父母如何幫助情緒困擾的孩子

 致力於兒童行為健康的心理學家凡妮莎．詹森(Vanessa Jensen)博士表示：「如果孩子哪天過得不如意或抑鬱消沉，父母最好馬上知道，而且要讓孩子把問題說出來。」

展開親子對話的第一步 問孩子一天過的如何，就是讓親子展開對話的第一步。 當然，當孩子發生情緒問題時，要求他們放開胸懷對談是困難的。因為，他們也可能不知道如何明確地說出自己的感受。此時需要父母巧妙地旁敲側擊，先說出孩子有哪些異常行為讓自己擔心，再詢問孩子最近為何神色有點憂鬱落寞，為何態度冷淡疏離，為何脾氣暴躁易怒，為何做功課時常睡著了或成績退步等等，儘可能地誘導孩子說話，才能有效地掌握情況，及時處理問題。 如果孩子第一次不肯說，父母還是要繼續追根究底。最重要的是：別怕問出難題，縱使是連父母自己都不想知道答案的難題。 傾聽是走進孩子內心的良方傾聽，是父母幫孩子解決情緒困擾的第二步。此時，適切的回應也是非常重要的。當孩子說出自己遭逢的問題時，父母切記不要流露出沒什麼大不了的神情或以「這是你自找的，都是你的錯」，「世界本來就沒有什麼是公平的，停止自暴自棄吧」或「別太自我了，還有別人比你過得更糟」等話語回應。 適時地給孩子一個疼惜的擁抱，溫暖孩子的心，並且儘可能地理解孩子身處的困境，對孩子表示在意與永遠的支持，給孩子時間療愈。讓孩子知道，只要他需要，父母隨時願意伸出援手。有父母陪伴的孩子將更有力量走出幽谷，步向光明。
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