江歌案：只有在生死面前，你才能看清楚一個人

對江歌媽媽來說，意外比明天早到了一步，一起因分手暴力而發生的殺人事件，意外地把江歌的生命擄走，江歌的朋友劉鑫則幸運地存活了下來。

事件持續發酵，作為倖存者，劉鑫在事發之後一系列的反應，讓江歌媽媽憤怒、不滿，讓網友感到異常激憤，自然也出現了不少暴力聲討的聲音。

這樣凌厲的道德拷問不禁讓人深思，在面臨生命危脅的時候，人應該怎樣抉擇，才能更穩妥更符合道義？

只有在大事面前

才能看清一個人

良知作為一種感覺依據，通常指引人們的行為，讓人們明辨是非對錯，什麼時候該做什麼，什麼事情不可以做。

但是人在危急情況下很難保有冷靜和理性的做法，人更多的時候是受情緒和情感支配，道德良知在行動上尤其是利弊權衡上通常處於無效狀態，使人做出自我保護的選擇，此時，良知對行為的約束力是最弱的。

當時兇手突如其來的加害，劉鑫接收到了危險信號的有效刺激，表現出不受思維控制的真實反應，她喪失了自主的判斷，躲在屋子裡，不明就裡的恐慌影響了她的責任心和良知，要麼戰鬥要麼逃跑，她選擇了逃跑。

只有在真正面對生死時，你才能看清楚一個人，沒有面對時的所有假設，都沒有很大的意義。所以在面對類似的情境時，不要高估自己的理智化行為和自控力。

劉鑫在生死時刻的反應，沒有達到大眾的預期，不足以催起這場風暴，這場風暴的中心在於，劉鑫在好朋友為她喪命之後的所做所為。

當你做出了錯誤的反應，該怎麼辦

劉鑫的話

一個人的錯誤反應，會給相關的人帶來難以消弭的痛苦，但外界的聲討會喚醒畏縮的良知，回顧自己犯下的錯誤，這個人一定會內疚和羞愧。

如果不希望自己每天都活在悔意當中，不希望在負罪感中匍匐前進，就得讓自己有足夠多的反思和清醒，採取更符合情理的措施來安撫自己，也能在旁人的監督中幫助自己擺脫「罪惡」的過去。

知道錯誤是遠遠不夠的，還要付諸行動去面對、去解決，畢竟你不能長期生活在罪惡感中，如果你怯懦了一次還要繼續逃避下去，這種罪惡感可能會成為你的心魔，毀掉你接下來的人生。

劉鑫的問題在於自己劫後餘生，沒有做事後的補救。

不去參加葬禮，沒有表現出體會到江歌媽媽替女兒要一個說法的焦灼，無視江歌媽媽的懇求，在社會輿論壓力面前，自顧自採用了消極被動的應對方式，用躲避不見、拒絕回應的態度來替代本來合情合理的主動見面、安慰關懷和陪伴。

正是這樣的反應，點燃了大眾的怒火。

江歌媽媽所預期的與劉鑫一家互相支持互相慰籍的關係沒有實現，劉鑫一家不僅沒有表示出該有的安慰，還對江歌媽媽在語言上進行了二次傷害。

自己的女兒為保護朋友而喪命，這個朋友及其家人卻沒有給她道德上的尊重，江歌媽媽深深感到不公平。她所期待的公平，實際上就是一種在情感上能夠被劉鑫一家尊重的關係，而她只是一個人在孤軍奮戰。

劉鑫的懦弱怕事、不敢承擔責任、在處理和江歌媽媽的關係方面的不地道，註定要被大眾詬病，道德上的自我譴責會一直伴隨著她。

實際上，在事情發生之後，如果劉鑫能夠積極地向外界求助，和父母商量，盡自己的能力為江歌媽媽提供心靈上的支持和情感上的慰籍，積極配合江歌媽媽推進案件的進展，也能讓她自己的感覺變得好一些。

人情世故上的欠缺，仍然需要人情世故來彌補。可是心理上的創傷，修復起來要付出很高昂的代價。江歌媽媽說：「如果不是為了給江歌討一個說法，我一定已隨江歌而去。」

如何面對人生中遭遇的重大創傷

江歌媽媽在和女兒通完電話8分鐘後，女兒就遭遇不測，目擊者劉鑫卻在事後294天才對江歌媽媽有了一個交待，這樣的多重傷害延綿至今。

身心受創的江歌媽媽頂著巨大的心理壓力為女兒討公道，這種壓力也在支撐著她向前邁進，可是當所有的事情都了結之後，江歌媽媽回到自己的生活，該如何面對自己的人生。

經歷喪親之痛的人，會有什麼樣的變化？

• 粉碎掉原本連續穩定的安全感

• 破壞掉對周遭人際關係的信任

• 失去了對生活的控制感

• 感覺不到自己存在的價值

• 不願意和他人產生親密聯結

體驗到這一系列的內部感受變化之後，人就會感覺到自己變得不正常，思維方式和身心反應模式也變得時而清晰時而混亂。

這種失去親愛的人所產生的壓抑和悲痛，令人不得不面臨著自我承擔和消化。如弗洛伊德所言，哀傷是一個艱難又緩慢、極端痛苦的、逐漸放棄的內心過程。

江歌的死亡讓江歌媽媽毫無準備，現在支撐她走下去的唯一動力就是為江歌討回一個真相和公道，而情感上，她還是逃避和不願意走出來。

親人的死亡是一種生活事實，我們在理智上知道，但情感上還是會千方百計迴避和否認。就像電影《觀音山》中的張艾嘉飾演的常月琴，始終無法接受兒子去世一年多的事實，戶口一直保留著不註銷，每天都坐在兒子出事的車輛中以淚洗面，絕望和孤獨讓她自覺和外界隔離開來。

當人面對這種狀況，尋求外界的幫助和情感支持非常重要。每個人都會在一些時刻需要幫助，需要幫助是很正常的，但有的人會因為無法面對痛苦而隱藏自己的真實情緒，反過來又會讓自己在情緒上難以忍受，產生自我傷害。

為了讓自己有更多的保護，避免過多的身心傷害，可以給自己一些方法面對陰影和痛苦：

• 要和他人在情感上有聯結

人際力量是最大的情感支持來源，當自己陷入痛苦崩潰時，不要進行自我封鎖。

人總是會有在情感上和其他人息息相關的需要，這是親密感的需要，不要把自己流放到孤島上，與世人隔絕。一個人承擔痛苦，如果有多人來分擔，心理壓力會得到有效的緩解。

就如這一次的萬千網友聯名聲援江歌媽媽，她才會從大家的關心中獲得力量，克服重重困難去為女兒討尋公道。

• 重拾被破壞的信任感

這種信任感，一方面是指對自己的判斷事物的能力的信任，一方面是在情感上依賴和需要他人的信任。因為信任感和安全感相通，獲得了對外界和自我的信任，也等於是重新獲得安全感。

人與人之間的關係是互相依存的，我們需要對別人的信任來證明自己不孤獨，需要對自己的處事能力有信心，感覺自己有價值，有效抵禦焦慮和惶恐。

就比如，劉鑫如果能夠理解到江歌媽媽的喪女之痛，能夠和自己的父母一起，以替補親人的角色來安撫她，定期不定期地探望她，就能給她一種被親人關注的同舟共濟的感受。

• 和其他有類似經歷的人進行交流

有過同樣經歷的人，感受和體驗是高度類似的，這些人能夠聽懂你的心裡的痛苦，體會到你遇到的精神打擊，能夠充分理解和分享你所經歷的苦難，從而有助於你對自己的判斷能力的恢復。

最關鍵的就是讓你知道你不是一個人在戰鬥，能夠從積極的一面去解讀內心吸收的那些作惡者的信息，從而減輕巨大的心理負擔。

從身心創傷中重新建立對生活的信念，需要時間，也需要必要的來自外界的幫助，悲痛和哀傷並不是用來漠視和抹殺的，而是通過深刻地理解和重視它的存在，來自我珍惜。

承認痛苦、感受痛苦、度過痛苦，讓自己一步一步接納逝者已逝。一點一點放棄執著，關注自己原本有的生活，更新自己的對生活的感受。

向痛苦探索精神自由的通道，放棄去尋死的念頭，允許內心變化的發生，只要我們肯等待，再痛不欲生的悲傷也會有終結的時候。

…

作者 | 甜閣下北大心理學專業，知乎最具人文思想的心理諮詢師，中國白絲帶志願者，諮詢領域：婚姻家庭、婚外情、個人困惑、性心理、家庭暴力。個人公眾號：tiangexia2016，知乎ID：甜閣下
推薦閱讀：