小雪節氣養生選艾灸

小雪節氣養生選艾灸

2016-11-21 省中針灸一科壹病區 省中針灸一科壹病區

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功能介紹 江西省中醫院針灸一科是國家臨床重點專科，目前本科室開展了熱敏灸、力敏推、二十四節氣鋪灸、穴位埋線、火針、麥粒灸、刮痧、針刀、火療、拔罐等多種特色療法，治療常見病種達100餘種，尤擅於治療頸、肩、腰、腿痛，面癱,中風偏癱、截癱等。

春暖花開

      小雪節氣即將來臨，冬季寒冷，人體陽氣閉藏，人體新陳代謝相應降低，因而要依靠生命的原動力———「腎」來發揮作用，以保證生命活動適應自然界變化。因此，冬季養生很重要的一點是「養腎防寒」。

        中醫學認為，艾灸可溫中散寒、疏通經絡、調和營衛達到強身健體、防治疾病的目的。艾灸的較強溫補作用，使得它特別適合在秋冬寒冷季節使用，以溫補腎陽，調節臟腑，補虛培元，助人體更有力的抵禦外邪侵襲。

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 今年冬令進補

明年三春打虎

        艾灸是冬季進補的一種好方法，通過穴位或病灶部位，直接作用於人體，省去了葯食經消化道吸收的過程，減輕了脾胃的負擔，是幾千年來我國歷代醫家用以治病強身的優良方法。冬季艾灸養生，可保護陽氣，使人體正氣強盛。

        冬季萬物潛藏，陽氣內斂，人體處於收納的狀態，這時補充的營養更易於吸收，正所謂「萬物皆生於春，長於夏，收於秋，藏於冬，人亦應之」。此時採用艾灸療法，順應天時，通過採用江西省中醫院創新的「熱敏灸」艾灸新技術，可使溫補元陽、調整臟腑、扶正祛邪達到事半功倍的效果。

       在家自行艾灸已十分普遍，艾灸要掌握度和時間，以出現熱敏灸感為好，如果艾灸後感覺沒有好轉或是心煩意燥，則需要停一段時間。艾灸時，注意不要受涼，也不要在密閉的空間內長時間艾灸，注意用火安全。您可以至醫療機構尋求專業服務。

冬季養生艾灸選穴示例：

補中益氣艾灸養生穴

【施灸方穴】百會、中脘、關元、足三里、三陰交、太淵

【方穴功用】益氣行血、通經活絡、補中益氣、昇陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、化水利濕、調和營衛。

【方穴主治】可作為亞健康艾灸養生保健的基礎施灸方穴，還可加減穴位用於治療風寒感冒、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等症。

家庭自行艾灸要注意用火安全，最好至專業機構尋求專業幫助。

Dr.

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