太滋補了！一個做了二十年粥的老人告訴你怎麼做一碗真正的好粥

99養生網 2016-10-29 09:26:04

【山藥南瓜小米奶粥】

【主料】

南瓜100g、鐵棍山藥100g、小米1小把

【輔料】

牛奶適量、冰糖適量

【做法】

1.南瓜去皮切小塊

2.鐵棍山藥去皮切小塊

3.洗凈小米,瀝水備用

4.將所有食材放在豆漿機，加入牛奶和適量冰糖

5.按下米糊鍵

小貼士

1.我選用的是鐵棍山藥，因為鐵棍山藥肉質緊實，比較干糯

2.小米食補佳品，超贊

3.南瓜去皮很不好切，親們加把勁

4.加牛奶是為了增加風味，加水也可以的

5.冰糖為了調整口感，多少由你決定哦