排除更年期五大誤區，人生秋季也美麗 ?

小貝說更年期，是女性卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。在更年期，女性可出現一系列的生理和心理變化，產生一系列的不適癥狀，諸如潮熱盜汗、胸悶不適、耳鳴、煩躁易怒以及局部遊走性骨痛等。

每個到了更年期的婦女都應加強自我保健，以保證順利地渡過這一人生轉折期。然而，很多女性在更年期癥狀的認識上存在著不少誤區，下面就讓我們逐一排除誤區，帶您真正了解更年期。

誤區一：夏天是更年期綜合征的高發季節從醫學上來說，更年期綜合征的發病主要是由於卵巢功能衰竭，與季節無關。更年期綜合征主要癥狀為潮熱盜汗、胸悶不適以及煩躁易怒。

所以，更年期婦女要注意調節自己的情緒，一旦「潮熱」湧來時可以暗示自己，閉上眼睛，想像諸如藍天、白雲、大海、森林等情境，慢慢地讓自己的心靜下來，使煩躁的情緒逐漸平穩下來。

盡量選擇比較涼爽的環境，出汗較多時應及時擦拭；飲食方面以清淡為主，可以適當補充一些清心除煩的食物，如百合、蓮子心、小米等。

誤區二：

更年期綜合征不是病，熬幾年就過去了這是絕大多數更年期婦女在認識上的誤區。在實際生活中，75%的圍絕經期婦女會出現更年期癥狀，許多婦女抱著反正是自然現象，就忍一忍，結果直接影響了生活和工作，還有許多婦女忍了4~5年，癥狀依然沒有減輕，其痛苦程度可想而知。

對一些癥狀不干預也有可能罹患一些疾病。據統計，絕經前女性心血管疾病的發生率僅為男性的1/10左右。絕經後女性的心血管疾病死亡率與男性一樣，之後伴隨年齡的增長，每遞增10歲女性相應的心血管疾病死亡率為男性的7倍。

除此之外，隨著年齡的增長骨量也隨之丟失，超過25%的55歲以上女性患有骨質疏鬆症，80歲以上有3/4的婦女患有骨質疏鬆症。所以，要轉變觀念，不要忍受更年期症候群的煎熬，要主動尋求婦科、心理、營養等專業醫生幫助，通過綜合治療阻斷或者延緩心血管疾病、骨質疏鬆等疾病的發生和進展，做好預防疾病的工作，將有助於提高婦女後半輩子的生活質量。

誤區三：

用雌激素治療更年期綜合征易致癌女性更年期就是內源性雌激素不斷減少的一個過程，雌激素治療更年期綜合征能從本質上解決更年期的一些癥狀。有的女性擔心使用雌激素會導致乳腺癌，這是個片面的認識。

2009年由國際絕經學會推出的「更年期指南」上明確指出，若無禁忌證的患者可長期使用雌激素治療更年期綜合征。

當然，使用激素治療相關疾病是個慎重的醫療手段，在使用雌激素治療婦女更年期綜合征之前，醫生需要先詳細詢問患者家族史並做相關的檢查，以排除激素使用禁忌證，然後再為患者制定個性化雌激素治療方案。

有利於癌變的提早發現據研究資料，對於體內存在乳腺癌潛在癌變可能的女性來說，雌激素的使用可能會使得癌變提前幾年發現，長期連續服用5年以上雌激素可以使乳腺癌發生率從2.5%提高到3%。但可以肯定的是，由於使用雌激素治療需定期接受檢查，因此，反而有利於乳腺癌的早發現早治療。

讓癌症治療更有優勢研究顯示，曾接受過雌激素治療更年期綜合征而提前發現乳腺癌的患者，無論手術療效還是術後的複發情況，均明顯優於未接受雌激素治療者。提高生活質量除此之外，雌激素不僅可以治療婦女更年期症候群，而且可以改善中老年婦女的血脂情況，推遲骨質疏鬆的發生，從而大大提高患者生活質量。

誤區四：

雌激素從日常食物中補充就夠了大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，具有抗氧化能力。豆漿是由大豆製成，所以很多婦女認為喝豆漿是補充雌激素的一個很好的方式。其實不然，豆漿中只含有很少一部分植物雌激素，達不到有效治療更年期症候群的劑量。

試想，如果豆漿中的植物雌激素能夠達到有效劑量，那麼豈不是要禁止男性飲用豆漿了嗎？

誤區五：

用雌激素治療是為了 「葆」青春很多人覺得，更年期女性用雌激素治療是為了「葆」青春；人體衰老是正常現象，要「順其自然」，不必強行用藥物干預。這其實都是對雌激素治療的偏見。

使用雌激素治療更年期綜合征有三大好處：

一是短期治療，能有效減輕婦女潮熱盜汗、煩躁心悸等不適癥狀；

二是長期服用能預防骨質疏鬆症以及心血管疾病的產生；

三是可以提高患者老年期生活質量。綜合分析，用雌激素治療更年期綜合征利大於弊。目前，國外有40%的更年期婦女使用雌激素治療，在我國有大約1.6億更年期婦女，而雌激素的使用率只有2%。婦女在更年期以後骨質疏鬆和心血管疾病發生率大大增加，患者的生活質量得不到保障，同時也給社會和家庭帶來了極大的經濟和生活負擔。

小貼士到了更年期，想要達到的目的只有一個，就是儘可能的把雌激素保持在生育期的水平。你以為絕經是自然規律，不需要人為干涉，忍幾年就好。其實，順應自然的需求，在合適的時間合適的部位，使用合適劑量合適的成分，讓雌激素緩慢平穩下降，更年期便可以優雅渡過。

下一期小貝就將詳盡介紹給您，究竟如何正確高效又先進科學的使用雌激素治療更年期綜合征！

本文內容出自「家庭用藥雜誌」
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