五個你應該聘請私人教練的理由

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說是應該，其實個人覺得是非常有必要去請專業人士

給你專業的指導。很多初入健身房的朋友們都覺得我自己

先練一練，何必花錢請個人來教我練呢？

1.安全保護

我們去健身房鍛煉的目的是什麼？我們想要獲得什麼樣的效果?

不管出於什麼樣的目的，首要的就是安全！安全！安全！

發布此消息的人言語上確實有不妥當的地方，但咱們就事論事。出現如此的事故不得不讓人痛心。健身本身是一件好事，健身同樣也是需要專業知識的。如果您平時工作忙沒有時間去了解健身知識，那麼請愛惜你自己！

還有現在馬拉松非常火爆，同時不了解自己身體情況就冒然參與也會發生災難

2015年馬拉松賽事猝死頻發

在12月20日結束的福州馬拉松賽上，選手盧某跑到10.5公里處突然倒地，後經搶救無效身亡。

　　而這已經不是今年第一次跑者猝死的案列。在今年1月的香港馬拉松賽中，一名24歲的參賽選手猝死，另外還有多大1000多名選手受傷接受治療。

　　10月25日的合肥馬拉松賽上，一名男子在臨近終點處倒地身亡。11月15日的上饒馬拉松，12月5日的深圳馬拉松賽上也發生了選手猝死的案列。今年的北馬跟上馬也有選手倒地心臟驟停，幸好及時被搶救成功。

那麼健身私人教練最大的責任就是確保你的人身安全

他全程關注你的運動過程，關注你身體的變化

如果有突發情況私人教練會第一時刻幫你做心肺復甦術

2.專屬健身計劃

其實很多人都有這樣的經驗，堅持鍛煉一個月或者更短的時間發現沒有效果就放棄了。還有一部分健身愛好者下載手機app或者健身公眾號跟著裡面的講解自己練。其實健身本身不是一件簡單的做做運動。它需要非常專業的指導。

那麼私人教練將會為你量身制定一個只屬於你的健身計劃。其實這是非常耗費時間與心裡的一件事。在訓練計劃安全的前提下必須保證有效，更符合會員的偏好、運動經歷、心裡因素以及營養建議等等。

最為重要的是，很多會員剛開始並不知道怎麼去合理的健身。而且在健身初期如果有一名專業的健身私教輔助你，你會發現你進步飛速。在極短的時間內就能通過視覺、感受發現自己身體和體能有個大步的提高！

3.標準姿勢的指導讓訓練更有效

有效的訓練必須建立在正確是姿勢之上，很多動作看似一樣，其實不然。

比如同樣做俯身啞鈴側平舉，本來你想練肩，錯誤的姿態或許你練的是其他的部位，日復一日地用錯誤的姿勢訓練只會讓你離目標越來越遠，離醫院越來越近。當你養成一個正確動作的訓練習慣後，即使你以後沒有繼續聘請私人教練，你仍然可以放心的應用私教給予你的指導，朝著你的目標邁進。

4.幫你突破瓶頸

就這針對一些需要增肌的會員，臂圍一直漲不起來，卧推的重量一點進步沒有。建議你立即去尋求專業私人教練的建議或者指導。他們提供的專業價值往往超過你自己漫無目的訓練和不合理飲食補劑上的支出。請注意我一直說的是專業的私人教練，不包括那些只會賣課的「黑私教」。專業的私人教練能幫助你評估自身訓練內容、生活作息和日常飲食等牽涉訓練成效的因素，並給予指導。協助你突破自我。

5.激勵與動力維持

健身是一個必須長期堅持的生活習慣，專業的健身私教除了可以幫助會員短期內改善身材以外，更加可以監督、督促會員長期保持良好的身材，將健身進行到底。鍛煉應該是充滿激情充滿挑戰的，優秀的私人教練可以讓你避免無趣的訓練，當你在心理疲勞期或者瓶頸期的時候給你新的感受、新的訓練方法，並讓你在鍛煉中找到樂趣以及成就感。

所以，專業的私人教練有可能會改變的的生活，從此讓你

更加健康，更加陽光，更加愛生活和家人。

只因你身邊一直有一群專業、陽光和正能量的人

向健身行業從業者們致敬！

井哥的初衷就是幫助更多的健身愛好者

並非常願意跟大家一起交流與分享

有什麼問題或者有好的建議可以跟我交流

同時也希望大家多多支持並給我留言