需要忍耐的。

比如，兩個人吵架，都不冷靜的時候，需要有一個人先要冷靜下來，容忍自己的情緒，也容忍對方的情緒。

這種忍耐是一種理性，是一種非暴力溝通的前提，和我們今天說到恆久的忍耐是兩碼事。

當我們有了憤怒、委屈、恐懼等負面情緒的時候，一味的忍耐可能換來暫時的平靜，但是，並不會讓負面情緒真正消失。

這就好比，給一個氣球充氣。我們的負面情緒就是裡面的氣，當氣體越來越多的時候，氣球也就越來越危險了。

負面情緒積累的越多，我們壓抑和忍耐的力量就必須越大。當我們心理再也無法承受的時候，就會像爆炸的氣球一樣，負面情緒全部爆發了，我們就失控了。

所以，有負面情緒，一定要理性溝通，及時疏解。

第二，有問題不逃避，及時解決。

有些人逃避問題，是因為問題解決不了；有些人逃避問題，是因為希望問題能夠自行解決。他們相信，時間會解決所有問題。

事實上，時間並不能解決所有問題。特別是親密關係的衝突，時間往往無能為力。

只有面對問題，才能解決問題。後退、拖延和忍耐都只是緩兵之計，而不是解決之道。

夫妻關係里，很少有驚天動地的大問題，往往都是零零碎碎的小問題。小問題不解決，滾雪球一樣，隨著時間越積累越大，成了大問題。

有人問我，什麼問題會導致婚姻無法修復？

坦白的說，當婚姻走到盡頭，絕不是一個人的錯，或者某個問題導致的，往往是多種因素，多個問題相互糾纏的結果。

所以，遇到問題，不要逃避，也不要一味忍下去，要積極尋求解決之路。

第三，有底線不後退，互敬才能互愛。

我們有身體界限，也應該有心理的界限。什麼是能夠做的，什麼是不能夠做的，什麼是能夠忍的，什麼是不能夠忍的，應該有一個底線。

毫無底線的容忍，不是美德，也不是一種生活智慧，而是無能、無力和無奈的選擇。這種行為只會帶來對方的放縱，而不是尊重。

如果對方謾罵，你忍下了，可能他就會摔東西打人。如果小三你忍下了，可能就會有小四小五。

堅守底線，敢於說不，既是對自我尊嚴的保護，也是對夫妻關係的真正保護。

互敬才能互愛，如果沒有相互尊重的前提，愛情根本無從談及。

希望婚姻里，少一些一味忍耐的怨婦，多一些理性、智慧地解決之道。

作者：文馨，心理諮詢師，家庭治療師，擅長家庭、親子、婚姻問題及各種情緒問題諮詢。願意與你分享人生故事、生活感悟和諮詢經驗，也願意傾聽你的故事，探討你的人生困惑。

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