高貴優雅自由奔放的神奇舞種—愛爾蘭軟鞋舞！

愛爾蘭的軟鞋舞是一個舞者在不停移動和跳躍的過程中，用腿和腳交叉完成諸多漂亮動作的神奇舞蹈。舞者給我們的感覺非常輕盈，下肢動作非常利索迅速，好似雙腳並未著陸，更像靈鹿在雲端飛躍穿梭！

軟鞋舞最大的特點是在舞蹈過程中身體重心一直保持在後方、兩大腿之間一直保持加緊狀態、雙腳則要一直保持半腳掌著地的狀態來完成移動和跳躍的舞蹈動作。該方式更加還原了動物的奔跑跳躍方式，從而達到了一種特殊的來自大自然的靈性之美！

關於愛爾蘭的軟鞋舞，我們很容易把它與大家熟知的芭蕾舞相混淆，其原因是在於該兩個舞種確實有許多相似之處。個人認為首先兩個舞種都要求舞者做到開腳和綳腳，大多數時間都是半腳掌著地，並且要做到雙腳交叉；其次舞者的身體感覺都是上提的狀態，都給人一種高貴脫俗的美感；再次在舞蹈動作上，兩者都有許多雙腳空中打擊、踢腿的動作極為相似，並且都需要頻繁的跳躍在空中完成諸多舞蹈動作。你會發現芭蕾給你更多的是高貴優雅的感覺，不緊不慢，即便一些節奏較快的曲目也僅僅能給你歡快、熱烈的激情；而愛爾蘭「Soft Shoes」除了能給人高貴優雅的感覺之外還會有一種自由的奔放隱在其中，而這種奔放是芭蕾舞中所感受不到的。稍微用一點心思你就會觀察到，兩者之間存在的巨大差別。

首先，兩者最大的區別就是芭蕾舞是需要上下肢配合來完成舞蹈動作，我們在芭蕾基礎訓練課中不僅要學習腳位，還要學習手位；而愛爾蘭軟鞋舞會將幾乎全部的戲份都放在下肢動作上，儘管我們所看到的大河之舞已經經過革新，加入了許多手臂動作，但那絕對是點綴，吸引你的地方一定是舞者的雙腿和雙腳，傳統個人的愛爾蘭軟鞋舞是沒有任何上肢動作的，集體的也只是會有一些簡單的拉手交流動作而已。

其次愛爾蘭軟鞋舞是要一直將身體重心保持在後方，不管你向那個方向移動或者做什麼動作；而芭蕾舞則是有許多動作都是需要跟上身體重心的。

再次，跳芭蕾舞兩大腿之間是需要橫向分開的，而愛爾蘭舞從始至終都需要收緊不得放鬆，盡量保持兩大腿之間沒有空隙。

最後是從舞鞋上：女子的愛爾蘭軟鞋底部是軟的，且沒有足尖，而女子芭蕾鞋底材質硬且有木質足尖。這也就進一步解釋了女子軟鞋舞和女子芭蕾舞的又一個明顯的區別：女芭蕾舞者主要靠她們的足尖吸引觀眾的眼球，而女愛爾蘭舞者則是靠她們的跑動、彈跳以及腳下的靈活動作（女愛爾蘭軟鞋舞有許多轉腳點地的舞步）來感染觀眾。

男子的芭蕾舞鞋倒更像女士的愛爾蘭軟鞋，而男子的愛爾蘭軟鞋則是有一個大而堅硬的後跟，因為男子的愛爾蘭軟鞋舞最為重要的部分就是通過各種的碰跟發出響聲從而完成舞蹈動作，非常獨特。

送給大家一個關於如何區分愛爾蘭軟鞋舞和芭蕾舞的有趣的記憶方式：芭蕾舞，女子無鞋如丟槍，男子光腳走天下；女鞋前頭塞塊木，纖纖足尖引注目。愛爾蘭，男子無鞋如丟槍，女子光腳走天下。男鞋後跟添塊木，劈啪作響招關注。

在舞台上，我們更多的會見到女孩子跳軟鞋舞，而相對較少見到男孩子的軟鞋舞蹈部分，尤其是獨舞。但不管對於男孩女孩，軟鞋舞都是非常重要的一個部分，它是你從零開始學習愛爾蘭舞必經的入門階段，也是你將來跳硬鞋舞的重要基礎。在學習軟鞋舞的階段，就是幫你養成開綳腳及雙腳交叉的習慣，解決彈跳力、體力耐力包括踢腿速度各方面問題並提升身體各方面素質的階段，是非常重要的地基。

芭蕾之外，如此奔放

大家不妨試跳一下愛爾蘭軟鞋舞

當然前提得有一雙專業的舞蹈軟鞋 

么么噠

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