女性雌激素低的癥狀以及補充雌激素方法

     雌激素的巨大作用是任何激素都不能替代的，因為它在女性一生中的作用都是非常重要和難以離開的。當雌激素因疾病缺乏的時候，當卵巢因故分泌雌激素減少的時候，當女性進入更年期而需要雌激素的時候，它就顯得十分珍貴、十分神聖。

　　雌激素並不是源源不斷地提供給女性，因為卵巢有一個生長周期，當卵巢不再分泌激素時，體內的激素就開始減少，身體上的一些相關器官的功能也開始減退。

　　雌激素對女性來說非常重要，現代社會女性生活壓力大，很多年輕的女性朋友出現缺乏雌激素的癥狀，雌激素是一種女性激素，由卵巢和胎盤產生。腎上腺皮質也產生少數雌激素。 女性兒童進入青夏期後，卵巢開始分泌雌激素，以促進陰道、子宮、輸卵管和卵巢本身的發育，同時子宮內膜增生而產生月經。

　　雌激素還能促使皮下脂肪富集，體態豐滿;乳腺增生，乳頭、乳暈顏色變深，併產生性慾;促使體內鈉和水的瀦留，骨中鈣的沉積等。

　　雌激素低的表現：

　　1、皮膚乾燥瘙癢、皮膚蟻走感。

　　2、感覺異常(經常有刺痛、麻木、耳鳴)。

　　3、潮熱出汗、經常失眠、焦慮、易怒，產生憂鬱情緒，甚至對生活失去信心。

　　4、身體出現亞健康狀態，如頭暈、頭痛、疲倦乏力、腰背和關節酸痛，有骨質疏鬆的癥狀，記憶力減退、心悸、血壓波動、泌尿系統不適。

　　5、月經紊亂、性生活困難，有的甚至不能過性生活，甚至影響生育。

　　如何補充雌激素：

　　一、要補充雌性激素，注意補充營養，做到營養均衡，飲食結構合理。

　　二、要放鬆心情，調整好自己的心態，減少壓力。

　　三、要生活規律，不熬夜，保證睡眠，還要多做戶外活動。

　　四、要在飲食上多食大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物。這些食物含有大量的植物雌激素，

　　五、要吃大豆異黃酮，(大概需要吃三個月)，大豆異黃酮的出現解決了女性雌性激素低的問題，由於大豆異黃酮是從植物中提取的，與雌激素有相似的結構，具有合成雌激素同樣的功能。大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似於體內產生的雌激素，當雌性激素不足時可起到類雌激素效果，而雌性激素過剩時又起到抗激素作用。植物激素要比動物合成激素安全的多，比如蜂王漿、蜂膠、人蔘、當歸、羊胎素等，也可能引起雌性激素過多。

　　一般來說，女性45歲以後由於體內雌激素分泌減少，出現一系列更年期癥狀，出現輕重不等的、以植物神經系統功能紊亂為主的更年期綜合征。因此當雌激素偏低的時候要及時進行補充。