跳摩登舞需要有過程?

06-01

在體育舞蹈中，我的老師時常同我講，過程都是美妙的，任何一個動作忽略了過程都不是完美的。

華爾茲舞蹈的音樂舒緩而悠揚、優美而浪漫。一般而言，華爾茲音樂每分鐘30小節左右，每小節約兩秒鐘，也就是說我們在跳舞時既不跳音樂中的強也不要跳弱、弱。而要十分注意跳強到弱、弱到弱、弱到強的過程。無論是腳踝的控制還是膝關節的滾動以至於身體的擺盪、傾斜都離不開這個時間的過程。只有這樣您的舞蹈才會連貫流暢。

首先你們要明確男士是領舞者、女士是伴舞者。領舞和伴舞構成了舞蹈的主題。如何領、如何伴？"領"需要精確的信息傳遞、正確地告知對方我要做什麼，"伴"則要求舞拌正確領會您給予的信息，方可做出視如己出的完美動作。否則便會使得動作不和諧、不統一，給人流下呆板而機械的感覺。從而破壞了舞蹈的整體美、和諧美，這不是我們所需要的。

摩登舞之所以不同於舞廳舞其原因就在於此。舞廳舞的信息傳遞主要靠手的指揮而做出的動作，其架形無法得到良好的控制。而摩登舞則需要有一個良好而舒展的架形，手的運用在此只起到引導和輔助的作用。其站姿也有所不同，舞廳舞的站姿雙方身體沒有接觸，而摩登舞者的身體則緊密接觸。為什麼要接觸呢？人們常說舞蹈的過程就是用身體語言詮釋音樂的過程，在此也可以說是信息傳遞的過程，是用身體語言告之對方我在做什麼動作的過程。身體接觸的目的是要讓對方感受到力的變化，其大小方向決定了動作是前是後、是左是右。

因此可以說舞者身體間是有力存在的，其大與小決定於舞伴身體感覺的靈敏度。一般說來，剛剛習舞者這個力是很大的，隨著時間的推移與默契的建立，這個力將會慢慢變小，但決不會沒有的，否則您的後退會用手去拉舞伴嗎？今天有群內的女同胞要請我到長沙的舞廳跳舞，我問她你跳舞為什麼沒有伴？是因為你跳舞前是要有過程，不是會合不來？

跳舞最重要的環節就是重心轉移。重心轉移在各種舞步中起著舉足輕重的作用，重心只有轉移到位才能展現出優美的舞姿，重心轉移靠身體軀幹移動去帶動腿腳移動實現重心到位。軀幹中的腰髖充任重心轉移的樞紐，它起著承上啟下的作用。腰髖位於人體中部，下連著大腿，上支撐著胸背，寬大複雜的骨骼、靈活的關節、強健的肌肉群，擔負著發動力量轉動身體和引領腿部移動的重要任務，同時還具有穩定身體重心、平衡身體的作用。這都是要多多練習來可得到的。這幾天是不是我談得太多了。