甲午秋分行夏令的養生提示

公曆2014年9月23日

（農曆八月三十）10點29分。

地球的北半球進入秋分。

從這一天，北半球進入

一年六之氣中的第五步氣，

即秋分至小雪約兩個月60天。

這段時間因太陽的直射點從赤道南移，北半球處於秋末冬初的氣候狀態，萬物也隨之應該進入收與藏，甚至休眠狀態。太陽直射點南北移動形成的氣候變化稱為主氣。

　　可是，甲午年的秋分至小雪出現了反季節的氣候，即秋冬時節來了夏日的氣候。因為甲午年五之氣的「當令之氣」是少陽相火。少陽相火是指北半球夏季的小滿至大暑時段的氣候。也就是說，甲午年秋分至小雪時段，有會像小滿至大暑那種氣候介入。

　　這種現象的出現源自火星對地球的影響。木、火、土、金、水五星與地球分別環繞太陽公轉，各自的體積、質量和公轉週期不同。甲午年的五之氣，火星恰好在與地球相應的位置上，使地球氣溫轉暖，如同秋冬季節的土地上，來了盛夏的行政長官，強行推行夏日的氣候。

全年的大運是「土運太盛」，主濕，下半年主政的「在泉之氣」和五之氣的主氣均是主涼的「陽明燥金」。

　　這種濕、涼、熱交織的氣候特點，一是晝夜溫差大；二是不同的地域對氣候會產生不同的影響，例如：近內陸則燥，近水則濕，近華南地區則熱。人也會因自身的體質及臟腑失衡，與外界相應之氣同氣相求，如：虛寒者易受寒邪侵襲；躁熱者易受熱邪侵襲；津虧者易受燥邪侵襲，等等。反季節的氣候對人、動物乃至植物的破壞力極大。

　　第一，萬物收藏不利，泄了陽氣，破壞了其休養生息，弱化了來年的生髮力量。

　　第二，對人的心臟破壞力較大。

秋冬季節心氣收藏，以避寒邪。由於秋冬行夏令，「夏應心。」反常的氣候迫使心不得收藏，卻呈開放狀態，不僅泄了心陽之氣，而且秋冬的寒邪易乘虛而入。年高體弱之人和收藏不及的人此間心臟虛証的發病概率會急速增高。

　　第三，對肺氣虛的人不利。

肺氣不足者會上氣不接下氣，心慌氣短，腿軟無力。

　　第四，對腎陽氣虛的人不利。

因肺得不到有效的收斂，無力養腎。「肺為腎之母。」母不養子，子必受損。一些人會腰部寒涼、疼痛，重者直不起腰來。「腎為喘之源。」一些腎陽過虛者會哮喘。

　　第五，對肝氣過盛者不利。

由於這一時段肺收斂不利，金氣虧空，金克木不利，導致木氣反侮，出現木氣過旺，肝火熾盛，証狀或為暴發火眼，或為肝鬱，或為性情煩躁，等等。

　　第六，對脾胃不利。

因腎陽不足，命門火無力化生脾胃土，消化系統疾病易出現；「木克土。」一些肝氣過盛之人會出現肝胃不和，如胸肋脹滿、不思飲食等証。

　　第七，一些動物會出現上述與人同樣的癥狀。

如處理不當，或病或死亡。

　　第八，對草木不利。

一些草木本已休眠，又會重新發芽，泄了明年生髮的元氣。更可怕的是，草木剛發出芽，小雪之後氣候突然變得寒涼冷酷，使得一些草木，甚至一些大樹和成片的草地被凍死。小麥的收成也會受到影響。

　　針對這種反季節的氣候，我們的衣、食、住、行、心應如何保持養生狀態呢？

　　第一，注意更換衣服。這段時間晝夜溫差大，早晚穿暖些，天熱時減衣服，一定避免汗泄，儘量保護陽氣。

　　第二，在吃的問題上一定不要溫補，勿吃溫熱性的食物。如辣味、白酒、雞肉、羊肉、狗肉、帶魚、海參、人蔘、鹿茸等。每頓飯七成飽，尤其晚上要少吃。

　　第三，一定早睡，遲不過亥正（北京地區北京時間22點，京外以此計算時差），亥初（21點）睡覺最妙。天亮即起，卯初（5點）至卯正（6點）起床最為合適。

　　第四，堅持天亮外出，天黑回家。絕不可夜裡鍛煉。晚上進行跳廣場舞一類的運動等於慢性自殺。晚上十一臟腑陽氣收藏。劇烈運動使陽氣洩漏，容易突發心臟病猝死，難以施救。我國改革開放後，最早的晚上健身先驅者英年早逝，原因在此。

　　第五，保持一個收藏的心態十分重要。有利於收藏的事可想可做，反收藏的事不想不做。以此為鑒，觸類旁通，不再一事一議。反季節的氣候於萬物收藏不利，但是我們絕不可怨天。天行大道，不以人的意志為轉移。只是人類愚昧，不知正道而已。

　　偉大的中國古代聖賢是空前絕後的大科學家。現代人無法想像，聖賢們在數千年前就精確地計算出五大行星和地球圍繞太陽公轉的位置變化狀態，六十年迴歸到原來位置，形成了科學的「六十甲子紀年法」，即至今仍作為中國農耕依據的農曆。

　　所以，我認為中醫學來自中國古天文學，是一門產生於中國數千年前的大科學。中醫時令養生是依據六十甲子天體變化及對萬物的影響，把人作為微塵放在時空中考量，制訂人順應自然的養生方法。