女人更年期雌激素逐漸減少, 常吃8種鹼性食物, 補充優質雌激素

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阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質以及多種微量元素，這些都是補充女性營養的重要物質。不僅可以補血，還能調節月經，刺激雌激素髮散，讓自己更加的美麗動人。

香菇的營養價值高，其中含有的纖維素能有效的促進腸胃蠕動，而且香菇中還含有一種比較特殊的物質，對保養卵巢作用很大。

桃膠中含有豐富的膠原蛋白，食用桃膠可以補充女性的雌激素，幫助皮膚變得更紅潤細膩，有彈性。用它煮粥，越來越滋潤，有女人味。

女人更年期「雌激素」在減少，及時補充天然雌激素，延緩衰老。皂角米豐富的植物膠質，能促進卵巢的新陳代謝，讓毒素更順暢的排出體外，煮粥十分滋潤。

固態雪燕一經泡發，就成拉絲狀，被譽為「平價燕窩」。雪燕含有較多的活性蛋白質以及膠原蛋白，能夠延緩衰老、減少皺紋，是優質「雌激素」。

紅薏仁米中含有豐富的維生素E，可以保持您的皮膚光滑細膩、消除粉刺、色斑哦，經期後喝排除體內濕氣，還可減少腫瘤的發生率，尤其是卵巢腫瘤。

金桔百合茶對皮膚細胞的新陳代謝有好處，更年期的女性經常喝一喝這款金桔百合茶，能夠很好的雙向調節內分泌，促進卵巢排毒，更顯女人味。

黑芝麻核桃桑葚黑豆粉富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，促進成熟的卵細胞產生，刺激雌激素的分泌。早晚吃一點，讓女性更有女人味。