糖尿病患者宜忌食水果一覽表
宜食的水果
無花果：輔助調節血糖，每天宜食1~2個
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火龍果：有利於調節血糖，每天宜食1/2個
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桑葚：提高胰島素的敏感性，輔助治療糖尿病，每天宜食30~50克
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草莓：熱量低，不額外增加胰島的負擔，每天宜食150克
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櫻桃：熱量低，有利於控制血糖，每天宜食100~150克
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山楂：防治糖尿病的血管併發症，每天宜食3~4個
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蘋果：延緩糖在腸道的吸收，參與糖的代謝，以控制血糖，每天宜食150~200克
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石榴：延緩糖的吸收，協助調節血糖，每天宜食30克
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橄欖：富含水分，有清熱生津之功效，每天宜食2~3個
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獼猴桃：刺激細胞分泌胰島素，降低血糖每天宜食100~200克
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檸檬：含糖量低，不會引起血糖過分波動，每天宜食1/6個
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柚子：增強胰島素活性，調節血糖水平，每天宜食50克
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橙子：含糖量和熱量均較低，避免引起血糖波動每天宜食1/2個
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草莓：熱量低，不額外增加胰島的負擔，每天宜食150克
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木瓜：分解蛋白質/糖類/脂肪，有利於調節血糖，每天宜食1/4個
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不宜食的水果
荔枝：性質溫熱，與桂圓一樣極易助熱上火，會加重糖尿病患者內熱病情。荔枝中葡萄糖含量高達66%。
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葡萄：含有很多糖分，且主要是葡萄糖，極易為人體直接吸收。
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甘蔗：含有大量的糖分。
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柿子：含糖量較高，包括葡萄糖、蔗糖、果糖等。
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榴槤：熱量及糖分極高，500克就含有500千卡的熱量。
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金橘：含糖量高，食用後升糖指數較高。
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香蕉：高熱量水果，每100克果肉的熱量達91千卡，同時，香蕉含糖量高。
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下周義診預告
提前進入直播間向專家提問
糖友如何使用戶外健身器材
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被併發症」纏身「怎麼辦
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這些降糖食物真的能降糖嗎
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