一個小動作，輕鬆解除眼疲勞

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一個小動作，輕鬆解除眼疲勞

眾診健康 2016-11-14 14:14

付先生是個工作狂，一天起碼有一半的時間對著電腦。由於經常通宵達旦的趕工，雙眼常常布滿血絲，連睜開都難。眼睛的過度疲勞還影響了他的精神狀態，後來他幾經求方找到一套手指護眼操，非常有效。今天小編就為大家介紹一下，這套神奇的護眼操。

神奇護眼操

當發覺眼睛出現乾燥、視物模糊等疲勞癥狀時，一定要先放下手上的工作，找個舒服的地方，全身心放鬆，輕輕閉上雙眼；接著，將雙手放在胸前做食指對壓和握拳伸掌的動作，反覆數遍。雙手張開，互擊指根和虎口；再握拳輪流按壓手掌心；一手的大拇指依次與另外四指相對用力按壓，反覆數遍。

那麼它的原理又是如何呢？

人的手指、手掌有許多跟眼睛相關的反射區、經絡、穴位，手指護眼操就是通過刺激與眼睛相關的反射區來達到消除疲勞的效果。手部是神經分布最密集的區域，通過做這個運動手操，刺激手部的神經感受器，會使我們的大腦產生一種叫內啡肽的物質。它具有很好的放鬆效果，能緩解眼疲勞、全身疲勞以及大腦難受的癥狀，對於過度使用眼睛、大腦，工作緊張的現代上班族來說，這個方法很對症。

建議大家在長時間對著電視、電腦或看書報時不妨試試這個小偏方。最好能養成習慣，持之以恆，這樣不僅能緩解眼疲勞，還能防近視，讓你的心靈窗戶更明亮。