夫妻之間如何溝通

夫妻之間如何溝通

心理導讀：溝通不良是眾多婚姻家庭問題的「禍根」，它常引發各種婚姻家庭的矛盾衝突，甚至導致婚姻解體。如何進行夫妻間的良好溝通是一個重要問題。 ——xinli001.com

溝通是把意圖傳達給別人，溝通行為可以是語言的也可以是非語言的。由此看來，夫妻之間沒有溝通是不多見的，通常的問題是是否溝通良好。溝通不暢是溝通不良的一種表現。比如：妻子想和丈夫談話，可是丈夫就是一言不發，妻子只有干著急，結果可想而知。

溝通時要清楚、具體，不要讓對方猜測或覺得無所適從。夫妻間常說的話是「那還用我講嗎」，意思是作為夫妻似乎本該有先知先明。但是事實並不象人們所期望的那樣。比如妻子如果覺得丈夫回家晚，就直接告訴她的丈夫希望他幾點回家，而不只是說「下班早點回來」。

溝通中言辭要切合實際，要合理。在批評對方時，不能用「你從來什麼家務也不做」，「你總是和我大聲喊叫」等誇張的表達。對方可能會說：「我不是從來」，「我不是總是」，不但不承認被指責的事實，而且可能還指責對方不講理，並糾纏在到底做過多少的「次數」上以至於轉移了主要問題。

盡量讀懂夫妻之間的非語言行為。人與人之間的溝通65％是非語言的，人的一舉一動，都包含著溝通的信息，如果夫妻之間能盡量體會、準確感覺到相互之間的非語言信息，有助於夫妻之間的良好溝通。

主動地表露自己非常重要，想讓對方多了解自己的心靈，只有將它表露出來，別人才能知道。表達時挑一個好的時間，盡量在對方情緒比較好的時候談一些棘手的問題，有助於減少衝突。

在對方正處於比較緊張焦慮的工作或生活狀態時，盡量與對方談一些愉快的話題。這其實也在傳達著對對方的尊重、體貼和理解的信息。

積極傾聽對方並給以反饋也是非常重要的，傾聽不僅有助於了解對方，而且也是體貼尊重對方的表現，同時也是在向對方傳達著這樣一個信息，他也應該這樣傾聽自己的聲音。

對生活中的重要問題，需要找一個特定專門的時間深入討論。不管是子女教育問題，還是夫妻的相互感情問題、性生活問題等等，雙方都應有深入的交流，這樣才能達到真正的相互理解溝通。

平時不斷鼓勵和表揚對方，是夫妻良好溝通的有效方式，讚美多於指責，非常有利於夫妻關係健康的發展。表揚時要具體，不論事大事小，只要對方做得好，就要不斷給以肯定。這樣做可使對方感到你真的很在意他，並會促使對方做得更好。