【節氣預報】秋分節氣養生

06-01

節氣秋分秋分地門閉，保肺以緩秋刑

明日，秋分

秋分到了標誌著我們又進入了一個新的季節，乾季!中醫中春分被稱為「開天門」——陽氣升騰，天氣漸暖；而秋分被稱為「地門閉」——陰氣漸盛，天氣漸涼。這時最重要的養生功課就是調整睡眠，滋陰潤燥。

灸正堂秋分節氣養生方

艾灸方：

艾灸肺俞、脾俞、腎俞、三陰交，湧泉等潤燥，溫陽。

經絡方：

每天早晚叩齒各36次。叩完齒後，將口中津液分作三小口徐徐咽下，能固齒益精，滋陰養腎。

食療方：

用搗碎的酸棗仁和小米熬成粥服用，治療失眠。