一株小苗的文件夾【食補】

生吃胡蘿蔔7大震撼神效生吃胡蘿蔔7大震撼神效胡蘿蔔，又叫「小人蔘」，胡蘿蔔自古就是一種食用價值很高的蔬果類食物，胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，澱粉，纖維素，礦物質，多咱維生素，可溶性糖，可以產胡蘿蔔就是一種食用價值很高的食物。總得來說吃胡蘿蔔對人體的健康有很大的幫助，同時胡蘿蔔的吃法多樣，可以生吃，可以煮著吃，弄成汁果汁喝，可以說都可以起到一個...閱30  轉4  評0  公眾公開  14-11-04 22:56養生警惕——晚餐決定你的體重和健康養生警惕——晚餐決定你的體重和健康作者：希瑞老師 晚餐決定你的體重和健康 一位美國健康專家說：晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的收入。④晚餐與尿路結石 人體的排鈣尖峰值期在晚餐後的4、5個小時，若晚餐吃太晚，當排鈣尖峰期到來時，通常已進入睡眠中。吃好晚餐向健康看齊，以下五個健康吃晚餐的方法，讓你的晚餐...閱21  轉9  評0  公眾公開  14-11-04 22:50老祖宗的四大長壽菜老祖宗的四大長壽菜山東健康頻道。同樣，蕨菜也是大有來頭的，人家可是「山菜之王」，含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、礦物質和多種維生素，營養價值倍棒兒，同時，蕨菜中的蕨菜素對細菌有一定的抑制作用，具有良好的清熱解毒、殺菌清炎的功效，對發熱、濕疹、瘡瘍等病症都有一定治療功效，營養不容錯過，至於它的澀味也很好除掉，用開水焯一下...閱16  轉4  評0  公眾公開  14-11-04 22:45食療（不看後悔後半生）閱50  轉18  評0  公眾公開  14-11-04 19:52一張圖告訴你如何吃到乾淨的果蔬一張圖告訴你如何吃到乾淨的果蔬。閱9  轉3  評0  公眾公開  14-11-03 11:07【健康養生】多吃14種超級食物【健康養生】多吃14種超級食物【小引】不同的食物會對健康產生不同的影響。『導讀』>燕麥降低膽固醇>澱粉豆類穩血糖>西紅柿保心血管>藍莓預防糖尿病。>>澱粉豆類豆類可分為澱粉豆類和大豆類。>>菠菜它有「營養模範生」之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素。>&g...閱17  轉3  評0  公眾公開  14-11-02 20:53讓人亂套的7個健康誤區【QG】食物膽固醇存在於類脂肪的原子中，一般存在於和動物有關的食物中，例如雞蛋，然而它對你血液中的膽固醇沒有太大影響。誤區5：油炸食物脂肪永遠過量。說真相之前，先來看看油炸究竟是怎麼一回事：食物被扔在熱滾滾的油里，食物中的水分慢慢煮沸並被擠出來，慢慢流入油中。在油的選擇上也需慎重：低飽和脂肪是重要標準-- 比如花生油、黃豆油、菜...閱11  轉1  評0  公眾公開  14-11-02 19:45雜糧配方功效　好不容易找齊的2：產品名稱：抗衰老配方【原 料】A、茯苓、枸杞、燕麥、黑豆、紅蓮子、菊花【原 料】B、芝麻、菊花、紅棗片、黑米【養生功效】保持內分泌的正常，增強體質，延緩衰老，益壽延年，降低血液中膽固醇含量【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡；【原 料】核桃、芝麻、燕麥、糙米、淮山【養生功效】增強骨質，預防小兒佝僂病...閱17  轉3  評0  公眾公開  14-11-01 11:54最不起眼的6大長壽食物海帶幫助排便不長胖：熱量低且充滿膠質、礦物質的海帶是很適合現代人的美容健康食品。海帶與醋最搭配，醋可讓海帶軟化，可以試試用醋涼拌海帶。粥護胃補元氣：粥在熬煮過程中，已將食物中的有效成份釋放溶解在湯水中，因此很容易被消化吸收，適合胃口不好、身體虛弱的人。粥的食療功效千變萬化，蔥白粥有殺菌效果、芹菜粥可以讓大小便順暢，在...閱1  轉0  評0  公眾公開  14-11-01 11:51營養堪比人蔘的食物營養堪比人蔘的食物人蔘是深受人們喜愛的補品之一，具有很好的保健養生功效。其實生活中有很多食物功效可與「人蔘」相媲美，下面介紹一些養生食物堪比人蔘。「茶中人蔘」：絞股藍又名五葉參，在我國有「南方人蔘」之美譽。「動物人蔘」：鵪鶉肉鮮味美，營養豐富，除高蛋白外，還含有多種維生素及多種礦物質、卵磷脂及多種人體必需的氨基酸。「...閱12  轉2  評0  公眾公開  14-11-01 11:47大腦喜歡6類食物（飲食新概念）大腦喜歡6類食物（飲食新概念）泛酸（維生素B5），搭配蛋黃、大豆所含的卵磷脂一同攝取，能提高記憶力。維生素B1能將葡萄糖轉化成能量，人體缺乏維生素B1會導致身體疲勞，甚至精神緊張焦慮，注意力無法集中。大腦神經細胞的維生素B6含量頗多，人體有了壓力就會消耗維生素B6來緩解。大腦有上千億個神經細胞，用來傳遞信息的細胞膜由脂肪組成，這...閱3  轉0  評0  公眾公開  14-11-01 11:44食物中的補鈣冠軍——燕麥、豆腐乾、小油菜、芝麻醬……食物中的補鈣冠軍——燕麥、豆腐乾、小油菜、芝麻醬……儘管燕麥中的鈣吸收率不如牛奶中的鈣，仍然對預防鈣缺乏有益。經過壓制濃縮而成的豆腐乾，鈣含量在豆製品中出類拔萃，如小香乾的鈣含量可高達水豆腐的7倍。不少綠葉菜在補鈣效果上並不遜色，其中莧菜、小油菜的鈣含量均超過同樣重量的牛奶。榛仁在各種堅果中含鈣量最高，每100克炒榛子的...閱8  轉5  評0  公眾公開  14-11-01 11:43中國人很缺維生素B1（營養與健康）中國人很缺維生素B1（營養與健康）《國際營養學雜誌》刊文提醒中國人很缺維生素B1（營養與健康）精白米面吃得太多 情緒沮喪傷及心臟。中國營養學會常務理事、副秘書長徐筠告訴《生命時報》記者，維生素B1是最早被發現的B族維生素。「人們本來攝入的維生素B1就少，還在用各種方式讓它損失。」中國農業大學食品學院副教授范志紅說，這些攝入量調...閱12  轉1  評0  公眾公開  14-11-01 11:39一天吃幾顆枸杞最好？常吃壯腎防癌枸杞全身是寶，明李時珍《本草綱目》記載：「春采枸杞葉，名天精草；夏採花，名長生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮」。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配，枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的。枸杞延緩衰老等6大最佳功效。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。4.養肝明目：枸杞性甘、平，歸...閱18  轉2  評0  公眾公開  14-10-31 23:01一日三餐怎麼吃最合理【保健養生】一日三餐怎麼吃最合理【保健養生】閱22  轉5  評0  公眾公開  14-10-31 21:12吃的明白--食物的「性」和營養價值（三）【保健養生】吃的明白--食物的「性」和營養價值（三）【保健養生】閱5  轉自一粟JIN  公眾公開  14-10-30 21:00吃的明白--食物的「性」和營養價值（五）【保健養生】吃的明白--食物的「性」和營養價值（五）【保健養生】閱22  轉3  評0  公眾公開  14-10-30 20:58吃的明白--食物的「性」和營養價值（四）【保健養生】吃的明白--食物的「性」和營養價值（四）【保健養生】閱1  轉1  評0  公眾公開  14-10-30 20:57吃的明白--食物的「性」和營養價值（二）【保健養生】吃的明白--食物的「性」和營養價值（二）【保健養生】閱3  轉1  評0  公眾公開  14-10-30 20:53吃的明白--食物的「性」和營養價值（一）【保健養生】吃的明白--食物的「性」和營養價值（一）【保健養生】閱8  轉1  評0  公眾公開  14-10-30 20:49超全的水果知識，您不收藏肯定後悔！一日一蘋果，醫生遠離我脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素1.果膠：屬於可溶性纖維，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出；梨百果之宗清熱佳品性質帶寒/體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。天鵝梨、香梨、貢梨偏涼；潤肺止咳性質平和、潤肺止咳。草莓（白血病)...閱6  轉3  評0  公眾公開  14-10-28 21:35解讀10種水果的秘密功效解讀10種水果的秘密功效解讀10種水果的秘密功效。1、吃柚子維護血管健康 　　柚子是保證人體健康，使心血管系統健康運轉的水果。2、吃梨幫助器官排毒 　　梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有營養。9、吃蘋果預防癌症 　　每天吃少量的蘋果就能預防多種疾病，還讓人有飽腹感，不愧是最務實的水果。閱1  轉1  評0  公眾公開  14-10-28 21:33中醫飲食營養學中醫飲食營養學。中醫食節內容散在於中醫、中藥、養生、民俗、民情、居家等學科中，它體現了中華民族的飲食文明和古代衛生學水平，是中國飲食文化和醫藥文化的結晶，如前面提及的食物應用的規律和方法（如食物的量、次數、時間、季節等。）；食物的「歸經」也是食物性能的一個主要方面，歸經顯示某種食物對人體某些臟腑、經絡、部位等的突出作...閱4  轉1  評0  公眾公開  14-10-28 20:56比海參還好，且很便宜的食補方法，你知道嗎？維生素A是由胡蘿蔔素轉變而成的。除胡蘿蔔之外，紅薯中也富含豐富的胡蘿蔔素，能提供豐富的維生素A，可以增進視力，而且常食紅薯對皮膚有好處。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。牙齒不堅固： 缺維生素A、鈣、鐵?脫髮過多、頭皮屑過多： 缺維生素A、B6、鋅、鈣?頭髮枯黃、分叉： 缺維生素...閱7  轉3  評0  公眾公開  14-10-28 20:48要吃完整的原味的食物要吃完整的原味的食物。建議大家吃粗加工甚至未加工的食物，就是保證食物的某些部分沒有被去除。比如玉米，玉米里最有美容功效的是玉米胚芽，就是接近玉米芯的那個一個小小的半圓形的東西，裡面富含維生素E，和我們花大錢去買小麥胚芽油來吃是一個效果。再說吃魚把魚鱗扔掉，其實魚鱗里含大量膠原蛋白，魚鱗和魚骨頭熬的魚鱗凍，比皮凍還好。建...閱3  轉0  評0  公眾公開  14-10-24 20:58土豆的食用與藥用土豆的食用與藥用。土豆中富含鉀，鉀在人體中主要分布在細胞內，維持著細胞內的滲透壓，參與能量代謝過程，因此經常吃土豆，可防止動脈粥樣硬化，醫學專家認為，每日吃一個土豆，能大大減少中風的危險。土豆中含有降血壓的成分，土豆具有類似降壓藥的作用，能阻斷血管緊張素Ⅰ轉化為緊葉素Ⅱ，並能使具有血管活性作用的血管緊張素Ⅱ的血漿水平...閱6  轉0  評0  公眾公開  14-10-24 20:53最延年益壽的食品－黃豆芽最延年益壽的食品－黃豆芽。根據近代醫學研究，具有益壽延年功效的10種食品中，排在第一位的是黃豆及黃豆芽，排在第六位的是綠豆和綠豆芽。據分析，在每100克黃豆芽中，含蛋白質11.5克，脂肪2克，糖7．1克，粗纖維1克，鈣68毫克，磷102毫克，鐵1．8毫克，胡蘿蔔素0．03毫克，維生素B10．17毫克，維生素B20．11毫克，煙酸0．8毫克，維生素C20毫...閱2  轉0  評0  公眾公開  14-10-24 20:49為什麼多吃胡蘿蔔能讓人長壽？怎麼吃營養翻倍？這說法也有很多變種，比如胡蘿蔔要和肉一起燉，胡蘿蔔要用葷油炒，胡蘿蔔最好油炸吃，炒胡蘿蔔要多放點油……。所以，要想充分利用胡蘿蔔當中的胡蘿蔔素，油炸是最糟糕的的烹調方法，油炒了之後再燉其次糟糕。如果把烹調胡蘿蔔的方法部分地換成蒸煮，比如說，蒸飯煮粥的時候撒點胡蘿蔔丁，或者直接把味道比較甜的胡蘿蔔切條蒸熟當成甜食吃，一...閱19  轉7  評0  公眾公開  14-10-24 11:05吃全谷雜糧的10大好處！癌症、糖尿病、高血壓、高血脂等內源性疾病康復好幫手！癌症、糖尿病、高血壓、高血脂等內源性疾病康復好幫手！表皮紅色、紫色、黑色的雜糧是花青素的好來源，而黃色的全谷雜糧含有類胡蘿蔔素，大麥和燕麥中還還有豐富的beta-葡聚糖。好處三：全谷雜糧纖維含量高，有助降低腸癌風險。好處四：全谷雜糧餐後血糖上升緩慢，糖尿病人最宜。糖尿病人宜選擇以上各種雜糧豆、燕麥、大麥、糙米等混合製作的主...閱1  轉0  評0  公眾公開  14-10-24 11:00肝的救星——紅棗肝的救星——紅棗。保護您的肝，天然的紅棗最好！最近中國醫藥研究所的最新答案就是吃大棗，也就是國人常吃的葯膳材料紅棗與黑棗。枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。再加上枸杞內所含有的各種維他命、必須胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，更可以促進體內的新陳代謝，也能夠防止老化。『紅棗』保護肝臟，經常熬夜...閱2  轉0  評0  公眾公開  14-10-24 10:59山藥4大吃法營養雙倍給力山藥4大吃法營養雙倍給力。在所有山藥的做法中，炒山藥是最營養美味的。比如素的有山藥炒木耳、西紅柿炒山藥，葷的有山藥炒肉片、山藥炒腰花、山藥炒蝦仁、山藥炒雞丁等。此外還可以做花生山藥粥、枸杞山藥粥、桂圓山藥粥、南瓜山藥粥等。山藥燉土雞，健脾和胃，適於秋冬滋補，將山藥切成段，用高壓鍋將雞塊稍壓三成熟後，倒入山藥段並加入枸杞...閱9  轉1  評0  公眾公開  14-10-22 10:13最養 人的 食物最養 人的 食物。而食物中海鮮類的蚝、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一隻小小的蚝就幾乎等於一天中鋅的需求量(15毫克)。No.7 高維生素C食物　 　 男性在24歲後精子的質與量都在走下坡，如果有一種不老葯能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。全穀類的食物如全麥麵包、糙米、胚芽米等，都有豐富的維生素B群。它含有豐富的維生素 A 、維...閱8  轉3  評0  公眾公開  14-10-20 22:59中醫飲食營養學中醫飲食營養學。中醫食節內容散在於中醫、中藥、養生、民俗、民情、居家等學科中，它體現了中華民族的飲食文明和古代衛生學水平，是中國飲食文化和醫藥文化的結晶，如前面提及的食物應用的規律和方法（如食物的量、次數、時間、季節等。）；食物的「歸經」也是食物性能的一個主要方面，歸經顯示某種食物對人體某些臟腑、經絡、部位等的突出作...閱1  轉0  評0  公眾公開  14-10-20 21:42營養堪比人蔘的食物營養堪比人蔘的食物。「茶中人蔘」：絞股藍又名五葉參，在我國有「南方人蔘」之美譽。「動物人蔘」：鵪鶉肉鮮味美，營養豐富，除高蛋白外，還含有多種維生素及多種礦物質、卵磷脂及多種人體必需的氨基酸。「沙漠人蔘」：肉蓯蓉主要生長在內蒙古，寄生在沙漠植物梭梭樹的根部。因具有「滋腎壯陽、補益精血」之功效而被譽為「沙漠人蔘」。閱2  轉0  評0  公眾公開  14-10-19 22:15心腦最喜愛的五大「補品」（關懷）心腦最喜愛的五大「補品」（關懷）趙步長教授總結幾十年中西醫治療經驗，認為心腦血管病理基礎是「虛」、「淤」、「痰」等，治療中風冠心病，必須有整體觀念，腦心同治，從改善供血不足入手，血通則病除。據此，他提出了自己的治療中風冠心病的理論「腦心同治」，「供血不足乃萬病之源」。腦心通膠囊是在「腦心同治」理論指導下，吸取經典古方...閱10  轉4  評0  公眾公開  14-10-19 22:10全球健康榜：最好的肉?最好的菜?最好的水果肉食榜冠軍：鵝肉　　肉食榜：鵝肉、 鴨肉、雞肉　　6年前，世界衛生組織的肉食健康榜上有雞肉、牛肉、袋鼠肉等6種。水果榜冠軍：木瓜　　水果榜： 木瓜、桔子、橙子、草莓、獼猴桃、芒果、蘋果、杏柿子、西瓜。蔬菜榜冠軍：紅薯　　蔬菜榜：紅薯、玉米、蘆筍、花椰菜、茄子、甜菜、薺菜、苤藍菜、土豆、金針菇、雪裡紅、大白菜　　紅薯前兩年...閱8  轉2  評0  公眾公開  14-10-19 22:05失眠的食療法失眠的食療方法之一。酸棗仁含有較多的脂肪酸和蛋白質，並含有甾醇，三皂萜化合物，維生素C，還含有白樺脂肪、白樺脂酸、酸棗甙等，有養心安神、鎮靜、降低血壓和調壓和調節神經等作用，一般7－10天為一療程，須服用3－5療程。失眠的食療方法之二 龍眼冰糖茶：方法： 龍眼肉25克，五味子10克 冰糖10克。失眠的食療方法之三.蘆薈安眠酒...閱3  轉1  評0  公眾公開  14-10-18 21:24五色養生蔬菜湯神奇的功效五色養生蔬菜湯神奇的功效。五色養生蔬菜湯就是將五種顏色的蔬菜混煮成湯。五色養生蔬菜湯源於日本，發明者是一名叫立石和的博士，他還著書立說，出版了《元祖蔬菜湯強健法》。五色養生蔬菜湯中的胡蘿蔔、香菇、牛蒡，都是可以抗癌的蔬菜，特別是食用白蘿蔔好處很多，白蘿蔔有豐富的維生素，能分解澱粉和一氧化碳，特別適合那些常吃肉的人，可...閱24  轉2  評0  公眾公開  14-10-18 21:17吃芋頭相當於注射免疫球蛋白 增強人體的免疫功能吃芋頭相當於注射免疫球蛋白 增強人體的免疫功能。芋頭又稱芋艿，口感細軟，綿甜香糯，易於消化而不會引起中毒，是一種很好的鹼性食物。堅持一天吃2個芋頭相當於注射免疫球蛋白增強人體的免疫功能。3. 芋艿含有一種黏液蛋白，被人體吸收後能產生免疫球蛋白，或稱抗體球蛋白，可提高機體的抵抗力。故中醫認為芋艿能解毒，對人體的癰腫毒痛包括癌...閱2  轉2  評0  公眾公開  14-10-15 19:576大辣味食物養生功效翻倍6大辣味食物養生功效翻倍 提到辣物——生薑、大蒜、洋蔥、辣椒、花椒、胡椒，有些人愛之若狂，有些人嗤之以鼻。別小瞧這些辣味食物，可不是什麼垃圾食品，自己在家做飯時可以適量增加到食譜中，養生功效可是棒棒的。洋蔥防動脈硬化：洋蔥性溫味辛，具有消熱化痰、解毒殺蟲、開胃化濕、降脂降糖、助消化、平肝潤腸、祛痰、利尿、發汗、預防感冒...閱3  轉1  評0  公眾公開  14-10-14 21:13冬飲海帶羊肉湯禦寒暖身冬飲海帶羊肉湯禦寒暖身。海帶排骨湯 取海帶100克，溫水泡軟，洗凈，切小塊；海帶豆腐 取海帶、豆腐各250克，薑片、蔥絲、鹽、雞精適量。將海帶洗凈切絲，豆腐切塊，先用炒鍋將薑片、蔥絲爆香，加入豆腐、鹽，翻炒至豆腐微黃，再放入海帶，翻炒約1分鐘，加水(漫過主料1厘米)，加入雞精，武火燒10分鐘，剩少許湯即成。海帶羊肉湯 取海帶100克，...閱9  轉2  評0  公眾公開  14-10-14 17:18蜂蜜的各種吃法，姐妹們都要好好保存啦！蜂蜜的各種吃法，姐妹們都要好好保存啦！蜂蜜的各種吃法，妹子們都要好好保存啦！閱19  轉5  評0  公眾公開  14-10-13 21:1310種被「奪去」營養的食物10種被「奪去」營養的食物。食品的加工程序越多，營養價值就越低；然而，食品生產商卻利用「穀類」二字大肆揩油，他們將少量的穀類與大量的澱粉、白砂糖、玉米糖漿、鹽、食用色素和防腐劑結合，生產出「五顏六色」——並深受孩子們喜歡的早餐穀物，使這些穀類的營養成分大大降低。還有各種標明「含有有機成分」的「垃圾食品」，它們通過有機標...閱4  轉1  評0  公眾公開  14-10-13 09:54養生之道： 秋季進補10大禁忌養生之道： 秋季進補10大禁忌本文轉載自閑雲野鶴《養生之道： 秋季進補10大禁忌》 根據中醫「春夏養陽，秋冬養陰」的原則，此時進補十分必要。但進補不可亂補，進補也有應注意的禁忌。下面小編為你講解秋季進補有哪些禁忌，讓你在秋季時能夠達到最好的進補效果。這時候，應少吃或者盡量一些比較燥熱的進補食品，如羊肉、蝦蟹、榴槤等...閱428  轉38  評0  公眾公開  14-10-12 16:54這12種蔬菜最養肝 想不得肝病就多吃這12種蔬菜最養肝 想不得肝病就多吃。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。包菜：即圓白菜、捲心菜、甘藍，性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿蔔素、維生素E，生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。西紅柿：茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白質、脂肪、無機鹽、...閱43  轉11  評0  公眾公開  14-10-12 12:31人造化學合成可能有毒，神造天然生長完全有益：各種蔬菜藥用功能：人造化學合成可能有毒，神造天然生長完全有益：各種蔬菜藥用功能： 西。閱19  轉4  評0  公眾公開  14-10-12 09:27食物的五性七味——韭菜:性溫，味甘辛，歸腎胃肝經。生薑:性微溫，味辛，歸肺胃脾經。山橘:性微溫，味辛甘酸，歸肺胃肝經。茼蒿:性平(生用偏涼)，味辛甘，歸肺肝胃經。木耳:性平，味甘，歸肺胃肝經。雞血:性平，味咸鴨肉:性平，味甘咸，歸肺脾腎經。.牛奶:性平，味甘，歸肺胃經。絲瓜:性涼，味甘，歸肺胃肝經。紫菜:性涼，味甘咸，歸肝肺胃腎經。檸檬:性微寒，味...閱7  轉1  評0  公眾公開  14-10-12 08:47最具養生功能的10款葯膳最具養生功能的10款葯膳。做法:芹菜取嫩莖洗凈，入沸水鍋燙斷生，撈出用冷開水激涼瀝干，加鹽、味精、麻油拌和;核桃仁用麻油炒熟，放在芹菜上，食用吃拌用，此菜滋補肝腎、烏髮、降血壓、適用春季。做法:白菜心洗凈切成段，蝦皮3湯匙用水略沖洗。做法:將豬瘦肉洗凈切成絲;春筍切成同樣的絲，炒鍋上火，放花生油燒熱，將肉絲、筍絲同時下鍋炒散...閱8  轉2  評0  公眾公開  14-10-11 10:05改變一生的十種超級食物(組圖)改變一生的十種超級食物(組圖)同類食物：紅葡萄、草莓、櫻桃、覆盆子、黑莓。同類食物：甘藍菜、捲心菜、白花椰菜、白菜、芥菜等。研究顯示，膽固醇高的人一天只要攝取3克燕麥，堅持一段時間，膽固醇就能明顯降低。同類食物：檸檬、葡萄柚。同類食物：紅蘿蔔、地瓜。同類食物：甘藍菜、萵苣。許多研究證實，菠菜可以降低患心血管疾病、皮膚癌、...閱60  轉10  評0  公眾公開  14-10-09 10:57人蔘、紅參、沙參、党參、西洋參、高麗參各有什麼不同？人蔘、紅參、沙參、党參、西洋參、高麗參各有什麼不同？分北朝鮮紅參和南朝鮮紅參.高麗參依形色又可分為水參、白參及紅參。根莖（參蘆）短而粗凹窩狀，有的具兩個參蘆，參蘆的莖痕（蘆碗）大，略似碗狀；高麗參的頂端有短而且粗的蘆頭，蘆碗明顯而且大，雙蘆稱蝴蝶蘆，這是上等高麗參的標誌之一。高麗參在食用時常常伴有一定的苦味，如果將高麗...閱68  轉17  評0  公眾公開  14-10-08 22:18
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