職場:白領男人的六大心理壓力

http://www.jkr365.com 日期:2005-8-11 9:12:09  來源:搜狐女人社區

  白領男人在生活、工作中扮演著越來越重要的角色,因此他們所承受的心理壓力也絕非一般。

  一、工作狂。一般白領男人的工作時間超過8-10小時,超過人體健康負荷量。

  二、極度失落。事業的壓力對白領男人危害最大,經受不住這種壓力,往往會有失落感,也就是人們常說的「灰色」心理。

  三、難耐高壓。長期處在白熱化競爭的氣氛中,會使他們心理極度緊張、苦悶和失望,致使情緒跌宕。當不堪忍受這種超負荷的精神壓力時,自己往往就不能把握自己而失去自控力。

  四、家庭危機。工作環境、社會環境以及家庭成員之間的價值取捨、感情投向都可能隱藏和引發家庭危機,這使許多白領男子終日鬱鬱寡歡、悶悶不樂,有時又心情焦躁、心煩意亂。

  五、疾病打擊。疾病的壓力來自於失去健康身體的憂患,失去康複信心。

  六、貪慾過高。如果對金錢、財富之類心存過高慾望,將使大腦神經長期緊張,產生一種與正常生理機能不協調的節拍,就會傷腦、傷心神、傷體。

  專家建議,可從放慢工作速度、合理安排作息時間、培養良好的心態、保證充足的睡眠、正確地評價自己、處理好事業與家庭的關係、面對壓力要有心理準備等幾方面做起,以減輕心理壓力,保持愉快、向上的健康心態。

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