疲勞綜合症調理方案

一、中醫外治法調理方法

（一）刮痧   20分鐘

1、刮頭、刮頸、刮背

2、重點穴位刺激

頭：百會、太陽、神庭、風池、風府

頸肩及背部：大椎、肩井、肺俞、心俞、肝俞、脾俞、腎俞

上肢：神門、內關、曲池、勞宮

下肢：太溪、太沖、三陰交、足三里、陰凌泉、湧泉

胸腹部：膻中、中脘、氣海、關元、期門、章門、京門

3、注意事項

⑴在刮痧操作頭項後背時，重點刺激相關重點穴位。

⑵上肢、下肢、和胸腹部重點穴位在按摩操作的項目中刺激，每個穴位推揉點按十餘次，要刺激到穴位有酸麻脹痛的感覺為宜。

⑶刮痧在操作頭項後背共計操作20分鐘。

（二）拔罐   20分鐘

1、排罐

在大椎穴及後背兩側膀胱經排罐，排罐排至腰骶秩邊穴處。

2、注意事項

⑴排罐的力度以患者能接受為度，但盡量能大一些，效果要好一些。

⑵在排罐10分鐘後，再加大罐的吸力。

⑶排罐共計操作2 0分鐘。

（三）浴足   20分鐘

1、中藥泡腳

在浴足時，盡量用藏葯浴足粉，針對性地可以補益腎氣。脾胃虛弱的患者可以用生薑浴足粉。

2、注意事項

水溫可以在患者能接受的情況下，可以續加熱水，保證水溫的情況下，浴足20分鐘。

（四）足療   40分鐘

1、足部保健按摩

常規的足部保健按摩操作即可。

2、注意事項

在操作時，對於患者的痛點重點刺激，刺激時間要長一些。

（五）按摩   30分鐘

1、揉腹

按照減肥按摩的腹部操作套路操作即可。

2、注意事項

針對上肢、下肢、胸腹部的重點穴位重點刺激。

二、治療思路分析

（一）慢性疲勞綜合症病因未明，西醫目前無特殊治療方法。

（二）在中醫看來，慢性疲勞綜合征的發生主要是肝脾腎的功能失調，加之長時間的精神緊張，身心勞累，內外相因，導致人體氣血陰陽失衡所致。

（三）中醫認為，脾主肌肉，肝主筋，腎主骨，三者與疲勞的產生有密切聯繫。肝臟可通過疏泄作用調節脾胃運化，調暢氣機與情志，因此與體力的疲乏、精神的疲憊關係萬為密切，肝脾腎三臟功能的異常 可導致慢性疲勞綜合征的發生，出現長期極度疲乏無力，精神疲憊、工作效率降低、並可伴有中疼痛，抑鬱或煩躁易怒等精神情志癥狀。治療應抓住肝脾腎失調這個病機，以健脾理氣補腎為主。

（四）中醫在治療慢性疲勞綜合征上，是以補肝腎、益精血、強筋骨、固本壯元、綜合調理為主。

三、治療先後順序

（一）浴足   20分鐘

（二）足療   40分鐘

（三）刮痧   20分鐘

（四）拔罐   20分鐘

（五）按摩   30分鐘

（六）過程中的準備時間為20分鐘

四、輔助治療方法

（一）心理調節（七情六慾）

（二）食療

（三）營養素補充食品

（四）體育鍛煉

（五）瑜珈、太極拳、跳舞等 每天適當運動鍛煉！
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