人到中年 如何做到修身養性

一、儲存友誼   真摯的友誼是人生最溫暖的一件外套，它是靠你的人品和性情打造出來的，在這個年齡一定要好好珍惜它，用心去儲存。

二、學會放棄   這個年齡已經不允許你不成熟，當你無力把握命運中的某種愛、某種緣分、某種現實，學會放手，給自己身心一個全新的開始，只要信心在，勇氣就在，只要努力在，成功就在。

三、播種善良   一定要極盡自己所能之事，讓那些比你苦，比你難的人感受到這世上的陽光和美麗，這樣的善良常常是播種，不意間，就會開出美麗的人性之花。

四、懂得音樂   音樂可以陶冶你的情操，可以洗滌你的靈魂，可以打開你的記憶與想像，全心的投入，更會給你帶來意想不到的寧靜，它是日子中的味精，點點滴滴中讓我們的生活有了滋味。

五、避開兩種苦   塵間有兩種苦，一是得不到之苦，二是鍾情之苦，在你付諸努力的前提下，所有的、想得到的都當作一場賭，勝之坦然，敗之淡然。好在這個年齡還有一定的資本，可以獨立生存。世間最苦的是鍾情，如果在這個時候還有這樣的情愫，一定要冷靜面對，最好把它從心裡清理出去。

六、學會承受   有些事情需要無聲無息地忘記，經過一次，就長一次智慧，有些苦痛與煩惱需要默默地去承受，歷練一次，豐富一次。

七、保留感恩的心   感恩的心一定要保留，它不僅讓你憐惜一沙一石，一草一枝，還會讓你淡漠某種無形的壓力，平撫你的慾望和爭鬥，更多的時候，有一些幸福的感覺也往往來自於此。

八、熱愛工作   儘管它沒有喝茶、聊天那樣愜意，但它檢驗著我們的智慧與能力，是我們體現價值和成就所必看的一種內容，一定要全心愛它，它讓你大半生有事做，有飯吃。

九、善於學習   讀書與學習都是在與智慧聊天，可以保證你的記憶力、感悟力，你的某些思想來源與此，某些見解來源於此，可以長久的保留你的個性魅力，這是練瑜伽與美容所達不到的效果，何樂而不為。

十、享受運動   很多人認為自己胖、自己丑，拚命的減肥、美容，大部分時間都浪費在這樣的情況下，不如做運動，享受自然，你的體重也不會因懶惰而上漲，你的容貌也不會因歲月而減少生動，你會在某種程度上保存住了你的青春、你的快樂、你的健康！