中醫說消濼穴是減肥穴，懂得使用健康常在

肥胖是病得治，但只要心肺功能正常，保持體育鍛煉者一般不需要太過緊張。相反，如果總有頭暈乏力、氣短現象出現，應注意檢查身體，多進行體育鍛煉防控「三高」。

為什麼減肥總是失敗

肥胖人群中屬虛胖的不少，如運動少食均不能使體重下降，反而肥胖現象更嚴重，考慮人體水濕嚴重造成水腫，脾失健運造成吸收不良，應採取除濕方法治療。

勞碌工作後不妨按摩這些穴位

降濁除濕選擇消濼穴，安神活絡，清熱止痛，閑暇之時用四指按摩該穴，力量逐漸加重即可輕鬆減肥。

血海穴，該穴是人體脾血聚集的地方。氣血不足是水濕停滯於體內的主要原因，故需要尋找方法祛除血瘀從而打通經絡，令氣血通行，運走水濕。按摩學海可促進脾血運達，補脾虛助除濕。

肉食者食慾亢奮，毒素積聚於體內失於調理可致多痰；痰多亦是腎虛水泛、脾胃虛寒的表現，導致機體水濕氣化功能減弱，水邪上泛，上泛之水濕即為痰。可按摩豐隆穴，它是人體最好的化痰穴，經常按摩可消化痰濕。

肥胖患者應如何飲食

蜂蜜山楂拌黃瓜

3人份，取新鮮黃瓜5條，山楂若干榨成汁後加入清水0.2L熬煮成濃汁，然後黃瓜切好用開水「過」一遍，倒入濃汁或少量蜂蜜（個人喜好），拌勻後即可食用。

車前枸杞方

取車前子20克，枸杞子30克，加水煎煮即得，分早、中、晚三次服用，用藥期間少吃甜食，本方善治肥胖症，服用周期較長，請加以鍛煉。

人生不易，願您健康！

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