指甲白斑與咬指甲是缺鈣嗎？

很多小孩都愛啃指甲，然後指甲上就會出現一些小白點，這是因為缺鈣嗎？其實這跟營養夠不夠沒什麼關係，這就像你身體的淤青一樣，這也只是你指甲受損而已。

指甲是由根部的基質角質化形成的，由於甲根會不停地進行新陳代謝產生新的指甲，所以我們就需要時不時修整一下多出來的部分。而當這些基質細胞不能正常的角質化時，它們仍然會被後邊的新指甲「頂」到前面去，也就形成了我們常見的白點。

這種白點是白甲病的一種，學名叫「點狀白甲症」。這種小白點在絕大多數情況下是由甲根受損造成的，比如指甲被門夾了，被鎚子砸了之類，有時候吃手和剪指甲也會導致輕微的損傷。和缺不缺鈣沒有關係。

也許你發現白點的時候你並沒有受傷，那是因為由於受損的是指甲的基質，所以從受損到白點真正長出來，一般需要8周左右的時間。也就是兩個月前你指甲受傷現在才長出來。

咬指甲雖然可以減壓，尤其小孩喜歡咬指甲，甚至有人會把這種習慣帶到長大。其實只是一種疾病，醫學上叫它「咬甲癖」。而且指甲本來是為了保護我們脆弱的手指而存在的，如果它們被過度咬掉之後，暴露在外的手指會對疼痛非常敏感並且十分容易受傷，而且還很容易患上甲溝炎。

如果實在管不住自己咬指甲的，可以試試塗指甲油，難聞的味道會阻礙咬指甲時的「口感」。或者嘴裡吃點什麼，就像戒煙一樣，讓你暫時遠離指甲。實在不行可以給自己做點事干，比如十字綉或者什麼，讓自己的手忙起來，沒有空去咬它。然後你也可以至少留一隻指甲不去咬它，幾周以後，圓潤的指甲希望能鼓勵你戒掉這個壞習慣。（編輯：惜惜xixi）

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