生孩子，會讓婚姻更美滿，還是會引發危機？

【幼兒說】原創，轉載請標出處

為啥有些夫妻生娃後更恩愛，有些卻陷離婚邊緣？早知道就好了。

去年有一對小夫妻結婚了，婚後妻子很快懷上了寶寶。孕期中，丈夫很體貼，對口味挑剔的孕妻百般呵護，常常半夜出門給妻子買美食，還體貼地給妻子洗腳。後來，寶寶出生後6個月就離了婚，兩人在朋友圈的留言都是：「終於看清了對方的真面目」……

你也不難看到無數妻子或丈夫對配偶怨氣重重。妻子們不是指責丈夫只會在電腦前度日，就是指責丈夫不顧孩子；而丈夫們常常指責妻子斤斤計較、愛發脾氣。很多夫妻始終搞不清楚，為什麼當孩子出生後，他/她似乎變了一個人似的？

?孩子的降生會導致夫妻關係惡化嗎？

1957年，社會學家E.E. Lemasters做過一項婚姻狀況調查，專門針對那些生孩子後頭幾年的家庭。他意外地發現，大部分孩子出生後，會導致婚姻變得不美滿，尤其是那些生育頭胎沒多久的夫妻中，83%正在經歷著中度甚至重度的婚姻危機。在孩子5歲後，這個比例會下降。那些孩子長大離家的夫妻，常常會找回幸福的感覺。

值得注意的是，這些婚姻危機中的丈夫，嫌棄妻子「不工作還發牢騷「、不懂照顧寶寶、情緒失控等；而妻子嫌棄丈夫"有了娃卻活得像個單身"，下班不及時回家、不照顧寶寶、不做家務等等……

2010年有研究證明，寶寶剛出生的頭6個月，爸爸體內的催產素會上升，給爸爸為人父或再次為人父帶來幸福感，媽媽們也因為分娩和哺乳而產生催產素，所以剛生孩子的短期內夫妻間往往沉浸在幸福中。但這種激素作用下的幸福感時間不長，如果夫妻們不努力，新生命給家庭帶來的幸福感很快便被生活的瑣碎擊破。

?事實上，侵蝕夫妻情感、滋生矛盾的原因來自下面4方面：

1、妻子經歷產後抑鬱

2016年，何潔因為產後抑鬱，情緒常常不能自控。何潔也坦言說因為3年內生了2個孩子，感覺身材走樣、抑鬱中覺得自己除了餵奶沒一點用等原因曾想輕生。丈夫赫子銘因為忍受不了妻子而選擇離婚。

這是無數產後抑鬱家庭的縮影，丈夫們缺乏理解和包容心，常常導致婚姻走到了盡頭。

事實上，50%的產後媽會在產後幾天內甚至幾個小時內感覺心情沉重或悶悶不樂，五分之一的產後媽媽甚至會有深度的絕望感覺，有些會表現會長時間哭泣或嚎嚎大哭。這些情緒從表面看來，有時看似是因為產後丈夫缺乏關注或家人照料不當造成，實際上，她們很可能是遭遇了產後抑鬱。丈夫的不理解或指責，會讓這些產後抑鬱的妻子們糟糕透頂。

值得一提的是，小部分沒經歷孕育和分娩的丈夫們也會產後抑鬱。

2、妻子睡眠不足或雙方睡眠不足

很多養育過孩子的媽媽們都知道，剛生完孩子的頭一個月，甚至頭一年會嚴重缺覺。

一方面是因為寶寶的睡眠非常不規律，夜啼和頻繁夜醒是常態；另外一方面，嬰兒會因為腸胃不適或身體不舒服而不停哭鬧，消磨著新爸媽們的耐心。

除此之外，睡眠不足會讓人的脾氣變差、情緒難以自控。尤其是單獨照顧寶寶的媽媽們，看到丈夫雷打不動地安眠，會輕易地點燃她們的憤怒。另外，孩子的哭鬧也會影響丈夫的睡眠，導致情緒糟糕。

兩個缺覺的壞脾氣湊到一起，矛盾自然不少。

3、家務分配不公平

妻子常常承擔了一個家庭中70%的家務，這是美國的統計。那些沒有老人幫忙的中國家庭也大概如此，這些妻子除了晚上照顧夜哭寶寶、長時間哺乳、哄睡，白天還要打掃衛生、做飯、忙家務，卻可能會被不尊重的丈夫鄙視——」在家帶孩子能有多累？「事實上，在家照顧小寶寶常常比上班累3倍不止。

另外，社會學家謝弗Schafer在調查中也發現，導致夫妻矛盾爆發的最重要的原因，常常是因為妻子覺得對方在做飯、家務和照顧孩子方面貢獻過少而引起抱怨造成的。

那些有老人照顧的中國媽媽，她們可能不用承擔太多的家務，但新媽媽們容易因為過度緊張小寶寶而被老人們不恰當的照料方式激怒，這種憤怒也常常直接或間接轉移到丈夫身上。

4、妻子跟外界缺乏接觸

生了孩子的女人，尤其是前一年總會陪伴在寶寶身邊，缺乏跟外界接觸，導致負面情緒無法宣洩、壞情緒不斷發酵。因為跟外界的接觸，被認為是情緒調節的良好途徑。產後媽媽們大多數把這種消遣關閉了，認為孩子才是重心。另外，女人們因為長時間窩家裡，缺乏接收外界信息，視野常常變得狹窄、思想停滯，這也是增加了對丈夫不理解、滋生矛盾的風險。

?如何化解生養孩子後的婚姻危機？

1、提前做好思想準備

那些產前能對產後有所準備，尤其是對上面4種原因有所了解的夫妻，被證實產後夫妻矛盾會更少、即使面對矛盾也會較理性對待。相比之下，僅憑美好想像便生養孩子的夫妻，因為缺乏準備，會經歷離婚或感情不和的可能性會更高。

所以，理性的夫妻，會在生孩子前考慮到產後的各種困難，尤其是夫妻雙方的性格和不良的行為習慣，將給家庭帶來的摩擦，或給孩子教育帶來的影響。做到了準備，即使是不夠充分的準備，也能讓這些夫妻在婚姻危機面前有更多韌性。

2、夫妻雙方發展「共情力」

有一位心力交瘁的媽媽，兒子三歲經歷叛逆期，丈夫忙於上班一個月才回家一次，她工作上因為失誤也被辭退，再加上她常被婆婆冷言冷語各種嘲諷。她在心灰意冷下覺得日子沒意思，想換一種生活，跟丈夫提出離婚。丈夫聽完後說了一句話讓她情緒決堤：「我理解你已經承受的一切，我回到你身邊吧。」

處在糟糕情緒中的人們，常常需要的只是理解，這便是「共情力」。

心理學家John Gottman認為，夫妻雙方的共情力決定婚姻的質量，共情力還能推測夫妻離婚的概率，準確率達到了90%。共情力是夫妻情感的潤滑劑，能保證婚姻的幸福。而這種共情力，是需要兩人經常給予對方共情，而不是偶爾而為之。

?執行「共情力」有2個步驟

舉個真實故事。

一位全職妻子看到丈夫回到家後，把鞋子重重地摔到地板上，一副怒氣沖沖的樣子。

妻子：親愛的，你看起來不高興。

丈夫：我的確不高興。

妻子：讓我猜猜！嗯，你可能發現我今天沒給你燙那根紅色領帶。

丈夫：你還好意思說？！

妻子：事實上，我今天給你買了一根新的，我覺得你原先那根已經很舊了。

丈夫（臉紅）：對不起，我不該發脾氣。

所以，執行共情力的2個步驟包括：

1）描述對方的情緒

2）推測對方不良情緒的原因

描述對方情緒，能觸發對方的自省；推測對方不良情緒的原因，有助於情緒發泄。兩個步驟下來，對方的不良情緒常常能消減不少。

有些媽媽說，「只有我一個人共情，孩子的爸爸沒共情有啥用」。的確影響力會減少，但當一方具備共情力，事情往往便能朝好的趨勢發展。另外，有了孩子的家庭，不再只是兩口子的家庭，還有觸動父母心弦的可愛孩子，你的努力不僅是為了自己，還為了孩子。因為給孩子最好的愛，便是爸媽相親相愛。

難怪馬伊琍說，戀愛容易，婚姻不易，且行且珍惜！

本文關鍵字：夫妻關係、養育孩子

幼兒說，一枚親子心理諮詢師，專註親子關係、早期養育。