摩登舞基礎知識（三）(2)

摩登舞基礎知識（三）(2)時間：2011-12-31 13:59　來源:未知 作者: 中華舞聯V小慧 評論0條 我要收藏

（一) 舞步的開始和結束 以華爾茲基本舞步為例，用音樂節奏說明，它是從音樂上一小節第三拍的1/4拍開始，到本小節的第三拍的1/4拍時結束的。 （二）

（一) 舞步的開始和結束

以華爾茲基本舞步為例，用音樂節奏說明，它是從音樂上一小節第三拍的1/4拍開始，到本小節的第三拍的1/4拍時結束的。

（二）跳舞過程中的三個基本運動及力

摩登舞舞步是由每一步構成，舞步變化儘管很多，但它只是由移動、升降、轉動三個基本運動組成的。

1、重心的移動

前面談到跳舞的過程是在走路，因此當人前進時運動腳的移動過程是先腳跟到腳掌，然後全腳掌，再到前腳掌，最後到腳尖。後退時運動腳的落腳順序是腳尖、前掌、全腳掌、後腳掌、腳跟。

跳舞時重心的移動：1）前進時當重心由支撐腳的靜態穩定點前移越過前穩定極限點時，運動腳的腳跟落地接住身體重量，重心繼續前移至雙腳（腿）各承受身體重量的50%時，支撐腳蹬地將重心全部送到運動腳的後極限點，這時運動腳（腿）成為新的支撐腳（腿）。藉助慣性力重心繼續前移至新支撐腳的靜態穩定點，由此發力將重心前移越過新支撐腳的前極限點，這時新運動腿腳跟落地。如此循環。2）後退時重心移動與前進時正好相反。

不管前進還是後退，重心在兩腳間的移動時間和單腳移動的時間大致相等。
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