有些情感的真相，真不忍心告訴你丨原創
有些情感的真相，真不忍心告訴你丨原創
文丨盧悅（新浪微博@盧悅盧悅）、趙悅辰
引言：
春節馬上就要到了，心友們是選擇留在自己奮鬥的地方？回到了父母身邊？還是在回家的途中？今天我們特地摘選了新年茶話會上的一些有關與愛人、朋友、家人，以及，與自己如何相處的問答，希望親們的節日能多一些明朗和快樂。
1
【問】：
我不知道新年有什麼好開心的，實際上不過就是又過了一天又一天而已。很多的節日，我都是這種感覺，就連自己的生日，也過得基本跟平常的日子一樣。完全沒有那種很興奮很期待的心情。我這是怎麼了？
【答】：
如果你和自己的慾望失去了連接，你就會有一種形同枯槁的感覺。和自己的慾望失去連接的原因有兩個：
因為創傷而讓自己麻木，好處是不必冒險，可以安全。
因為不接受自己可以擁有慾望，好處是不必走出父母的視野，永遠保持和父母的連接。
2
【問】：
喜歡上一個理性又很挑剔的人，他很有自己的主見，很少受外人影響。在一起不過一個多月，異地，最後他以異地這樣的現實理由說自己受不了了，他原以為我的一句應該能調過去而相信，結果發現沒想像中簡單。分手後我說自己挺難過的，他說時間會沖淡一切，樂觀點，生活就是這樣。為什麼我聽了之後感覺很涼薄、心寒，好像從未在一起過。
【答】：
你前任是典型的迴避型。
迴避型的人往往善於自欺，心口不一，或者都忘記了自己還有另外一個自己。
焦慮型的人往往善於自欺，過度黑化他人的惡意和涼薄以及外界對自己的不友好。
要對自己說一個咒語：這個世界比我想像中溫暖。
3
【問】：
男友是我的初戀。我今年20歲。我是想要一些戀愛的感覺的，比如平常聚地多一點，多陪陪彼此。可男友很成熟，他知道只有兩個人都成長了，並為理想奮鬥，並在探索自己生命的路上時，兩個人才可能會真正懂得愛和相守的意義。他不是不愛我 。我只是內心裡對於戀愛的感覺的追求，會讓我比較痛苦，因為另一方面，我也想像男友說的那樣去做。這中間，我該怎麼平衡呢？怎樣在對於戀愛感覺的追求，和彼此探索自己的生命，然後好好相愛這中間平衡呢？如果我和他以後總是異地，總是分開兩地，精神上可能會鏈接地越來越深嗎？
【答】：
異地戀很難維繫，因為異地戀會比一般的戀愛矛盾衝突更多。
關係的重點不是是非，而是利益。
你的核心是融合，他的核心是獨立，兩者的矛盾如何兩全其美，你們需要一起想辦法找到交集，否則會很難堅持。
他能否理解你如此渴望有人陪伴下面的孤獨感，你能否理解他渴望奮鬥下面的自卑？
4
【問】：
相親很多次了，也不會聊天，缺少幽默感，就是長相一般，沒有吸引力。請問男生應該在哪些方面鍛煉提高。還有如何讀懂女人心？
【答】：
你的問題在於你用定性的方式來描繪自己。你不會聊天，這是一個自我否定，如果你說我正在學會聊天，感覺如何？
當一個人過度自我否定的時候，他的全部能量都來應對這種傷害，就沒有力氣去和他人產生關係了。
當你開始自我肯定的時候，你就有越來越多的能量看到他人，也讓他人看到你的光彩。
5
【問】：
當我心情不好時，對方要求交流，我說出自己的憂傷和焦慮，但對方共情能力有限，不等聽完就開始情緒焦躁，等我說完整個緣由，對方不焦躁了，卻開始說自己內心的傷害，反過來我共情他，抱持他，才完結。老師，我是又上了他的什麼鉤？出現這種情況，該怎麼處理？
【答】：
一次吃不完，可以分幾次吃。對方共情能力有限，就分幾次說。
了解對方為什麼焦躁：我們都有內在對話系統，也許他無法理解你，也許他覺得你在指責他，這些都會讓他焦慮。
如果你不委屈自己而為對方付出，你擔心什麼？
我們從來都是上自己的鉤，比如害怕喪失，沒有安全感，就會過度付出。
6
【問】：
離婚一年多了，對丈夫沒有留戀，由於經濟因素兒子跟了他父親，見兒子很不容易，對兒子很是愧疚，有時候很想念兒子，但是也時常在逃避，如何減少內心對兒子的愧疚感，時常感到心痛……
【答】：
治你的心病有兩個辦法：小時候我們背九九法則，背不下來時就害怕，反覆背，記住了就不怕了。所以越怕愧疚感越面對就不怕了。
另外你要覺察是否把你內在一個可憐的小孩投射到兒子身上。如有，你需面對自己內在可憐的小孩， 回收投射。
7
【問】：
我發現自己沒有誇獎別人的能力，除非是在我眼裡覺得非常優秀的人，不然的話我總是沒辦法做到誇獎別人，而且我也沒辦法接受別人的誇獎，除非是他誇我的那個點正好是我也覺得特別棒的。想問原生家庭是怎樣造成我現在的這個行為的？
【答】：
一個人對別人挑剔意味著曾被挑剔的對待，一個人對別人較真也意味著被很較真的對待。看看自己身上的特質，就看到養育者的方式帶來些什麼。
8
【問】：
和別人交往時，總是無法放鬆、自然，就像自帶了一個衛士，總是感覺有點緊張，似乎像一個凝視、觀察著的蝙蝠。即使暗示自己聽從內心的聲音，但仍然像自動化模式。請問老師，從哪個口入手改變？
【答】：
想像你的內在世界是一個舞台。
在這個舞台上站著一個衛士，以及被衛士守護的你。
看看這個舞台里還有什麼人？假設你是一個觀眾，你看到了什麼？體驗到了什麼？
如果他們有一場戲，這場戲是關於什麼主題的，如果你想要修改，會想要有什麼樣的改動？
9
【問】：
如何才能一個人也可以開心地生活？感情生活很不順利，雖然其他方面尚可，但是我始終受這種情緒的影響，從未真正開心過，彷彿只有找到一個自己想要的伴侶才會發自內心的開心。可是也許此生我都找不到自己想要的人？不知道如何擺脫，真正獲得內心的喜悅？
【答】：
你的內在的喜悅，一直藏在你內在的深處，你需要開始一場探索之旅，找到那個被囚禁的自我。
找不到那個想要的人，是因為你找不到和那個人相配的你自己，當你找到這樣的自己的時候，那樣的人才能找到你。
進行心理的成長，在這條路上可能你要克服很多創傷，他們都會以妖魔鬼怪的方式呈現。
10
【問】：
請問和一大家被動攻擊的人相處怎麼這麼累！怎麼處？
【答】：
膽大的人都是主動攻擊，膽小害怕的人都是被動攻擊，膽小的人的膽哪去了？被嚇小了，恐懼的反面是安全，現在你知道怎麼做了吧？
——THE END——
【心之助】
情感複合專家和情緒管理師
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這個社會需要心理學的聲音，它是有關人性深處的領悟和思考，它關心的是我們的內在的更本質的部分， 它使得
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