飲食篇|糖友如何正確加餐！

對於糖友來說，適當加餐不僅有利於維持血糖的穩定，還能預防低血糖的發生！今天我們就來聊一聊糖友們加餐的注意事項吧！

關於睡前加餐，一般建議選擇含蛋白質豐富的食物，比如牛奶，因為蛋白質轉變成糖的速度要比其他的食物持久，有利於降低夜間或清晨出現低血糖的風險。而血糖水平又與睡前加餐之間的關係較為密切。

我們都知道，糖尿病飲食治療中需要合理安排餐次，除了定時定量進食三餐外，還可以根據自身的情況和需求進行適當加餐，這可以幫助糖友擺脫低血糖的威脅。不過要記住，作為兩正餐之間的加餐吃掉是食物量，需要從正餐中減掉呦。

轉載編輯自：糖尿病家庭調養