【轉太極網】為何打太極拳出汗但不氣喘

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首先,它含有陰陽互動的豐富內涵。太極拳的套路動作中有許多是陰陽互動的。在諸多套路動作中,均有陰陽的相互轉換。太極拳中的動中有靜、靜中有動、虛實開合等,都是這種陰陽理念的一種體現。陰陽學對於人體也很重要。中醫認為,陽盛則「火」旺,乃發燒;陰盛則體虛,乃盜汗。打太極拳通過有規律的自我調節,使體內的陰陽趨於平衡,雖運動量大,卻不氣短。

其二,通經活絡是太極拳的另一運動特徵。經絡是人體氣血運行的通道,它聯繫臟腑肢節,營養肌體,布滿全身。太極拳中的「運勁如抽絲」「舉步如貓行」;套路動作中的弧形和螺旋式的伸縮展轉,以及「節節貫串」「一動全身無處不動」「意氣君來肉臣」等,都是對經絡學的良好運用。因動作緩,打過幾套拳後時常到全身很。

有的專家現代經絡測定儀器對打拳者進行生理測定,證明打拳時人體的微循環是漸進式加快,生理機能的改善也與微型運動有很大的不同。在國際競技體育項目中,曾出現世界頂級運動員猝死賽場。因其超常的發揮,使得臟腑負擔重,受到損傷。打太極拳 則強調松、靜、「涌通表理」「以意行氣,以氣運身」,把練意、練氣、練身有機地結合起來。它通過動作與呼吸的協調、加強內髒的,使身體內壯外強,對健身有的功效。因此,與其他運動形式不同,許多人修鍊太極拳時,雖然出汗卻不氣喘。

正因為太極拳有許多其他運動形式無可替代的優勢,所以在我國傳統武術中,它形成得最晚,而發展最快。不僅國人練,許多國外朋友也練,越來越多的人認識到,它是通向健康的「護照」。

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