南懷瑾老師：冬天適宜補養身體，吃補藥有講究！

中國人，尤其廣東朋友喜歡進補的，老年人吃補品，高麗參啊壹大堆！常常很多人被補藥補死了，毛病都是補出來的啊！說真的，偶然要補壹下的話，老年應該是補陰，不是補陽啊！高麗參這些補陽的補不得！有些人身體是虛的，虛不受補，他本來虛了，裏頭都是虛火，本來都在冒火，補藥壹下去更發炎，慢慢病倒了不可救藥。

五臟六腑不能偏的，補腎也好，補肺也好，妳偏補了壹樣，別的就受損害，所以要使它均衡。補藥絕不能亂吃，沒有什麽是真正的補藥，清理內部才是補。等於這個房子墻壞了，裏頭亂七八糟、都不清理，就用水泥把它補起來，壞的東西都在裡面，它會在裡面搗亂。所以，補藥素來是很難用的。

到了中年以後，真正的補藥就是靠自己，也就是道家講的，「上藥三品，神與氣精」。精、氣、神怎麽培養出來呢？心靜、妄想少、慾念少 (廣義的欲)、寧靜到極點時，自然「太陰真水」就培養出來，精神也就來了。

冬至是壹陽初生處，冬至要吃湯圓，吃湯圓是假的，叫妳註意這個時候可以配合補品了。但是有傷風感冒的話，壹點補藥都不能吃，有其他毛病也不能隨便吃補喔！只要身體內外有壹點不清爽就不能吃補，壹補就把它封鎖住了，病就好不了，所以要特別註意清補這個道理，清理就是補。

有些人非常莫名其妙，「哎呀，老師啊！這個清補不算補。」所謂清補，不是說輕微的補藥叫做清補，完全搞錯了。譬如這個房間，妳說墻上破了把它補壹補，表面補好了，實際上裏頭還是破的。還不如幹脆把破的清理幹凈，倒是個新的局面。所以真正的補是把內在的病完全清理幹凈，因為我們的生命功能自有生生不已的力量，生命自己會補助自己，這就是清補。

過去有壹位很有名的老西醫，他去世好幾年了，四五十年前德國留學的，是蔣介石的醫療顧問。他懂中醫也會打坐，因為忙得沒有時間，抓住壹點時間就打坐。那個時候沒有出租車，壹般人出門坐三輪車，他就坐在三輪車上打坐。有壹次我有點頭痛，打電話問他，他就幫我開藥。實際上他是學醫理學的，是醫生的顧問，回到國內來他反而變成看病醫生了。

吃了他的藥以後我對他說，妳到底是學理論的，藥不靈。他說，我本來醫術就不好，妳何必相信我？後來我別的藥試試也不對，又再吃他的藥，吃了以後又好了。我又打個電話給他，餵！妳的藥還是對的。他說，本來就很對。他這個人就那麽可愛。

又壹次我家裏人病了，我說妳弄壹點什麽補血的給他吃。他說，妳怎麽搞的，別人可以講這個話，妳怎麽講這個話？哪有補血的藥？我說，怎麽？中醫當歸總補血吧！「女人血虧吃當歸。」他說，妳能把當歸裏擠出來壹滴血，我的頭給妳！真補血就是打血漿，十毫升的血妳能吸收到兩亳升就了不起，其餘都排泄掉了，吸收它好睏難。他又說，如果要吃補血的藥，妳多吃三塊肉就夠了。不管中藥西藥，都沒有補血的，所謂補血的藥都是刺激妳肝臟的功能，自己生出血來。

生命的功能，只要妳壹口氣沒有斷，把內在清理了就是補！亂吃補藥被藥補死的，我看了很多，所以絕對補不得。以前有壹個老朋友住在醫院，已經病危了，他太太端來餵他東西，我壹看是燕窩！我說：「拿開！不準，這個時候可以吃燕窩嗎？」「不行啊！好久沒有補了。」 我說：「不準！湯都不能喝，補不得啊!」 「燕窩不算什麽補吧？這是清補。」我說：「他都快不行了，寧可留壹點氣多講幾句話，有什麽事情沒有講完，快講吧!」

其實只要壹口氣在，裡面清理了就是補。懂得修道的人，年紀大了到那時不要怕死，充其量是死，就完了嘛，除了死還有什麽可怕的！對不對？又要死又怕死，妳看多可憐！修道人先要懂這個，隨時準備死，算不定妳還死不掉呢！

上禮拜天我夜裏上山去，又下雨又崩山，既然上就上了，車開上去，崩山也不管，開！我說有護法神保佑，結果沒有事，不知是否真是有山神保佑。既然來了就是壹條命，如果「咚隆」滾下去，就算報銷了！早死遲死壹樣，這有什麽怕的呢？怕是在妳要去不去的時候，已經決定去了還有什麽前途好考慮？後途都不管，還管到前途嗎？要有這個勇氣才可以修道。

妳說涼藥應該屬陰、熱藥補藥是屬陽了吧？不壹定哦，涼藥也有陰陽，涼藥熬久了以後物極則反，陰中生陽。妳說大瀉的藥吃下去就拉肚子，妳買個三十斤熬它三天三夜，吃下去就便秘，瀉不了！為什麽呢？物極則反，這就是《易經》的道理。西醫大多是不管這個的。

中醫藥有特別多物極必反的狀況，所以補藥吃多了反而出毛病。有些熱藥很可怕，熱藥蒸過就是化學作用，起壹個變化就變成涼藥。

我們的氣血，左邊管氣，右邊管血。男的屬陽，女的屬陰，所以女陰血多，但陽氣不夠；男屬陽，氣多氣大，蠻牛壹樣，但血不夠。所以當歸補血應該男人吃，高麗參補氣該女性吃，這個中間的差別很大，很細。

有壹本道家的書很要緊的，就是崔真人寫的《入藥鏡》。我們自己生命有長生不老之藥，不是高麗參，不是補藥，也不是多種維他命，是自己這壹點陽氣發動，就是「藥苗新嫩」。所以說伍柳派的活子時說，睡醒陽舉叫做活子時，是有壹點相像，是對的。但是不可著相，變成壹天到晚搞陽舉了，那是沒有用的。

這個陰極陽生的現象是真陽來的，是在剛壹醒，將發動未發動之間，這個時候把握住，才是真正的藥，長生不老之藥。等到變成陽舉時，這個幼苗已經老了，老陽就不可取了，采了也沒有用。那妳說沒有用就把它舍掉，舍掉更糟糕！雖然老了，老薑養壹養還是蠻好的。

《我說參同契》

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怎麽叫「虛實失度」？譬如說妳餓過頭了，就是虛，胃的消化力量減弱了；吃的太多就是實，這是容易了解的。譬如有些人生病了，因為身體裏頭虛了，虛了就吃補藥，完了！補藥不能亂吃啊！什麽人可以吃補藥？身體特別好的人可以吃補藥，因為他有吸收的能力。

妳身體裏頭衰弱，是個窮家，忽然送了壹千萬美金給妳，地方都沒處放，又怕小偷，又怕土匪，虛不受補啊！假設妳感冒了，高麗參啊什麽補藥，壹吃進去，本來三天好的，三個月都好不了，把病封死在裏頭了，就像把土匪、小偷封死在家裏壹樣。

譬如有位同學今天來了，我說妳事情多，元氣不夠，稍稍吃壹點補藥，不過看妳有風，吃壹點驅風的藥。他問這兩樣合著吃可以嗎？可以啊！因為剛剛開始只有現象，風寒在表沒有深入，壹方面把風寒趕出去，壹方面也把元氣培養出來。如果風寒進人身體內部，妳不先驅風寒，而吃下補藥，重病壹場，等於土匪進門，妳把門鎖住，那就完了！

天地既生了長養萬類的萬物，同時，也生了看來似乎相反的毒殺萬類的萬物。生長了補藥，也生長了毒藥。補品不壹定是補，因補可以致死。毒物也不壹定是毒，以毒攻毒，可以活命。毒藥也可以治病，而且有些重病還非吃毒藥治不好。補藥，大家都認為好，吃多了也會補死人的。例如，傷風感冒吃高麗參等等補藥，常常都是這樣補死人的。

《列子臆說》《老子他說》《藥師經的濟世觀》

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