跳好爵士舞，這100個秘密你需要知道

　　001，大多數人認為爵士舞就是女孩子跳的舞，其實僅僅在中國是這樣的，事實上，在國外，優秀的舞者中大多數還是男人

　　002，爵士舞從來就不是街舞的分支，爵士舞最初是從芭蕾舞中分化出來的

　　003，爵士舞(Jazz)和爵士樂(Jass)半毛錢關係都沒有，卓別林的表演反倒是比較接近爵士樂，那個才是「老爵士」

　　004，90%以上的人很難分清楚爵士舞(Jazz)和女子嘻哈(Girl`s Hiphop)的區別，大多數人一輩子也分辨不出來，他們最初根本就是一回事

　　005，爵士舞真正意義上的基本功都是從別的舞蹈里出來的，Up&Down來自Hiphop，胸轉(Rolling)還有Wave來自Poppin，Pose點大多來自於百老匯(Broadway)

　　006，對爵士舞影響最大的歌手主要是兩個人，之前是有「舞王」稱號的傑克遜的妹妹珍妮·傑克遜，後期就是著名的小甜甜布萊尼

　　007，傑克遜的舞蹈其實是以Poppin居多，基本上看不到爵士舞的影子

　　008，所謂的「韓國熱舞「本質上是爵士舞(Jazz)和嘻哈舞(Hiphop)的結合體的簡易版

　　009，作為早期韓國舞蹈女星代表人物的蔡妍其實跳舞水平相當一般，李孝利倒是真的不錯

　　010，韓國男子組合成員的基礎大多是Poppin和Hiphop，而女子組合成員的基礎大多是Girl`s Hiphop和Jazz

　　011，網上被傳的最盛的「貓舞」其實除了開頭的那一聲貓叫之外，和貓一點關係都沒有，是歐美歌手Gwen演唱的一首表達他們對日本概念的描述(歐美人理解的日本文化)，原名Harajuku Girls，翻譯是「原宿少女隊」，歌手Gwen Stefani生於1969年，今年44了

　　012，Britney Spears，最初宣傳用的稱號是「小甜甜」，後來卻經常自稱為「Britney Bitch」自稱婊*子，作為流行樂壇教主，這樣標榜自己，也算是獨樹一幟了

　　013，之前最常被用來練習基本功的一首歌叫做Music，是麥當娜於2000年發行的專輯中的，之間已經被使用了至少十年，而麥當娜本人已經50多歲了

　　014，一年以內功底的舞者最好還是先不要想太多關於Solo的事情，因為你肚子里很可能就沒什麼貨

　　015，基本功是王道，這一點已經被無數人證明

　　016，只學了兩月左右教練班的人或許稱不上真正意義上的優秀教練，優秀的教練必須經過更多努力和練習。但是並不意味著他們做不了教練，因為實際上很多機構對於教練水平的要求並不太高，這是現狀。但是不管怎樣，對自己的高要求始終都是一個優秀舞者不可或缺的品質。

　　017，韌帶很重要，但是更重要的是你對身體的控制

　　018，跳舞對於肌肉的增長實際上不能起到太大的作用，也就是說，光靠跳舞要出大塊的肌肉是很難的

　　019，對於一個剛入行的新人來說，最先準備好的是三樣東西：一條寬鬆的褲子、一雙好鞋、還有一個負責的老師

　　020，挑選老師最重要的其實不光要求老師的水平高，而更要要求：1，Ta是否能夠很負責任的教你;2，你自身所處的水平階段

　　021，對於一個舞者來說最重要的三種品質：自戀、有耐性、沒臉沒皮

　　022，80%以上的舞者在跳舞的時候其實只用了一半左右的力氣

　　023，90%以上的初學者其實每天用來複習的時間不超過十五分鐘，能夠每天做複習，堅持一周以上的更是寥寥，大多數在連續複習第四天的時候就會以各種理由中斷，然後在第八天左右會象徵性的複習幾分鐘

　　024，大多數的肥胖者除去藥物原因外，都不是因為單純不運動而發胖，而是由於既不運動，也不注意控制飲食

　　025，不要總是認為你長得不好看，事實上，你跳的舞比你的臉要重要的多，而且實際演出的時候有幾個人不化妝的?

　　026，「個人風格」這個概念更多地對於一年以上功底的人才有意義，一年以內舞齡的同學們，還是把時間多花在基本功上吧

　　027，沒有什麼是學不會的，語文數學英語物理化學生物體育計算機政治歷史電子數控甚至還有微生物高等數學工商管理憲法民法商法洗衣做飯禮儀化妝等等等等以及各種賬號密碼，這些對你來說都不是問題，你真心碉堡了!那麼爵士舞就更不是問題了

　　028，一雙好鞋對舞者來說是至關重要的，類似於衛生巾對於女孩子的重要性一樣，平時或許不重視，一旦那個時候來臨，這就是救命的稻草

　　029，剛開始的學習者最好先一首歌一首歌的聽，等到完全掌握了這首歌所有的節奏、旋律、風格、情感，甚至是歌詞，然後再去聽下一首歌，對於樂感的訓練大有幫助

　　030，體力，永遠都是一個舞者最堅實的依靠

　　031，學會自我催眠，告訴自己能行，是每一個舞者必修的第一節課

　　032，力量是一切的基礎，無論你要跳的是什麼風格的舞蹈，力量是一切的源泉

　　033，懶，是錯誤的，比這錯得更離譜的，為自己的懶找理由

　　034，有人只以為貝卡舞蹈的街舞頂尖，他們不知道貝卡的爵士隊獲得KOD9的第六，這是華中區爵士隊有史以來獲得的最好成績。

　　035，如果你覺得自己跳的沒有力氣，那絕對是因為你沒有用力，無論你的感覺是什麼，沒用力就是沒用力

　　036，想要打動別人?先打動自己，如果連你自己都無法被打動，你又那什麼去打動別人?

　　037，在我來看，好學生和差學生的區別不在於誰跳舞的好，而在於誰能跳的更好

　　038，做舞者和做廚子是一樣的，誰都有自己評價你的東西是不是很好，而且能夠改變別人看法的，也只有你自己的努力

　　039，天分和苦練是你通往成功的兩扇大門，儘管道路不同，但目的地卻是同一個地方

　　040，跳舞和玩遊戲是一樣的，你玩的越多，升級越快，你練的越勤，進步越大

　　041，舞蹈水平不是由性格決定的，卻能改變性格

　　042，把你發獃的時間花在練舞上，等你下一次發獃的時候就能驚奇地發現自己進步了不少

　　043，除了時間，你和你老師的差距其實不像你想像的那麼大

　　044，爵士舞者間的成敗其實只在一念之間，要麼就是放棄了，要麼就是堅持了

　　045，儘管現在爵士舞的種類有很多，但實際常見的就只有四種：抒情爵士、性感爵士、力量爵士，還有MV爵士

　　046，爵士舞的初級學者基本上都還會比較注意飲食什麼，做了教練的人十個有八個都不怎麼注意飲食的控制了，因為運動量已經維持在一個相對比較穩定的水平了

　　047，每次你被人拉韌帶覺得「快死了」的時候，其實你已經做好準備要接受更痛苦的折磨了，所以，對自己狠一點沒有錯

　　048，做舞蹈的人基本上對象都不是同行，90%以上都不是，能走到結婚這一步的更是寥寥，所以如果你們是同行，而且還沒分手，請珍惜吧

　　049，做慣了教練的人往往會在第二年萌發轉行的念頭，結果轉行之後想想還是做舞蹈比較好，原因很簡單，更自由!

　　050，正如同爵士舞不是街舞一樣，雷鬼其實也不是爵士，只不過是很多人的誤解罷了

　　051，雷鬼之所以像爵士，是因為其中融入了很多爵士的元素，其實原本的雷鬼大多不怎麼好看,所以說爵士是一種很不錯的東西，不要一味去羨慕別的東西

　　052，跳一支激烈的舞所能帶來的興奮感和出的汗是成正比的，越累，跳完之後越興奮

　　053，很多男孩子學習爵士的時候一方面盡量避免太多性感的動作，另一方面卻比誰學得都來勁

　　054，大多數女孩子在剛練習性感姿態的時候都會對自己發笑，儘管覺得有點做作，但其實還是蠻開心的

　　055，一年以內功底的學習者滿腦子憧憬的都是性感爵士，一年之後就開始滿腦子憧憬力量爵士

　　056，大多數學跳舞的人在對著鏡子的時候其實經常什麼也沒看到，即便是他們自己，這是個壞習慣

　　057，無論你自學的多好，都無法勝過實打實的學習，畢竟對著電腦屏幕和對著一個可以指導你的大活人是不一樣的

　　058，學爵士舞的黃金年紀是14-24歲，這是指以後要吃這碗飯的，我一早就說過，只是喜歡跳舞的話，年齡從來就不是問題

　　059，跳爵士舞最適合的身高的是女163-166，男170-175，其他的身高不是不可以，稍低一點不是太大的問題，不過太高往往就很麻煩，只能靠你的舞技來補足

　　060，笨蛋交際原理：剛開始笨，後來很好的笨孩子其實往往人人緣是最好的，所以，加油吧!

　　061，男孩子剛開始學舞或多或少都帶著泡MM的目的性，不過真的學成了，往往這對女孩子的興趣也不那麼大了

　　062，跳舞是個很開心的過程，不過學舞的時候往往是很枯燥的，做教練是一個近似於「苦修」的過程，到最後支撐著你的就是那一份熱愛，沒有其他

　　063，舞蹈的水平無所謂搞下，願意花足夠多的時間與精力，任何人都能成為大師

　　064，想跳好爵士舞，一定要學會聽音樂，樂感非常重要

　　065，爵士舞最核心的四樣東西就是：力量、反應、控制、情感

　　066，剛開始不要隨隨便便談情感，動作不標準、牌子不對、力量不足夠，談什麼都白扯

　　067，無論在生活中你是什麼樣的人，舞蹈都是你最好的朋友，靈魂的避風港，當音樂響起的時候，外界的一切都不存在

　　068，爵士舞者大致要經歷四個瓶頸期：1，學不會，學會的跳的不好看(初學者階段)2，細節控制不住(中級學者階段)3，試著編舞的時候發現肚子里沒貨(高級學者及初級教練教練)4，能夠編舞，但是就是編出來的不夠好(教練自學編舞階段)

　　069，不要好高騖遠，一味貪多求快，扎紮實實練習，鞏固一年左右的基礎，學什麼都是嗖嗖的，磨刀不誤砍柴功

　　070，爵士舞的代表性特點就是：爆點、Pose點、直推、甩動以及各種鏈式組合

　　071，之前學過Hiphop再學爵士，問題不大，因為比較接近，不過其他的舞種和爵士舞之間盡量不要摻著學，很容易串味的

　　072，對於頭部的甩動來說，最適宜的頭髮長度是下巴到鎖骨之間，太長的不容易甩起來，太短的，甩了跟沒甩一樣

　　073，韓國的舞蹈可以多學一點，為演出做準備，但平時一定要多看歐美風格的，特別是那些控制流的，對你的成長很有幫助

　　074，養成經常錄像的好習慣，你跳的是好是壞、好在哪裡、壞在哪裡、進步多少，一目了然。

　　075，沒事試著編編舞，沉澱自己的技術

　　076，聽歌最好養成單曲循環的習慣，把你需要的音樂真正吃透，比臨時數拍子要強得多

　　077，跟著老師上課的時候，有問題就問，害羞不是美德，厚臉皮才最珍貴

　　078，每天複習舞蹈、練習基本功什麼的，最要好能堅持一個小時一樣，時間太短根本就沒啥效果

　　079，訓練節奏感最簡單的方法就是一邊聽著歌，一邊敲桌子

　　080，隨時隨地，聽到音樂就可以跟著晃兩下，不要去在意別人異樣的眼光，等你學成一身本領的時候，那些人也還是只會用異樣的眼光看別

　　081，痴迷於音樂，痴迷於舞蹈，而不僅是喜愛，會讓你的水平在不知不覺中提升不止一個檔次

　　082，挺胸!放肩!提臀!略收下巴!爵士舞者永遠都是最自信最有范的人!

　　083，多吃水果多喝水，拚命運動，既能美容又減肥

　　084，拉韌帶一定要堅持，三天打魚兩天晒網，你對得起那酸痛難耐的兩條腿么?

　　085，爵士舞者最忌諱的三種姿態：縮頭、含胸、夾腿

　　086，珍惜跳舞時的每一秒，那都是你可以回味一輩子的時刻

　　087，熱愛舞蹈、尊重舞蹈、如果你真的熱愛它，就不要玷污它

　　088，不要一味的去想內行人怎麼看，如果你跳的舞連外行人都看不上眼，那就說明你差的還遠

　　089，女孩子跳力量爵士不代表你就不女人，男孩子跳性感爵士不代表你就是同性戀，生活是生活，音樂響起的那一刻，舞者是沒有性別的，只有舞蹈所追求的風格

　　090，如果你真的喜愛爵士舞那就像對待愛人一樣對待她，她雖然不會幫你做飯，幫你做家務，但是她能回報給你的是無比的驕傲

　　091，不要去糾結於為什麼你的進步那麼小，這和存錢罐是一樣的，萬丈高樓平地起，一點一滴去進步，無限的光芒在等待著你

　　092，試著去結識每一個和你一樣在學習爵士舞的人，和他們成為朋友，我們都是一個戰壕里的戰友

　　093，儘可能的拒絕一些不好的生活習慣，舞者是用生命在跳舞，如果生命被損毀了，那舞蹈還能剩下什麼呢?身體是革命的本錢啊親~

　　094，以前學過的所有舞蹈，千萬不要扔掉，錄下來，記下來，時時複習，那都是你學習路上很寶貴的經驗

　　095，可以每天都花些時間來跑步和跳繩，可以有效地提高你的心肺功能

　　096，對於那些正在對自己強化訓練的童鞋們，建議少喝點飲料，可以補充一些葡萄糖水或是鹽水，能夠幫助你們增強體力

　　097，再次提醒：胯和屁股是兩樣截然不同的東西，胯是骨頭，屁股是肉，我們跳爵士舞的很多胯部動作，力量都是放在胯上的，頂胯不是頂屁股

　　098，對於那些一轉圈就容易打晃、摔倒的童鞋們，可以多做馬步，提高腿部力量，同時記得把腳尖踮起來，可以有效的提高你的平衡力

　　099，韓國的爵士舞不少啟示都是主攻歐美的舞蹈老師編的，所以不是韓國的爵士舞水平低，那只是不同風格的表現而已

　　100，在豐富多彩的舞蹈大家族之中，爵士舞也只是其中一種，和古典舞、芭蕾、拉丁、街舞、曳步舞都是一樣的，沒有什麼你高我低，不需要去糾結於那一種舞蹈最好，沒有最好的舞蹈，只有最好的舞者

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