90%的人都不知道！你知道你更適合喝哪種茶嗎？

說起茶葉，現在基本大多數人都有飲茶的習慣，那麼你知道你真的懂你每天在喝的茶嗎？它適合你的體質嗎？

首先來給中國的茶葉分分類，然後大概了解下，每種茶的發酵工藝。然後慢慢剖析。中國茶分六大類：

1、綠茶：不發酵茶（發酵指數0）

2、黃茶：微發酵茶（發酵指數20）

3、白茶：輕度發酵茶（發酵指數20-30）

4、青茶：半發酵茶（發酵指數30-60）

5、紅茶：全發酵茶（發酵指數80-90）

6、黑茶：後發酵茶（發酵指數100）

綠茶是沒有經過發酵的茶葉，很好的保留了茶葉中的有益物質，如：維生素，葉綠素，茶多酚，氨基酸等等。綠茶的功效:清火氣、除煩躁，並增強思維能力，提高免疫力，抗氧化，防癌抗癌等等功效。

適合人群：腦力勞動者，常面對電腦的人群更需要多喝綠茶。

注意：需要特別注意的是綠茶屬於涼性的，對腸胃有一定的刺激性，所以腸胃功能茶的茶客們盡量少喝綠茶，或者特別喜歡綠茶的茶客需要盡量減少投茶量。

黃茶屬於輕微發酵的茶，茶葉湯色金黃色，甘香醇爽。黃茶的製作工藝類似於綠茶，是製作綠茶演變出的新產物，在炒制綠茶中加入悶黃的程序。黃茶分為黃芽茶，黃小茶，黃大茶三大類。

適合人群：黃茶製作中悶黃，屬於「漚茶」，在漚的過程中產生大量消化酶，對脾胃有好處，所以出現消化不良，食欲不振或者身形肥胖的人最適合飲用。

注意：黃茶中含有較多咖啡鹼，茶多酚，這些成分容易使人產生興奮感並增加排尿量，因此孕婦不宜喝黃茶。

白茶屬於輕微發酵的茶，屬於茶中珍品。白茶的外形飽滿，滿身白毫，豪香且清淡，茶湯則色黃綠清澈，滋味清淡鮮美且有回甘。

適合人群：糖尿病患者最適合飲用白茶，因為白茶在加工過程中未經過炒，揉，茶種所含的多糖類物質基本沒有被破壞掉，而茶多糖對治療糖尿病有一定的功效。此外，白茶茶性清涼，還有降火去燥的功效，治療便秘效果也非常好。

注意：糖尿病患者在飲用白茶時，最好用溫度較低的水開沖泡，水溫控制在80度左右，茶在水中浸泡4到6個小時，並在清晨和晚上飲用，注意不能用沸水沖泡，以免高溫破壞了茶葉中的茶多糖。

青茶屬於半發酵茶，主要代表作有鐵觀音。素有「綠葉鑲金邊」之稱的烏龍茶在幾大茶品中獨居鮮明特色，那麼烏龍茶的製作手法是綜合了綠茶，紅茶的製作工藝，所以品質也介於綠茶和紅茶之間。既有紅茶的濃鮮，又有綠茶的清芬。

適合人群：烏龍茶最適合肥胖人群來喝的一款茶，烏龍茶有較好的降血脂，降膽固醇，助消化的神奇功效。此外，烏龍茶還有提神醒腦的作用。

注意：飲用烏龍茶時，盡量不要空腹飲用。

黑茶屬於後發酵茶，黑茶也是我國特有的茶葉品種，黑茶的發酵程度達到了百分之百，今年來備受歡迎的就屬普洱茶了。

適合人群：黑茶適合喜歡吃肉的人群，其茶的茶性溫潤，去油膩，去脂肪的效果非常好，將血脂的功效也比較明顯。

注意：孕婦禁喝，因為黑茶中含有大量的茶多酚，咖啡鹼，對胎兒的發育有一定的影響。

今天小編就簡單的給大家說到這裡，本文為原創文章，如需轉載請註明出處。

轉發朋友圈讓更多人了解茶，認識茶，茶對人起到的健康作用，覺得有價值也可以收藏下來。

本文來自：千喬御葉（小編微信 chayevip）歡迎交流