? 女人不防晒，老得特別快

? 女人不防晒，老得特別快

2016-03-23 點藍字訂閱? 道醫

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隨著溫度的回升，太陽的「火力」也開始初現端倪，在這樣的春光中，你會塗防晒霜嗎？ 

二十多年前，很多人沒有一年四季都要防晒的觀念，防晒霜最多是夏天最熱的時候才會拿出來用一下，也不喜歡撐傘戴帽子什麼的，後果就是從二十多歲就開始長斑……

近年來，科學已經證實陽光中的紫外線是導致肌膚老化的主要元兇，皮膚粗糙、毛孔粗大、暗黃、鬆弛、皺紋……等種種老化表現，都是曬太陽時所接觸的紫外線造成的。有句流傳的話："女人不防晒，老得特別快。"

為了防止皮膚老化，我們不去曬太陽有沒有問題呢？《黃帝內經》記載：「陽者衛外而為固也」，這是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣。

醫學證明：陽光可以提高動物細胞中的含氧量，降低血糖和膽固醇量，提高生命的活力。

骨科醫生也告誡我們：陽光可促使人體內維生素D的合成，經常曬太陽有利於鈣的吸收，否則兒童得軟骨病、老人患骨質疏鬆病痛的幾率也將增大。

公共衛生專家也經常提醒：常曬被褥，可消滅細菌、驅除蟎蟲。

曬太陽不僅能讓我們身體抵禦外邪，還有助我們健康成長，正所謂「萬物生長靠太陽」，一邊是不得不曬的太陽，一邊是我們嬌嫩的肌膚，我們想魚和熊掌都兼得，那麼我們該如何選擇適合自己的防晒產品呢？

其實，「防晒」的概念並不是現代人提出來的，追溯到公元前5000年前，古埃及、古印度等古國的長袍、面紗、沙麗等，以及我國古代的遮陽帽、遮陽傘等都是很好的防晒用品。

接著，古代緬甸、中國的女子為了美化和保護皮膚，也時常用一些植物漿或礦物粉塗於面部。

科學家解釋說：「防晒主要是要防止陽光中的紫外線傷害人們的肌膚。」

紫外線是一把「雙刃劍」。它除有殺菌作用外，還具有調整和改善神經、內分泌、免疫系統及促進維生素D生成等功能；但過量的紫外線對人體的皮膚、眼睛及免疫系統也會造成危害。

而紫外線又分為3種，UVA、UVB和UVC。其中，UVC在進入大氣層時，已在臭氧層的防護下被隔離，能輻射到地面的只剩下UVA和UVB；而UVA和UVB傷害肌膚的原理不同，想做好防護就要區別對待了。

UVA是長波紫外線．它是令肌膚提前衰老的最主要原因，可穿透真皮層，使肌膚晒黑，並導致脂質和膠原蛋白受損，引起肌膚的光老化甚至皮膚癌。對付這種紫外線，人們最常用的是防晒霜、防晒乳等防晒產品。

UVB是中波紫外線，它可到達真皮層，使肌膚被晒傷，引起脫皮、紅斑、晒黑等現象，但它可被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。

綜上所述，防晒主要有2個方面：一是通過衣服、帽子、遮陽傘來阻隔UVB；二是通過防晒霜等防晒產品來避免UVA對肌膚的傷害。

鑒於化學防晒劑確實存在一定的致敏性，因此在選用防晒品時，不要盲目追求高防晒指數（SPF值）的產品。如果是日常居室內防晒（如上班族），可選擇低等強度（SPF值8～12）的產品；一般室外如逛街可選擇中等強度（SPF值12～20）的產品；外出旅遊應選擇高等強度（SPF值20～30）的產品；如果是在沙灘曝晒和下海游泳則應選擇超高強度（SPF值60～80）的產品。

臨床試驗己證明：外包裝標明PA+++標誌的防晒產品，具有很好的吸收UVA的作用，可以防止皮膚晒黑、色素沉著和抗皮膚老化。

3要看是否具良好的防水性

這不僅是在游泳時需要，在炎熱的大汗淋漓的夏季也是需要的。因為防水性防晒產品中含有優質的抗水油脂成分，可在皮膚表面形成一層防水油性薄膜，既不影響皮膚透氣性，又防止防晒成分因汗水而流失。

目前，國家要求化妝品（含防晒產品）必須在外包裝上標明產品的全部成分，以維護我們的消費知情權。因此我們在選購防晒產品時一定要看產品包裝上的成分。

物理性防晒的產品是敏感體質朋友的首選，比如二氧化鈦粉就是一種很好的物理防晒遮蓋成分。

研究表明，天然植物萃取物也有很不俗的防晒護膚作用：黃芩甙具有吸收紫外線作用，金盞花具有預防皮膚色素沉著作用，而從春黃菊中提取出來的紅沒藥醇則有著很好的防皮膚過敏和抗炎效果。如果防晒產品中有這幾種中草藥提取物，則可以在防紫外線之餘，兼具防止日光炎、預防色素沉著和防過敏的護膚作用。

再好的防晒產品也具有一定的時效性，特別是長期待在戶外的人，最好是早、午各塗抹一次。晚上回家後，可以使用溫和的曬後修復產品