這幾種蔬菜泥可以提高寶寶免疫力，同時減少腸道中的毒素！

給寶寶添加輔食怎麼少得了蔬菜，以下這幾種蔬菜泥對寶寶的健康大有益處，增強抵抗力的同時還具有排毒作用，預防便秘呢！

一、胡蘿蔔

中醫認為胡蘿蔔味甘，性平，有健脾和胃、補肝明目等作用，可用於腸胃不適、便秘、麻疹、百日咳、小兒營養不良等癥狀。胡蘿蔔裡面的胡蘿蔔素和很多微元素讓人的免疫系統增強，同時能防止呼吸道、泌尿道等器官感染，對促進寶寶生長發育有重要的作用。

但是蘋果和胡蘿蔔、西紅柿、打造、竹筍等不適宜一起吃，因為胡蘿蔔中的維生素分解酶能破壞其中的維生素C，一起吃會降低其原有的營養價值。

二、西紅柿

西紅柿含有的番茄紅素約佔80%-90%，是天然的氧化劑倉庫，而且西紅柿可以促進寶寶的食慾，幫助腸道消化食物。富含維生素C和維生素E，還能提高寶寶的免疫力。還可以美化皮膚，讓寶寶的皮膚更加紅潤有彈性。

但是西紅柿不適宜空腹吃，容易造成胃不適、胃脹痛等。還能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

三、南瓜

南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高機體免疫功能，而且營養全面，其果實中含有包括糖類、維生素、蛋白質以及人體所需的17種氨基酸，為寶寶的生長發育提供需求。

南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能起到解毒作用。還能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

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