太極陰陽五行功
06-01
訣曰：添油接命訣無多，說之容易得之難；
敲竹喚龜元精活，煉丹藥材自家多。
此中玄妙無多語，道破原來笑煞人；
人若窮得此至理，萬法歸宗趨大羅。
內功丹法口訣：按南辰定北斗開天闢地，
立五行分八卦煉海燒山。
總修持口訣：著意尋丹，靜中欲動玄尤俗；
因時覓息，忙裡偷閒吏亦仙。
拳技則以太極為根，五行八卦為輔，須於功靜之中尋太極之益，於五行八卦之中求生克制化之理，心安則性定，性定則氣聚，氣聚則太極生，太極生則陰陽交，陰陽交則五行起，五行起則八卦通，八卦通則四體百脈周流暢通，不粘不滯，太極陰陽五行拳生焉。
訣曰：懷抱太極，手捧陰陽；
身背八卦，足踏九宮。
為道者十道九醫也。吾師祖為延年益壽，濟助世人，亦多研習醫道，形成了自己獨特的風格，集針灸、點穴、按摩、導引、丹藥、攝養、房中、服食、符咒於一爐。
內功丹法篇：培元守一功、五行樁功、五行行功樁、五行行功、五行掌功、定力掌功、劈空掌功、五行追魂奪命掌功、鎖龍功、五行神通生慧功、通玄開竅功、五行浴手功、敲竹喚龜功、無極掙力功、玄武功、蟾功、三花聚頂功、五氣歸原功、天人合一功。
拳技篇：五行行功拳、五行拳(虎形拳、熊形拳、鶴形拳、猿形拳、鹿形拳)、五行點穴手。
太極陰陽五行拳：母拳、子拳、乾坤拳、九宮掌。
器械：五行桿、乾坤劍、乾坤鹿角鉞。
醫術篇：針灸、點穴、按摩、導引、丹藥、攝養、房中、服食、符咒。
培元守一功
無極樁(天光浴身)
身體自然站立，兩腳距與肩同寬，雙膝微曲，兩手自然下垂，五指分開，垂頂豎項，下頦微收，牙齒輕扣，舌抵上齶，呼吸自然。雙眼微閉，寧心靜立片刻，觀想宇宙日月星辰之光從天而降沖浴全身，由外到內，由上到下，通身一片光照，悠閑自得，置身於大自然之中，進入功態。
此樁可以接受外界的天光賜予，通透全身，進行浴身，吐故納新，媾合人體先天氣和後天氣，與天地同呼吸，共命運，從人天相應著手，取得人天合一效應(圖1)。
太極樁(煉液生津)
舌在口中正反攪動各36次，漱液36次，叩齒36次，分三次將口中玉液下咽到丹田，觀想丹田結一光球。
此玉液是內臟生理功能反應的自然現象，如同甘露降於華池，具有豐富的營養成分，能爽利口腔，其清香淡甘之性，能通煉而化精，補充精氣。
培元樁(真元結丹)
雙手緩緩抬起於臍前環抱，指尖相對，手心向臍，成抱球狀，觀想雙手掌心有兩道白光照入丹田，于丹田處聚一亮球，慢慢充潤整個小腹腔，再充滿整個宇宙中，采日月星辰之精華歸於丹田。之後，不可著急，無物無我，恍恍惚惚，靜而站之。
此樁動中有靜，靜中有定，定中有悟，悟中生慧，乃正氣內存，邪不可干(圖2)。
乾坤導引(周天運轉)
觀想丹田內之亮球順時針於腹腔內由小到大運轉36圈，再劃陰陽魚由大到小逆時針運轉36圈于丹田，復引此丹田氣下會陰，分兩支走大腿內側到湧泉，同時，雙手緩緩放於身體兩側。
身法1：雙手緩緩平抬起，邊抬邊翻掌，到頭頂時兩手心相對，內合下按還原(圖3、4)。
意念：氣從湧泉由身體之陽面(後面)上升到百會，再從百會由身體之陰面(前面)下回到湧泉。
身法2：雙手翻掌，掌心向上，於身體側前方緩緩抬起，到頭部時兩手心相對，內合下按還原(圖5、6)。
意念：氣由腿的外側、後背上升到百會，再從百會、中脈下降到會陰分兩支，走腿內側下到湧泉。
此導引可使氣在體內七經八脈中運行，陰出於陽，陽出於陰，升降自在，無往而不利。道涵乾坤，乾坤導引。
五行樁(五行鍊氣)
虎行樁(肺金)
身法1：左腳向左側橫開半步，身體正直，屈膝下蹲，膝不能超過腳尖，雙手緩緩抬起於臍前環抱成抱球狀，雙掌相對，內合於腹前，翻掌，掌心向上，提至華蓋，轉掌，掌心向外，左右劃弧，緩緩推出成撐球狀，定掌成虎行樁(圖7、8)。
意念：引丹田氣內走中脈，至肺門分兩支到兩肺再到雙掌，再到兩肺，觀想兩肺為白色。
身法2：雙掌內收於胸部，再劃弧推出，如此9次。
意念：引氣由肺至手，再回肺。一來一回為一次。
熊形樁(腎水)
身法1：接上式，雙掌劃弧內收到胸前華蓋處，翹臂翻掌，掌心向下，於腹前緩緩落到小腹處，左右轉掌分開到兩胯外側，指尖朝左右側前方(圖9)。
意念：觀想收回到肺部之氣由中脈緩緩下沉到丹田，入兩腎(白色光氣入腎)，內視雙腎為紫色。
身法2：腰胯左右輕輕擺動，雙掌隨之導引左右拉。
意念：光氣在腎中隨著腰胯擺動，從左腎到右腎，從右腎到左腎，一來一回為一次。如此9次。
身法3：轉雙掌，指尖朝前，緩緩提拉至腋下，再緩緩下按還原。如此9次。
意念：引腎氣到湧泉，再由湧泉回到腎，一升一降為一次。
鶴形樁(肝木)
身法1：接上式，雙手翻掌，掌心相對，指尖朝下，慢慢於腹前相交合，左右分別交叉向上劃弧，過頂，左右分開落於頭兩側，掌心對準頭部，如抱球狀(圖10)。
意念：翻掌內交叉時聚紫色腎氣，上升交叉時引腎氣上行入肝，內視肝部為青綠色。
身法2：雙掌下翻，掌心朝下，臂掌慢慢下沉，沉至腰部再緩緩上升還原。如此9次。
意念：引青綠色肝氣下於足大拇指，再回於肝部。
猿行樁(心火)
身法1：接上式，雙手掌心向內慢慢合抱於胸前，成抱球狀(圖11)。
意念：引青綠色肝氣入心，觀想心為紅色。
身法2：雙掌變成爪狀，翻腕爪尖朝下，位於胸前兩側，手爪朝上前方慢慢伸出，再緩緩拉回，先左爪後右爪，一左一右為一次。如此9次。
意念：引紅色心氣到手爪，采自然之氣收回心部。
鹿形樁(脾土)
身法1：接上式，雙掌掌心於胸前緩緩下按至小腹，向身體兩側分開向上劃弧，於頭頂上成撐球狀(圖12)。
意念：引紅色心氣入脾，內視脾為黃色。
身法2：雙掌內旋，掌心向前成劍指狀，以腰帶動身體緩緩向前下俯，再緩緩還原。如此9次(圖13)。
意念：引脾氣入手指，自然之氣收回脾部。
人天合一收功(引氣歸元)
身法1：接上式，雙掌於頭頂內旋，掌心向頭部，成抱球狀，緩緩於胸前下落至小腹前。
意念：引脾氣到丹田再到會陰。
身法2：雙掌外旋，掌心向上，緩緩上托到胸前再翻掌，掌心向下按至小腹前(圖14、15)。
意念：上托引氣從會陰走中脈到頭頂百會，下按引氣原路返回。
身法3：雙掌於小腹前左右分開沿腰肢帶脈向後划到後腰時，再向前摟出，於腹前雙手重疊，左手在里，右手在外，女則反之(圖16)。
意念：收大自然之靈氣于丹田。
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立五行分八卦煉海燒山。
總修持口訣：著意尋丹，靜中欲動玄尤俗；
因時覓息，忙裡偷閒吏亦仙。
拳技則以太極為根，五行八卦為輔，須於功靜之中尋太極之益，於五行八卦之中求生克制化之理，心安則性定，性定則氣聚，氣聚則太極生，太極生則陰陽交，陰陽交則五行起，五行起則八卦通，八卦通則四體百脈周流暢通，不粘不滯，太極陰陽五行拳生焉。
訣曰：懷抱太極，手捧陰陽；
身背八卦，足踏九宮。
為道者十道九醫也。吾師祖為延年益壽，濟助世人，亦多研習醫道，形成了自己獨特的風格，集針灸、點穴、按摩、導引、丹藥、攝養、房中、服食、符咒於一爐。
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太極陰陽五行拳：母拳、子拳、乾坤拳、九宮掌。
器械：五行桿、乾坤劍、乾坤鹿角鉞。
醫術篇：針灸、點穴、按摩、導引、丹藥、攝養、房中、服食、符咒。
培元守一功
無極樁(天光浴身)
身體自然站立，兩腳距與肩同寬，雙膝微曲，兩手自然下垂，五指分開，垂頂豎項，下頦微收，牙齒輕扣，舌抵上齶，呼吸自然。雙眼微閉，寧心靜立片刻，觀想宇宙日月星辰之光從天而降沖浴全身，由外到內，由上到下，通身一片光照，悠閑自得，置身於大自然之中，進入功態。
此樁可以接受外界的天光賜予，通透全身，進行浴身，吐故納新，媾合人體先天氣和後天氣，與天地同呼吸，共命運，從人天相應著手，取得人天合一效應(圖1)。
太極樁(煉液生津)
舌在口中正反攪動各36次，漱液36次，叩齒36次，分三次將口中玉液下咽到丹田，觀想丹田結一光球。
此玉液是內臟生理功能反應的自然現象，如同甘露降於華池，具有豐富的營養成分，能爽利口腔，其清香淡甘之性，能通煉而化精，補充精氣。
培元樁(真元結丹)
雙手緩緩抬起於臍前環抱，指尖相對，手心向臍，成抱球狀，觀想雙手掌心有兩道白光照入丹田，于丹田處聚一亮球，慢慢充潤整個小腹腔，再充滿整個宇宙中，采日月星辰之精華歸於丹田。之後，不可著急，無物無我，恍恍惚惚，靜而站之。
此樁動中有靜，靜中有定，定中有悟，悟中生慧，乃正氣內存，邪不可干(圖2)。
乾坤導引(周天運轉)
觀想丹田內之亮球順時針於腹腔內由小到大運轉36圈，再劃陰陽魚由大到小逆時針運轉36圈于丹田，復引此丹田氣下會陰，分兩支走大腿內側到湧泉，同時，雙手緩緩放於身體兩側。
身法1：雙手緩緩平抬起，邊抬邊翻掌，到頭頂時兩手心相對，內合下按還原(圖3、4)。
意念：氣從湧泉由身體之陽面(後面)上升到百會，再從百會由身體之陰面(前面)下回到湧泉。
身法2：雙手翻掌，掌心向上，於身體側前方緩緩抬起，到頭部時兩手心相對，內合下按還原(圖5、6)。
意念：氣由腿的外側、後背上升到百會，再從百會、中脈下降到會陰分兩支，走腿內側下到湧泉。
此導引可使氣在體內七經八脈中運行，陰出於陽，陽出於陰，升降自在，無往而不利。道涵乾坤，乾坤導引。
五行樁(五行鍊氣)
虎行樁(肺金)
身法1：左腳向左側橫開半步，身體正直，屈膝下蹲，膝不能超過腳尖，雙手緩緩抬起於臍前環抱成抱球狀，雙掌相對，內合於腹前，翻掌，掌心向上，提至華蓋，轉掌，掌心向外，左右劃弧，緩緩推出成撐球狀，定掌成虎行樁(圖7、8)。
意念：引丹田氣內走中脈，至肺門分兩支到兩肺再到雙掌，再到兩肺，觀想兩肺為白色。
身法2：雙掌內收於胸部，再劃弧推出，如此9次。
意念：引氣由肺至手，再回肺。一來一回為一次。
熊形樁(腎水)
身法1：接上式，雙掌劃弧內收到胸前華蓋處，翹臂翻掌，掌心向下，於腹前緩緩落到小腹處，左右轉掌分開到兩胯外側，指尖朝左右側前方(圖9)。
意念：觀想收回到肺部之氣由中脈緩緩下沉到丹田，入兩腎(白色光氣入腎)，內視雙腎為紫色。
身法2：腰胯左右輕輕擺動，雙掌隨之導引左右拉。
意念：光氣在腎中隨著腰胯擺動，從左腎到右腎，從右腎到左腎，一來一回為一次。如此9次。
身法3：轉雙掌，指尖朝前，緩緩提拉至腋下，再緩緩下按還原。如此9次。
意念：引腎氣到湧泉，再由湧泉回到腎，一升一降為一次。
鶴形樁(肝木)
身法1：接上式，雙手翻掌，掌心相對，指尖朝下，慢慢於腹前相交合，左右分別交叉向上劃弧，過頂，左右分開落於頭兩側，掌心對準頭部，如抱球狀(圖10)。
意念：翻掌內交叉時聚紫色腎氣，上升交叉時引腎氣上行入肝，內視肝部為青綠色。
身法2：雙掌下翻，掌心朝下，臂掌慢慢下沉，沉至腰部再緩緩上升還原。如此9次。
意念：引青綠色肝氣下於足大拇指，再回於肝部。
猿行樁(心火)
身法1：接上式，雙手掌心向內慢慢合抱於胸前，成抱球狀(圖11)。
意念：引青綠色肝氣入心，觀想心為紅色。
身法2：雙掌變成爪狀，翻腕爪尖朝下，位於胸前兩側，手爪朝上前方慢慢伸出，再緩緩拉回，先左爪後右爪，一左一右為一次。如此9次。
意念：引紅色心氣到手爪，采自然之氣收回心部。
鹿形樁(脾土)
身法1：接上式，雙掌掌心於胸前緩緩下按至小腹，向身體兩側分開向上劃弧，於頭頂上成撐球狀(圖12)。
意念：引紅色心氣入脾，內視脾為黃色。
身法2：雙掌內旋，掌心向前成劍指狀，以腰帶動身體緩緩向前下俯，再緩緩還原。如此9次(圖13)。
意念：引脾氣入手指，自然之氣收回脾部。
人天合一收功(引氣歸元)
身法1：接上式，雙掌於頭頂內旋，掌心向頭部，成抱球狀，緩緩於胸前下落至小腹前。
意念：引脾氣到丹田再到會陰。
身法2：雙掌外旋，掌心向上，緩緩上托到胸前再翻掌，掌心向下按至小腹前(圖14、15)。
意念：上托引氣從會陰走中脈到頭頂百會，下按引氣原路返回。
身法3：雙掌於小腹前左右分開沿腰肢帶脈向後划到後腰時，再向前摟出，於腹前雙手重疊，左手在里，右手在外，女則反之(圖16)。
意念：收大自然之靈氣于丹田。
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