[轉載]之玄步

「河圖」、「洛書」、「九宮」、「八卦」中心都是「梅花五」，這裡也是元極圖的「黃庭」，是千變萬化的源泉。武術的步法、勁路不外「橫」、「豎」二字，亦即步法之「經緯」，是個十字結構，加上斜線就是「四門八角」。綿張拳的「梅花五步」變化無窮。避沖逃直，大法蹁躚，走門佔位，都在步上。通懷步對應「梅花五」的豎線，之玄步對應「梅花五」的橫線。先說「之步」。左腳向左前方上步，身右磨旋約 45度，右腳附於左腳內側，左腳為實，右腳為虛，名叫「雌雄腳」，叫做「之步」。古譜曰：「之步者，乃閃身躲影也，以左足平立，將右足跟提，則有虛實逢用之妙，名曰雌雄腳，因敵相勝之法無至如此矣」。「之步」就是閃身躲影，走的是外門。設敵右手右步打來，我右手向後帶他右手，左腳向他右側後上扣步，進入他的外門側後，這裡是他的死角，他連影子也摸不著，所以也叫「仙人躲影」。我身體緊貼他身，左腿左膝從側後管住他右腿，右腳跟虛懸，放在他右腳前內側，兩腿輕輕夾住他右腿，形成「拶法」，這叫「閃身背後前留腳」。他如果想右轉身打我，我右腳復進中門，打他個個正著。叫做「外門裹入懷裡來」。他如果向左轉身企圖逃跑，正好把後背給我，一扒就倒。實在是左右逢源，「因敵相勝之法無至如此矣」。再說「玄步」。右腳向右前方上步，身左轉45度，左腳附於右腳內側，也是雌雄腳，叫做「玄步」。古譜曰：「玄步者，為橫步躲影也。此則以右足平立，左足跟提。乃因敵人力大勢雄，猛勇難當，方以此法降之」。「玄步」被稱作橫步躲影。但不是平開的橫步，那樣雖能躲開對手的衝擊，但不能同時入身擊打。玄步是向右前方偏閃入身的斜進步法，既是偏閃，又是角度刁鑽的進擊。就像下棋斜跳的「卧槽馬」。設敵右步右拳打來，我向右前方進步，左腳跟進，身向左磨旋，心口還是正對著他。到這裡不但避開了他的攻擊，而且這個角度正是他防守的空檔，他還沒有反應過來，我一拳打在臉上。玄步一般叫「騰挪」，以區別於「之」步「躲影」。「乃因敵人力大勢雄，猛勇難當，方以此法降之」。還可以使用「斜出正入」的打法。古譜曰：玄步妙無窮，他急我從容。開去人難略，翻來臉上紅。橫步跟身上，直步乘虛攻。粘進追逃遁，卸步避雄鋒」。設敵右步右拳勇猛打來，也可以右步向右前方斜進，既可避開拳鋒，又可斜進入身，同時右手封住他後手，左手遮住眼，則他失去防守能力，隨即向左擰身，左腳向左前方射進擊打。這就是「開去人難略，翻來臉上紅。」歌訣還告訴我們，向右開的「橫步」是斜進，是「跟身上」。向左上的直步是「乘虛攻「，即攻擊敵人的防守死角。他要是逃跑我就進步粘住他，他要是力大難當，我可以使用「卸步」。卸步的練法以後再講。「之」、「玄」二步可以互換互用，跪膝制腿，快捷如風。古譜曰：「玄法有雌雄，專待敵人攻，騰挪偏閃應，躲影去無蹤，蹁躚身步入，反覆快如風，秘訣無多語，端的是真宗」。古譜稱之玄步為「乃反客為主之道，無中生有之法也。」（變被動為主動）「歌云：我從危險生活穩，他自生機返殺機。能知死地來生意，不在生機待死期」。這裡明確指出了之玄步法的主動性。「不在生機待死期」，不要死站在那裡等待，貽誤戰機。不要從指導思想上就「落地生根」人不是植物，常言說「樹挪死，人挪活」。要打「運動戰」，靈活運動才能「死地來生意」。不要死站在那裡打「陣地戰」，那叫「生機待死期」。之玄步的練法：原書里沒有講之玄步的具體練法，現將石家秘傳綿張拳之玄步練法展示如下：1、坐馬拉弓。右腳在前，側身站立，下蹲，重心在左腳。雙手平肩，松握拳。2、左腳向左前方上一小步，右手向左下方披，左手向右前方撲擊。3、右腳向右前方上步，右手向右前方撩擊。4、左腳向左前方上扣步，腳跟落地後腳掌向右磨旋45度落地，腳指微翹。5、右腳跟步，落於左腳內側稍後，前腳掌落地，腳跟提起。重心在左腳，左腿彎曲膝蓋超過腳尖。左手撩打。6、右腳向右前方上扣步，腳跟落地後腳掌向左磨旋45度落地，腳指微翹。左腳跟步，落於右腳內側稍後，前腳掌落地，腳跟提起。重心在右腳，膝蓋前屈，超過腳尖。右手向上托擊。7、左腳向左前方上扣步，腳跟落地後腳掌向右磨旋45度落地。8、右腳跟步，落於左腳內側稍後，前腳掌落地，腳跟提起。左手二指向右前方戳擊。9、右腳向右前方上扣步，腳跟落地後腳掌向左磨旋45度落地。10、左腳跟步，落於右腳內側稍後，前腳掌落地，腳跟提起。右手二指向左前方戳擊。11、左腳向前上步，左手二指向前戳擊。12、向右後方回身。13、重複（1）的動作。如此反覆練習，手法可打、可托、可點戳。練之玄步要注意三個問題：1、盤旋的弧度不要太大，弧度過大一是慢，而是貼不住敵身。2、注意磨旋約45度，不管怎樣斜進，我始終面對他，不然勁不正。3、注意雌雄腳。斜上步，後腳要跟上來，重心落在前腳上，這樣才能靈活變換下一步行動。一般人躲閃站著不動步，只用上身躲閃。或者用大弓步躲閃，右腳旁開，左腳還拖在後面不動，都不能靈活還擊。
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