太極雜說24
06-01
太極雜說24作者：太極網羅http://www.anshanbbs.com/archiver/?tid-3458.html&page=2
l 拉韌帶時的確應有鬆柔意識。l 拉長韌帶是松胯的前提，大腿內側韌帶如果不拉長（起碼橫劈*劈開），你往下一松胯，內側韌帶就拉的緊緊的，再想往下松就松不下去了。l 松胯與拉韌帶是兩回事。l 一羽不能加是練拳的高境界，說的是功夫高的人連一跟羽毛的重量也別想加到他身上。l 所謂「一羽不能加」，我理解，是指感覺靈敏，聽勁能力極強，對方稍有勁立能感知，但要借其勁反擊其身卻是不易。和一些好手推手，尤其是一些全國冠軍，能明顯感覺到他們有一側勁「偏沉」，這有點普遍的味道，並不分是哪個師父教出來的。給你的感覺是這股勁有「殺傷力」， 按太極原理，是「無力打有力」，實際是「無勁打有勁」, 但要借這股勁卻是不易。
l 和高手級推手，普遍感覺是搭手處很勁，後備力量很大，但也不是沒勁，只是勁很輕，也很均勻，不偏。90年代初和蒙師搭手也是這種感覺，從前年開始，過訪老師，和他搭手，只搭手的手、肘四個接觸點有感覺，原先強大的後備力量一絲也找不到了，真箇是「渾身透空」。l 被對手發出去的感覺，也是各不相同。和好手推手，只要重心不被他掌握，要爽利地發出，實為不易。就張老師發我的感覺，原先的感覺是突然失重或被狂飈吹走，有失魂落魄的恐懼；近來則是，搭手後感覺左不是、右不是、上不是、下不是、前不是、後不是，渾身不得勁，（本人曾有機會和同學15對1車輪大戰胡榮華，十步以後，立有『怎麼著都不是』的感覺，與此通）被發出有被彈射出去的感覺。l 外練筋骨皮,內練一口氣,似乎是講的內練與外修的兩個方面,其實我認為是內練的兩個角度.首先講內練一口氣,這氣指的是混元之氣,也是先天元氣與後天之氣的綜合之氣,而混元之氣必須入於骨髓,出於骨縫,行於筋經,充於肌膚.由此看來,外練筋骨皮與內練一口氣是統一的了.
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總結下來，自己的功夫還很差，特別是面對力猛拳沉且內功深厚的練家，如形意拳的一些人，自己還是不能化掉，在最緊急的時候，仍然抗意大起。不過通過實踐，也驗證自己對於太極拳的理解基本是正確的。因此，還是多練少講，痛下苦功為最上策。
l 經論上說「一羽不能加，蠅蟲不能落，人不知我，我獨知人，英雄所向無敵，蓋由此而及也……..查四兩撥千斤之句，顯非力勝」，人不知我，我獨知人，從人由己，隨心所欲，故能因敵變化示神奇，故能英雄所向無敵。 勁有數十，鄭曼青先生認為接勁最難，常人所難，難在動急、動緩之間，過與不及。太極拳擅用提勁拔對方之根，拳論謂「如欲將物之掀起，而加以挫之之力，斯其跟自斷…….」，此論含槓桿原理，支點與力點之變化，鄭曼青先生在其著作太極拳十三篇中說「在太極拳用提勁發勁時，即以對方為重點，手或腕接觸對方之處為支點，以腳與腿為力點，此即太極拳發勁時，動力之點在乎腳，所謂其跟在腳…….所以對方雖有大力，及軀幹高大者，皆不足恃，一經接手，便可跌出尋丈外者，全憑槓桿之作用。.」。由此觀之，若論太極拳為「大力勝小力之拳」，拳論謂是皆先天自然之能，非關學力而有為。內勁來自慢工細火，自然而然，個人以為體用歌上所說「湧泉無跟腰無主，力學垂死終無補。」讓人體會良多。l 太極非「大力勝小力」的拳法，是「勁勝力」的拳法，略加琢磨委實很有道理。經太極訓練後出來的已不再是原來意義的「力」，而是更高級的力---太極勁。這種勁，較之原先的力，更有靈性（能感知對手的虛、實點）、富有彈性、爆發性更強、更有威力。l 被對方輕拿、輕發的，一是對方功力高出你許多，二還是對方的發力點正是你的無力之處，你毫無應力可言，所以你覺得很輕。你感覺對方手很重，勁很大，或反過來，都說明雙方功力差距不大，都有一部分勁相頂。所以歸根到底，在接觸點上，還是「大力勝小力」的。l 洪均生先生的理論是很科學的：力是必備的條件；巧是學、練出來的科學方法。 雖然我們在練功時會出現日常沒有的現象，會令人覺得很神秘，功力也會有所提高。這不過是人體的自然現象而已，當人體高度放鬆按照太極拳的規律進行練習，神經、肌肉、意識在用力方法上會有新的高度的協調性。此時，人的神經特別敏感，所以會感覺到平時感覺不到的現象。 大力、小力、勁，誰勝誰的說法雖各異，實則當各位手談時感覺肯定是沒太大區別的，有的只是功力的高低。各式太極拳雖練功方法及表述各異，實則殊途同歸，只不過採用的理論依據不同而以（現代科學、哲學、玄學等等）。對力、勁的理解需在具備一定的功力後，理解才可逐步深入。如何理解？只要方法對頭！
l 韌帶的問題，一是外開和內開不同，二是外開有助於內開。開胯的柔韌性訓練有很多輔助性的好處，壓壓腿也是不錯的，我現在因為練散打腿法，每天練半小時柔韌性，感覺也不錯。關鍵也要用意不用力，也要鬆柔著去練。各人的骨骼差別不大，年齡倒是練柔韌性的一個問題。l 太極勁力基礎何在，古人論述詳且盡矣，「由腳而腿而胯而腰」最終「形於手指」。分析太極拳式每一招，發力點無不是集周身之力，練拳的整個過程就是要練得周身一體，練出整勁。誰練得整，誰的功夫就深。在對敵中，外形看來，兩手都是腕肘相接，一是僅能以手臂之力或再加上腰力，另一方卻是以周身整勁相應，孰他孰劣，不外再言。極拳不存在什麼「小力勝大力」，但是「以弱勝強」卻是可能的，也是太極之魅力所在。王宗岳曾說過，外家拳無非「壯欺弱」，而太極拳恰能「弱勝壯」，前提是，弱者要善於調動全身合力對付壯者的局部之力。 「以弱勝強」是東方文明的寶貴內涵。毛澤東深諳其道，什麼叫「集中優勢兵力打殲滅戰」，這正是太極以合力、大力對付敵局部小力之理。老蔣感嘆毛善用人海戰，其實毛起初的兵力總數遠遜於蔣，所謂「人海戰」就是毛善於在任何一個局部戰場，集中數倍於敵的兵力，「以大力勝小力」。那麼太極既能「以弱勝強」，推手比賽中為什麼又要分體重級別呢？我的觀點，這是比賽規則為保護選手所作的限制使然。規則限制了一些可能造成傷害的技法，比如反關節，這樣勝負的天平就有點傾向於強壯者了。但實戰搏殺中，「弱能勝強」是並不鮮見的。l 練太極的去練散打，思路、用法和味道都不一樣；練太極的不練搏擊，在實踐上是一種遺憾。那麼推手過程中,就必須把這個原理放進去.記得前幾天一位先生講的有形打,招打,氣打與神打的過程,用內氣推手的過程,在外形上是幾乎看不出的,只是內氣運行的過程替代了形體運動的過程,所以趨向於無形,也較難做到的,這個過程我們叫做山不轉水轉.
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