你的體質適合哪種茶？

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導語：喝什麼茶對你的身體健康更有益？除了要考慮你自己的體質，專家還建議你針對不同的身心狀態來選擇。比如心情鬱悶時最好選擇綠茶，消化不良時可以選擇烏龍茶，茉莉花茶則是讓你體味更清新的好幫手.

根據身心需求來選茶.

從中醫的角度看，飲用適合你體質的茶，才能更充分地發揮茶葉的功效，也更有益於你的身體健康。

人的體質可以分為寒性和熱性。

如果手足較冰冷，喜歡喝熱飲，就屬於寒性體質；而身體容易有熱感，臉色紅赤，或常常乾渴舌燥，喜歡喝冷飲，就屬於熱性體質。

紅茶

紅茶味甘，性溫，有散寒、溫陽、暖胃、促進食慾的功效，適合虛寒體質的人，不適合熱性體質的人。

尤其冬季最適合飲用紅茶，能促進人體血液循環和新陳代謝，有效消除疲勞。祁門紅茶和英式紅茶都是很好的選擇，其中英式紅茶中還加有佛手柑調味，更有益於心臟健康。

綠茶

綠茶味甘、苦，性微寒，有清熱解毒的功效，能去心火，適合內熱體質的人，不適合寒性體質的人。如果你每天需要大量用腦，也很適合飲用綠茶。龍井和碧螺春都屬於綠茶。

烏龍茶

烏龍茶味甘、性平，能清熱、生津、潤燥、緩解喉干、舌苦、鼻咽乾澀等癥狀，適合所有體質的人飲用。

尤其在冬季，養生的關鍵在於潤燥，飲用烏龍茶能有效清除體內餘熱，恢復身體津液。鐵觀音是最受歡迎的烏龍茶。

花茶

花茶性質溫和，有解除疲勞、美容養顏的功效，適合情緒煩躁時飲用，可以有效緩解煩躁情緒，同時也適合壓力較大的人和肌膚敏感的人飲用，最常見的是茉莉花茶。

喝茶的好處：

1 茶能增強思維和記憶能力。

2 飲茶對預防齲齒有很大好處，兒童經常飲茶齲齒可以減少60%。

3 飲茶能抑制細胞衰老，有很好的美容和減肥效果。

4 夏季長喝茶可以防暑降溫。飲熱茶9分鐘後，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽。

不空腹喝茶

空腹喝茶會刺激胃酸分泌過多，引起噁心和胃痛。

吃海鮮時不能喝茶

吃海鮮時喝茶容易生成草酸鈣，時間長了會變成結石。正確的飲茶時間最好從餐後的半小時開始。

不用反覆煮沸的水泡茶

茶葉喜歡氧氣，所以要用新鮮的水沖泡，不要用反覆煮沸的水泡茶。

用茶底敷臉美容

泡過的茶葉可以用來敷臉敷手，有潤膚消炎的作用，偶爾起痘痘時還能加速其消失。

將綠茶冷藏保存

龍井和碧螺春等綠茶都需要放在冰箱中冷藏保存，但不要與食物一同儲存，且溫度不能過低。

一定要洗茶

沖泡茶葉的第一泡，一定要用來洗茶，這樣才可以去除雜質，保證身體健康。

四肢發涼喝性溫的紅茶

如果你常常感到四肢發涼，說明你的末梢循環不佳，新陳代謝較緩，適合飲用性溫的紅茶、茉莉花茶，可以改善體內的血液循環，溫暖身體，讓膚色紅潤。還建議你在紅茶中加入桂圓一起沖泡飲用，暖身的效果會更好。