現代人因為工作或便利需求，

時常坐在電腦前或使用手機、3C 產品等，

長時間觀看螢幕沒有適當休息，

甚至在睡前光線不足的情況下拚命滑手機，容易眼壓過高，

長期忽略眼壓，會對眼睛造成傷害，

專家表示，眼壓過高會造成青光眼，嚴重恐失明。

眼壓過高會造成青光眼... 有點恐怖！

繼續看下去，了解青光眼這個疾病吧！

青光眼無法治好，只能避免惡化

三總眼科主任呂大文表示，

眼壓高一般沒有明顯癥狀，容易忽略，

少數患者會覺得眼睛脹脹的，

長期眼壓過高，有部分患者會造成青光眼，

青光眼是不可逆的疾病，只能靠藥物控制避免惡化，

但受損的視力無法復原。

至於眼壓高會使近視度數加深？

以兒童來說較常見，尤其是有先天性青光眼的兒童，

眼壓易高，且都有 1000 度以上的近視，

相較於成人眼球大小都固定了，較少產生影響度數的問題。

5、4、3 用眼原則，保護眼睛不受損

呂大文說明，民眾過了 35 歲應定期每半年檢查有無罹患青光眼，

35 歲以上罹患機率是 1.75%，70 歲以上機率是 7-9%，跟年紀有關。

假如家中有遺傳性糖尿病、青光眼的家族史，

建議從 18 歲開始定期篩檢，

眼壓不像血壓容易測量，需有特定的機器才可檢測，

民眾可至大醫院或眼睛專科就診。

呂大文呼籲，平常就應該保養眼睛，

不要過度用眼，把握「5、4、3」原則，

即是在學齡到大學畢業之前，平均用眼 50 分鐘便休息 10 分鐘，

大學畢業到老化之前，需用眼 40 分鐘休息 10 分鐘，

有老花之後，則每次用眼 30 分鐘就得休息 10 分鐘，

另外，養成定時睡眠及多吃深色蔬果，對眼睛一定有益處。

平常很多人躺在床上滑手機不睡覺，

小心眼壓過高、傷害眼睛！

養成良好用眼習慣、多吃綠色蔬果，

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