白領是肺癌高發人群！吃這些食物可以預防

現在的社會環境污染逐漸嚴重，感染肺癌的人也越來越多，預防肺癌也慢慢成為我們必須學習的一個健康小知識。由於現在肺癌的發病率在逐年得提高，原因有：環境，生活質量，工作壓力等。那麼，肺癌疾病的高發人群會不會是白領呢？很多人對於肺癌這種疾病並不是很了解，下面，我們一起來看看哪些人群容易感染肺癌。

肺癌的高發人群

1、體質指數非常低的人群如果體質非常低的人群也是會出現肺癌的，因為體質指數低的人群抵抗力非常低，這樣就會提升肺癌的發病機率。

2、蔬菜吸收少的人群如果我們不怎麼吃蔬菜的話，那麼就會提升肺癌的機率。而經常吃蔬菜會對肺部起到保護的作用，同時醋類的食物、辛辣的食物、蔥蒜都會可以對肺部起到保護的作用，而油炸的食物，腌制的食物是會提升肺癌的發病機率。

3、呼吸系統有疾病的人群以前有過肺部疾病的人群也是肺癌的高發人群，其中比較常見的就是哮喘、肺氣腫、肺炎、肺結核都是肺癌的高發人群。

那麼，白領會不會是肺癌疾病的高發人群呢？

「電腦輻射對肺癌的潛在危害被大多數人忽視了，而經常使用電腦的人群主要集中在白領。」據調查，經常在電磁輻射下工作的人，肺癌發病率是一般人的6.4倍。

為什麼白領是肺癌的高發人群呢

第一，白領長期處於室內、室外環境都污染的狀態中：室內電子污染、辦公室設備污染易導致肺部過敏、支氣管哮喘等。而外部濃重的空氣污染，被認為導致肺癌的主要原因。雖然人人接觸外部污染，但因白領接觸室內污染的時間較一般人更長，所以，肺部極易處於「弱態」。

第二，極少運動：運動能使肺強健。尤其是凜冽的冬天，在空氣清新處跑步，肺部氣體與新鮮空氣「對流交換」，極利於呼吸道及肺部。但白領們一沒新鮮空氣，二沒時間鍛煉，所以，肺臟就變得日益萎弱。「敵人」進攻，被擊敗的一定是弱者，但肺強健者極少得肺癌。

第三，白領飲食精細：高脂肪飲食中缺少防止肺癌的微量元素—硒，這也是易得肺癌的誘因。中醫把人體肺臟視為「五行」中的「金」，兩片肺葉居人體上部。 「金」的特性是『清肅」。健康的肺臟像絲綢一樣光展、滑潤；病變的肺臟像抹布一樣褶皺、污濁。保護肺臟，就要保護它上述的一些健康特性。而我們白領的生存環境、生活方式都不利於肺的健康態。

肺癌的危害是極其大的，因為早期的癥狀不是那麼容易被發現的，所以一旦患者被確診患有肺癌，需要及時的去治療。而肺癌作為常見的癌症，它的發病率和死亡率都是在增加的，每個人都要注意預防，那麼，預防肺癌吃什麼好呢？

8種食物 幫你遠離肺癌

肺癌已經成為了我國的第一大癌症，近些年來，它的發生率和死亡率都在不斷的增加，我們一定要注意預防。飲食是預防肺癌的一大途徑，那麼，吃什麼可以預防肺癌呢？

柑橘

柚子、橘子、橙子、檸檬、金橘這些柑橘類富含維生素C，防止亞硝胺的生成，不僅可以預防乳腺癌，同時也能預防肺部的腫瘤。

綠豆芽

綠豆芽性寒、味甘，有清熱解毒，利水消腫功效。

綠豆芽含有干擾素的誘生劑，能刺激機體產生干擾素，而干擾素有抗感染和抑制腫瘤的作用；綠豆芽還含有豐富的維生素E，能保護上皮細胞，還是維生素B17的重要來源，可預防癌症。

長期吸煙，經常接觸有毒有害物質者，常吃綠豆芽有較好的解毒作用。綠豆芽也有消除暑熱煩渴，熱毒瀉痢，解農藥中毒的作用。

蘋果

日本弘前大學的研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。而芬蘭的一項研究更令人振奮：蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。假如人們多吃蘋果，患肺癌的幾率能減少46%，得其他癌症的幾率也能減少20%。

茄子

茄子性涼、味甘，有清熱解毒、利尿消腫、活血散瘀、祛風通絡、止痛止血、寬腸利氣的功效。茄子中含有抗癌物質龍葵鹼，還含有胡蘆巴鹼、水蘇鹼、膽鹼、紫蘇苷等其他活動物質，也有抗癌保健的作用。

蘆筍

蘆筍性寒、味甘苦，有健脾益氣、滋陰潤燥、生津解渴、化痰止咳的站長統計功效。

蘆筍是一種葯食兼宜的蔬菜，含有豐富的糖類、蛋白質及多種維生素，天門冬醯胺和多種甾體皂苷、葉酸、甘露聚酯作為蘆筍中特殊的營養成分，對防治各種癌症均有一定效果。

番茄

番茄中含有的番茄紅素能促進一些具有防癌、抗癌作用的細胞素的分泌，激活淋巴細胞對癌細胞的溶解作用。它又是很強的抗氧化劑，可殺死人體內能導致老化的自由基。

研究表明，攝入適量的番茄紅素可降低前列腺癌、乳腺癌等癌症的發病率，並對胃癌、肺癌有預防作用。

胡蘿蔔

有補血養肝、解毒化滯的功效。其中的胡蘿蔔素在高溫下很少被破壞，並容易被人體吸收。長期吸煙的人，每日如能飲半杯生胡蘿蔔汁，對肺部也有很好的保護作用。

菠菜

菠菜中含有多種抗氧化物，有助於預防自由基損傷造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的幾率至少降低一半。此外，番茄、胡蘿蔔、南瓜、梨和蘋果也都可以預防肺癌的發生。

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