盲目增強免疫力容易致病

盲目增強免疫力容易致病

(2010-10-26 08:52:55) 

    秋冬季節來了，很多人都很容易感冒，不少人自認為是身體免疫力低下所導致，紛紛來醫院要求注射提高免疫力的生物製品，或是靠進食各種滋補製劑，來提高免疫力！

　　很多人認為免疫力是越高越好，越高也就意味著越不容易生病。其實這正是人們通常會陷入的一個大誤區。因為一旦免疫力過高，人體也會出現異常情況，可能會對身體外部的物質反應過度，也就是通常所說的「過敏」。此時幾乎所有物質都可成為變應原，比如塵埃、花粉、藥物或食物，它們作為抗原刺激機體產生不正常的免疫反應，從而引發變應性鼻炎、過敏性哮喘、蕁麻疹(風疹塊)、變應性結膜炎、食物過敏、食物不耐受等情況，嚴重的可能導致對身體內部自己的組織細胞產生反應，患上自身免疫病，如類風濕關節炎、系統性紅斑狼瘡、慢性甲狀炎、青少年型糖尿病、慢性活動性肝炎、惡性貧血等疾病。

　　此外，保持樂觀情緒可以維持人體處於一個最佳的狀態，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。參加運動也是改善體質的最佳方式之一。每天運動30到45分鐘，每周5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，免疫力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合。