如何找師傅學習內家拳？

06-01

一般我們把形意拳，太極拳，八卦掌稱為內家拳，如果再擴大點形意拳的母拳心意拳，少林心意把（河南人方言把拳叫做把）也算是內家拳，而四名內家拳，哈哈最早叫內家拳的拳，可惜發展的不怎麼好，最後形意，太極，八卦掌成了內內家拳的代名詞。孫祿堂在書中說，善養氣者皆為內家。

下面談談形意，太極，八卦掌的共性：

1.三大內家拳，都重視松沉，有了松沉，筋骨強，感覺骨升肉降，可以很好的藉助大地的反作用力，力由地借。三大內家拳都講究整勁，聽勁，松沉，氣沉丹田，虛靈頂勁等一般要領，而且皆循後天返先天之理。

2. 太極，形意，八卦練的都是橫豎兼顧的球勁，太極是皮球，形意是鋼球，八卦掌是鋼絲球。

3.形意，太極，八卦掌都吸收了道家的吐納之法，又不同於五禽戲和八段錦等單純養生的健身功，而是讓道家的吐納之法融合到發力，一氣之起落，一氣之開合，升降開合和呼吸，發力結合。練養合一。

其次，形意，太極拳，八卦掌的區別。形意拳截打，太極拳順打，八卦掌閃打。

形意拳之截打。奪機踐位，踏中門，以瞬間整勁正面截住彼之欲發之勁，不先不後，使彼有其勁將發卻被鐵牆截回之感。形意拳，象形取意，從本質上提高人的生命力，人要有動物那樣的雞腿（金雞獨立之勢），龍身（盤旋之意），虎抱頭，熊膀（狗熊兩膀，要有背闊肌，同時晃膀來擺脫擒拿等。）形意拳，從筋骨入手，開肩開胯，五行拳，十二形，提高功力，是功力拳，相對八卦掌的迂迴的步子，形意更直，而八卦遇力則回或閃，太極則化。

太極拳之順打。是在彼勁將動未動之瞬，我即接定彼勁，不丟不頂，聽引彼之重心，順其勢而動，無論或進或退，我皆洽合之。只要彼略一失中，我即順勢打擊之重心。太極是運用重心的藝術，通過聽勁不斷破壞對方重心，而不破對方聽到重心，掤，始終讓對方不舒服，或者讓對方忙於調整自己重心而不暇顧其他。

八卦掌之閃打。是在彼之勁將發未發之時，我能預知彼之走勁，隨彼之發力我即避其鋒芒，並同時擊其因發力所暴露之破綻。八卦掌以走為本，以動制靜，（外動而內靜），「易」，簡單的說就是運動，變化，八卦掌在運動中尋求，製造對敵的有利戰機，重視身法，步法（公轉，自轉）的變化，打的是運動戰。八卦掌是練步子，但是腰胯也很重要，腿法，步法是腰胯的延續。八卦掌招牌動作為單雙換，變化於無形，其餘掌式有形變化，雖其形像不同，其理則一。單換和雙換，是兩種手法，都是在搭手後，不同方位交換所搭的手，使對方被動。單換在換手後走到對方的外門，一隻手控制對方半邊身體，空出一隻手進攻，雙換使雙手都交換搭手，並在換手中得式得手進行進攻。

雖然說是內家拳，但是也練外，只是側重練內，最終都是內外兼修的。只練內家，不練外家，容易把虎練成貓。只練外家，不練內家，容易把自己練成外強內乾的紙老虎。千招百式，不力不行。速度，力量是本錢。內家拳重視內，但也重視外，在陳家溝有楊露禪練的石鎖，孫祿堂教徒弟也重視跑步，踢腿，也讓練力量，胸肌圓隆，兩背肩胛骨向後要能夾住一支毛筆。八卦掌也有專門練習掌力的訓練，否則穿掌怎麼穿?掌似雙刀，鴛鴦鉞的硬度。那些不重視力量，速度，硬功夫的，只能手無縛雞之力的是書生，跑幾里地就喘的，真玩起來就受人欺負。一定要內外兼修。

考國術之真意，內外不可偏廢。