還在健身房裡從容的卧推? 來試試更極限的徒手訓練

還擔自重訓練強度不夠不能增肌？來看看下面這個人

光看圖片是不是很難想像出這身肌肉是靠徒手訓練練成的？在看幾組動圖感受一下

連續大量快速的俯卧撐

高難度的後背擊掌俯卧撐

雙杠訓練

甚至是大雪紛飛的的冬季，他們依然在訓練

冬天玩過室外單杠的，應該知道不戴手套是什麼滋味吧

波比跳

單杠靜止懸吊，考驗臂力就不說了，手還要承受住單杠刺骨的溫度，真是對毅力的考驗

他就是Lazar Novovic，國外徒手健身界赫赫有名的大神，這是他健身前後的對比照，感受下

人的潛力是無窮的，只是需要激發。

圖片來源於網路，轉載請聯繫養生健身館

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