摩登舞學習要領

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談一下練好摩登舞的方式方法，希望你，在研習國際標準舞的藝術生涯中，有所幫助、得到啟迪。使你身姿挺拔、青春再現、品位提升、舞姿流光溢彩。在輕柔與強烈的舞蹈樂曲中，流轉你的肢體、瀟洒你的舞姿、深厚你的舞蹈藝術技巧。使你的身心激情互助、活力四射。在增強你體質的同時完美你的精湛舞蹈藝術技巧，使你的精神與生活，不斷得到充實和提高！

一、首備條件

舞步變化多，花樣多，並不一定是舞跳的最好的人，要懂得怎麼去練。舞跳的挺直、優美、輕盈、融洽這才是摩登舞蹈的真諦。自我滿足，急於求成，沉迷於不上檔次的東西，學習的知識面狹窄，表演看的太少，缺乏研究，更缺乏其它舞蹈和各方面綜合藝術知識的熏陶，是學舞的大敵。

選擇良好的環境去學舞是最重要的，要選擇在哪裡學？向哪位老師學？跳舞，要先從好的地板、好的音樂、好的舞鞋、好的舞伴開始，懂得正確規範的練習，還要有三個目標的完成，才有可能把摩登舞跳得好（即：舞姿、舞感、舞韻）。

二、舞姿最重要

沒有正確優美的舞姿是學不會跳不像摩登舞的。很多舞者跳了十幾年摩登舞了，也陸陸續續教了些學生，但是沒有一個跳出來的，自己本身就挺胸凸肚，僵硬的身板沒有一點靈動性，也根本不懂優美而又剛健的舞姿怎樣去完成。要知道舞姿是肢體語言的反映，是舞姿技能和舞蹈藝術或對音樂理解綜合性的體現。摩登舞姿的動態美，是在雙方骨骼結構和肌體拉力支撐作用下，運用槓桿原理，促進雙方相互對應的抗衡力，完成整體、統一、輕盈、舒適、流暢、奔放的優美舞姿，是力學運用中的寫照。所以舞姿動態美必定是全面性的力量運用，必須符合人體結構肌體的美觀性，符合人體氣血通暢的運用性，符合肢體舒適要求的開展性，符合心理感官需要的情感性，符合他人視覺享受的感觀性，符合自然動態規律的力學性，是有機的活力運用機制。根據舞蹈情節和內容可設置音樂的配合，利用槓桿和慣性原理，調控力量的運用，展現有情節、有涵義、有姿態，有韻律人間最完美的舞姿動態。

三、要懂舞、感悟用心去學舞

很多舞者跳了十幾年摩登舞了，練來練去還是那兩條老套路，整天划了來划了去的練方塊步，就像犁地似的，一點舞感都沒有，看的人們心裡那個煩哪，影響了多少愛慕摩登舞的人不願再去學習摩登舞了。摩登舞具有端莊、含蓄、穩重、典雅的風格和紳士風度。摩登舞講究舞步流暢，輕柔洒脫，舞姿掩蓋，起伏有序，音樂節奏清晰，舞蹈富於技巧性，主要表現是外柔內剛的力量。全面性力量的運用，就是風格，和舞伴之間的聯繫是接觸，力量運用中均勻穩定的接觸力，雙人舞蹈中的韻道，就是接觸中的力量感，舞者的靈魂是意、氣、形三者的渾然一體。摩登舞以穩重、流暢的步伐、雄偉、亮麗的姿態、豪情、奔放的氣勢，獲得舞蹈皇后的稱號。摩登舞又是符合陰陽調合的一種舞蹈，是符合自然生機規律，是人類文明發展的需要，是人類感觀上和肉體上的需要，又是藝術美和動態美的體現。

舞蹈是用肢體來表現的，隨著音樂節奏決定跳什麼舞步，身體的姿態、舞蹈的感覺必須要用心去模仿舞蹈高手的優美的動作姿態，作為初學者，基本功還不紮實，舞蹈動作或套路還跳的不熟練，當你在跳舞之前，必須多看，多用心去記舞蹈老師或舞蹈高手的動作姿態及感覺當你實際訓練或真的舞蹈的時候，你的心理語言就會告訴你的肢體，這個動作應該怎樣跳，什麼感覺，那麼你學起舞蹈來，一定進步神速，隨著美妙的旋律，在舞池中翩翩起舞的。