你真的會刮痧嗎？了解刮痧那些事?

06-01

【導讀】刮痧作為一種非藥物特色療法，在我國民間流傳數千年，特別是老年人很迷信刮痧，可能吃藥打針花了很多錢病情還是不見好，一刮痧就立馬見效。刮痧是以中醫皮部理論為基礎，用刮痧板在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化淤之目的。古代刮痧多應用於治療夏季和秋季時病，如中暑、外感、腸胃消化道疾病。大多數學者認為，刮痧是推拿、針灸、拔罐、放血等療法變化而來。而在當今，刮痧的功能多半是用來防病保健的，大多數人也熱衷於自己刮痧。但是自己刮痧療病時應掌握刮痧的禁忌症，防止出現意外。

【刮痧的原理】

刮試刺激皮膚穴位、經絡，可激發經絡之氣，通過經絡傳導，調整臟腑的功能，平衡機體陰陽，增強機體的抗病能力。藥物介質的作用，可通過皮膚穴位吸收，滲透進入人體血液循環，發揮較好的藥理作用。手持刮痧板利用腕力、臂力、柔和用力，刮痧板邊緣與皮膚呈45度夾角為宜，刮時出現痧點、紫斑即可。

【刮痧注意事項】

工具、體位：刮痧板由水牛角製成，形狀為長方形，邊緣鈍圓。背部刮痧取俯卧位，肩部取正坐位。刮拭後會出現青紫色出血點。

【適應症】

感冒、發燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、肌肉勞損、風濕性關節炎等病症。

但是刮痧又有哪些壞處，小編為你詳細講解。

【中醫秘傳刮痧法刮痧養腎的穴位組合】

1、選穴：太溪、復溜。

方法：刮痧時，用刮痧板從復溜穴刮到太溪穴，手法要靈活，用力要均勻，由輕漸重，邊刮邊蘸油水。刮到皮膚潮紅，稍有充血即可，每個部位刮痧時間不要超過10分鐘。

功效：補腎益陰，溫陽利水，疏通腎經。

中醫秘傳刮痧法刮痧養腎的穴位組合

2、選穴：脊柱兩側，下腹部，腹股溝處，膝彎區，小腿內側區。

方法：刮痧時，先刮脊柱兩側，刮至出現痧痕為止，然後刮下腹部，腹股溝處，膝彎區，小腿內側區。

功效：補腎益精，北京聯科中醫腎病醫院腎病專家提示，適用於腎虛氣弱精衰所致的腰膝無力，頭暈耳鳴或早泄，陽痿等症。

3、選穴：腎俞、膀胱俞、氣海、中極、陰陵泉、委陽、然骨、足三里。

方法：刮痧時，先刮背部腎俞至膀胱俞，再刮腹部氣海至中極，然後刮下肢內側陰陵泉，然骨，最後刮下肢外側委陽，足三里，刮至出現痧痕為止。

功效：強腰補腎，適用於腎虛不足所致的腰痛水腫，陽痿遺精等症。

4、選穴：足底。

方法：北京聯科中醫腎病醫院腎病專家建議先用溫水泡腳15分鐘左右，擦乾腳，在腳底抹上刮痧油，以湧泉穴為中心，先左腳後右腳進行刮痧，以感到酸、麻、脹、痛的感覺為度，每次刮拭10-20分鐘。

功效：養腎強腎。

5、選穴：腎俞、三焦俞、膀胱俞、中極、氣海、關元、足三里、陰陵泉、太沖。

方法：刮痧時，先刮背部腎俞、三焦俞、膀胱俞、再刮腹部的中極、氣海、關元，然後刮小腿部的足三里，陰陵泉、太沖，刮至出現痧痕為度。

功效：北京聯科中醫腎病醫院腎病專家指出，強腰補腎，適用於腎虛不足所致的腰痛水腫，陽痿遺精等症。

【刮痧禁忌}。

1、有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因為刮痧會使人皮下充血，促進血液循環，這會增加心肺、肝腎的負擔，加重患者病情，甚至危及生命。

2、孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧，否則會引起流產。

3、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會導致創口的感染和擴散。

4、急性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因為刮痧會加重傷口處的出血。

5、接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因為這會將疾病傳染給他人。

6、有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧，因為這類患者在刮痧時所產生的皮下出血不易被吸收。

7、過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧，否則會引起虛脫。

8、眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧，因為刮痧會使這些黏膜部位充血，而且不能康復。

9、精神病患者禁用刮痧法，因為刮痧會刺激這類患者發病。

10、刮痧刮出痧30分鐘內不要洗涼水澡。

11、需要特別注意的是，刮痧也和針灸一樣，有可能像暈針一樣出現暈刮。癥狀多表現為頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發冷，噁心欲吐等。遇到這樣的情況時首先要冷靜，立即讓患者平卧並飲用1杯溫糖開水，迅速用刮板刮拭患者百會穴（重刮）、人中穴（稜角輕刮）、內關穴（重刮）、足三里穴（重刮）、湧泉穴（重刮），如無明顯好轉，要及時送往醫院。

保健刮痧，可嘗試下面這些經絡穴位——

中醫認為，背部的脊柱為督脈，屬陽脈，統領一身之陽氣。不管要調整身體哪個部位的陰陽平衡，總歸要刺激一下陽脈。此外，背部也是足太陽膀胱經所經之處。在十二經脈中，膀胱經包含的俞穴最多，特別是調節臟腑的俞穴，如肺俞穴、心俞穴、肝俞穴、膽俞穴等，因此，通過刮痧刺激膀胱經，可調節各臟腑功能。

入秋之後，天氣愈發乾燥，燥邪傷肺耗津，很多人都會口乾、咽痛、乾咳，或感染呼吸道疾病。秋天養生，重在養肺。手太陰肺經，主治肺、咽喉、氣管等症。位於胸部的檀中穴，主肺癰咳嗽、上氣吐痰；天突穴，主上氣咳逆喘嗽。入秋刮痧以上兩大部位，有助於預防肺部疾病。特別提醒，胸部皮膚較薄，刮痧力度切記過重，以免導致疼痛、骨膜發炎。

三陰交穴，為足三陰經交匯之處，女性屬陰，足三陰經與女性分泌、生殖有莫大關係、故三陰交穴有「女三里」之稱。按揉、刮拭三陰交穴，有養肝、益腎、健脾之效。

刮痧時間、環境亦有講究，刮痧時長不宜超過20分鐘。刮痧不當，反受風寒之邪，或泄邪過度，反傷正氣，使人體機能下降。

痧象背後有玄機，出痧多少、痧印顏色、退痧快慢，都昭示人的身體狀況。刮痧板、刮痧油、也不能隨便用普通梳子、瓷勺以及香油代替。如刮痧減痛，以萬花油作媒介，活血化瘀之效翻倍。

特別要提醒的是，刮痧一定要去正規的醫療機構進行，切不可盲目自行刮痧。刮痧同樣講究辨證施治，方能取得顯著療效。