李中瑩談婚姻情感（五）

 李中瑩談婚姻情感（五）

1、兩性關係可分為三類：兩人都要求對方背負著自己、一個人背著另一個人、和兩人都不需要對方背負。第一種不斷索取和抱怨，終於含怒含怨分手，第二種似較普遍，被背的總有抱怨，背人的若能忍就發展出只有親情的關係，不能的就會有婚外情或結束婚姻，第三種的不多，但兩人關係輕鬆快樂，充滿樂趣。

2、愛一個人是本人的事，那個人沒有什麼責任。追求擁有，堅持因你愛他所以他也必須愛你，都是不成熟的想法。若他也愛你，則是有緣了。無緣便守護，緣盡則分手，帶著感恩與祝福。內心的痛苦是需要學習成長的訊號。

3、我說老天的事，順應配合，才能讓人繼續輕鬆滿足成功快樂的旅程。其實對人也需要同樣態度。對所愛的人用欣賞守護配合，兩人關係會有足夠的輕鬆滿足成功快樂，反之，以為可以征服擁有操控對方，必引起衝突爭吵對抗終而關係結束。他來到你人生沒有義務但必能帶給你學習與成長，所以應該感恩。

4、必須能夠很好的獨處，才能很好地與伴侶相處。這句話看似奇怪，其實道理很簡單。「我愛我自己」裡面的「自己」是心中的我，句中的「我」是腦中的我（理性，意識思考的）。不能善待及愛自己的，也不能善待和愛另一個人。若你找到一個伴侶他能平靜愉快地獨處，你倆的關係一定是輕鬆無壓力的。恭喜你。

5、一個人不能擁有或操控另一個人，所以你愛一個人並不給你什麼權利，是你一個人的事。當你愛的人也愛你，便能發展出愛情，這是兩個人的事，但上述道理不變。愛是絕對和無條件的，就如【期待與放下期待】里說的，因此兩人可以愛得毫無壓力。有愛情不等於能夠快樂生活在一起，它們愛情與快樂生活在一起是完全兩回事，因為性格決定生活方式，兩個相愛的人可能有不能相容的性格。（性格=信念、價值觀及行為準則）。因愛情而結婚，婚後卻沒有處理好兩人性格不能相容之處，愛情便日漸消失。一份不能生活一起的愛情或沒有愛情的【親情式】共同生活，也許都比反目成仇更好。

6、操控就是堅持對方要遵從你的一套信念（應該怎樣），價值觀（什麼更重要）和行為準則（該怎樣做）。尊重就是接納對方有跟你不同的一套。妥協是找出一個模式兩人可以接受但各自須放棄一部分上述三項；雙贏則是找到一個模式雙方都可以保持原來的一套。

7、兩人關係的問題，原因離不開12個字：不願面對、不願接受、不願放下；解決也離不開12個字：我接受、謝謝你、對不起、我愛你。

8、每個人都有一個身心舒適的界線，這個界線保持好，你就能處於平衡狀態，有能量去幫助本人。如果本人對你索求過多，一步一步壓縮你的界線，而你也一步一步退讓，最後的結果是你的界線崩潰，你也失去助人的能量與熱情。所以，打從一開始就把界線設定好，你既能保有輕盈的自我領域，也不會把別人寵壞了。

9、真正的愛是接納自己伴侶的本來面目，而不是抱著改變對方的期望。當接納彼此時，這段關係就會成長。在凌瀟瀟層面上，我們是和伴侶協議要互相學習，所以既是老師又是學生。而不要製造出「我比你高等、比你好」的感覺。必須找到親密關係中的平等、平衡，兩人才能安然地在不依賴對方的情況下成長。

10、無限的容忍只是保證更大的決裂在前方——或者人生級的遺憾與後悔；相互的尊重也應該包括對自己的尊重。過分動聽的語言可能只會把人變成奴隸，而本人本來應該是人生里所有事物的主人！

11、隱私就是隱與私，知道了也無權說出，所以對方不說，你不應提；眾人皆知，但是他個人的事，則須先取得對方的同意，才可提出討論。尊重一個人就必須尊重他的界線。

12、幸福的婚姻是建立在願意成長、彼此相愛的夫妻之間，他們平時懂得經營，爭吵後善於反思和改進，讓彼此更珍惜和尊重，所以，能在矛盾成長的夫妻是成熟的伴侶，才能走得更近。

13、兩性之間的報復通常只有一個目的：讓對方感受到跟自己一樣的痛苦。

14、夫妻當有意見不合，一般會用三招：對吵、講道理及逃避，都沒有好效果。有效三步：1、情緒管理——任何一人仍在情緒中就不要談；2、說話把焦點從對錯移到意義；3、用愛或連接修補：擁抱對方無須多話，或說「我很在乎我倆的關係......」適用於生活里吵鬧，並且不能頻密使用。每月超過一次者應兩人好好談一下。

15、我問什麼年齡戀愛才不算是早戀？班中無人能清晰回答。1、很多早戀是被「逼」出來的，因為青春期里的「反打壓」心態；2、大部分早戀只不過是想找點在家裡得不到的情感支持；3、在有足夠啊、尊重與溝通的親子家庭中，我未見過有早戀的問題出現。

16、對兩性關係中的痛苦，逃避（只求止痛）不是解決。1、誰感覺到痛苦誰就該幹活而不是另一個；2、繼續這樣做就會繼續這樣痛。

17、感情認同：不帶批判眼光及以平等、尊重界線的態度去接受及討論對方的情緒，有關的事情及對方對事情的看法，同時亦願意讓對方如此對待自己。

18、心懷怨恨，都是所得的愛不足的結果。所以，愛而得不到就是恨。

19、恨，從輕到重有怨恨憎恨仇恨，動力取向是改變打擊傷害毀滅，處理方向只有三個：向外是把上述付諸行動，向內是讓身體承擔終而出現嚴重疾病，第三個方向是用感恩把它轉化成為使自己學習成長突破提升的動力。恨是人生里可以完全不需要的情緒。

20、夫與妻是人生伴侶，身份是支持對方的人而不是改變對方的人，愛與善意不給你改變他的權利及能力。認為對方沒有資格做自己伴侶，可以選擇分手；認為對方仍是伴侶，則須支持。提出你的想法，是為建議，對方能否接受，是他的權利。頂多你告訴對方長此下午終必分手，他若在乎，會尋找幫助如輔導或治療，你在旁支持。吸毒酗酒等，很大可能涉及與父母關係的問題，往往並非本人及伴侶能有效處理的。

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