20160308養生堂官網:馬堃講女人更年期的癥狀

養生堂 > 養生節目 > 北京衛視養生堂來源:三九養生堂責編:馬瑞發表時間:2016-03-09 09:42

女性到了更年期身體總會出現一些不明顯的癥狀,只要細心觀察一定可以發現並採取積極地應對措施。那麼日常生活中女人更年期的癥狀究竟有哪些呢?那就讓我們一起隨著養生堂官網欄目馬堃專家來了解一下吧!下面是該視頻的在線觀看和主要內容介紹:女性如何識別更年期的癥狀1、大腦引起記憶力衰退嚴重女性到了更年期的時候,經常都會出現記憶力衰退的現象,日常生活中要學會放鬆,不要給自己太大的壓力。女性皮膚髮生皺褶、乾燥、變薄、老化;生殖道萎縮、分泌物減少、陰道干痛、反覆陰道炎和感染;反覆的夜間小便增多,出現尿頻尿急。2、月經紊亂是更年期婦女最普遍、最突出的表現。月經經常延遲,甚至幾個月才來潮一次,經量也逐漸減少。當雌激素越來越少,已不能引起子宮內膜變化時,月經就停止了,稱為絕經。3、失眠女性更年期大多數人都會出現失眠的現象,這樣一來晚上睡不著,導致白天精神萎靡,直接影響到正常的生活。4、運動系統退化出現腰、背四肢疼痛,部分婦女出現肩周炎、頸椎病。5、心血管疾病冠心病、心肌梗死、心絞痛。6、神經、精神障礙有的婦女,血壓上下波動較明顯,可能有情緒不穩定,易激動,性格變化、記憶力減退等。7、心血管及脂代謝障礙還會導致心血管疾病的出現,以及脂代謝障礙,從而增加了冠心病、糖尿病的患病概率,生活中應該經常鍛煉自己的身體。8、骨折骨質疏鬆症引起的骨折,尤其是在女性錐體骨折和髖關節骨折。9、陣熱潮紅是更年期主要特徵之一,部分婦女在更年期內由於雌激素的水平下降,血中鈣水平也有所下降,會有一陣陣地發熱、臉紅、出汗,伴有頭暈、心慌,持續時間為一兩分鐘或12分鐘-15分鐘不等。如何緩解更年期癥狀1、加強營養,多做戶外運動更年期是身體老化的一個標誌,所以必須多補充營養食品,多鍛煉身體,增強體質,同時要保證睡眠,這樣一些癥狀輕者即可獲得緩解。2、定期去醫院體檢為預防更年期婦女患更年期綜合症及其併發症,這一時期的婦女應定期到醫院做健康檢查,包括婦科檢查、防癌檢查等,做到心中有數,發現病情及早治療。3、給自己營造一份快樂的心情雖然在更年期你會有諸多不適,但你依然可以讓自己過得快樂。參加一些集體活動,多與同齡人交流,跳跳舞,你會變得更開朗,良好的心情會讓人忘記很多煩惱。本期嘉賓介紹馬堃女,生於1962年7月24日,1985年畢業於內蒙古醫學院,2007年畢業於中國中醫科學院獲中藥學,博士後。主任醫師、醫學博士、中藥學博士後。碩士研究生導師,中國中醫科學院西苑醫院婦科。學術兼職現任中國中西醫結合學會婦產科委員會常務委員;中華中醫學會婦科委員會常委委員;中國中藥雜誌編委;北京中西醫結合婦產科委員會副主委。中國婦女發展基金會—關愛中國女性健康專項基金專家委員會委員。注意:本頻道文章版權歸北京電視台,並不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請儘快與我們聯繫,我們將在第一時間刪除內容!延伸閱讀:20160227養生堂官網:張曉東講這些人更易患胃癌20160226養生堂官網:張曉東講胃癌的常見癥狀20160225養生堂官網:申英末講腹股溝疝的表現20160221養生堂官網:王慶國講中醫教你養生保健20160216養生堂官網:徐春軍講如何預防中風20160215養生堂官網:陳勇講喝它竟能美容養顏
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